Кофе сиздин тишиңизди тактайбы?

Мазмун

• Обзор
• Кофенин тактарынан арылуу
• Кофенин башка кемчиликтери
• Кофедеги тактардын алдын алуу
• Тишти булгаган башка тамак-аш жана суусундуктар
• Кофени сүйүүчүлөр үчүн жакшы жаңылык

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Обзор

Күндү баштоо жөнүндө сөз болгондо, көпчүлүк адамдар сыяктуу эле, сиз бир чыны джога ишенсеңиз болот. Сиздин тишиңизди эмне кылат деп ойлонуп көрдүңүз беле? Кофени сүйгөндөр көңүл бурушат: эртең мененки көнүмүш иш сиздин тиш ден-соолугуңузга таасир этиши мүмкүн.

Эгер сиздин кийимиңизди булгап калса, анда тишиңизди булгашы мүмкүн. Бул эреже кофеге байланыштуу дагы. Кофенин курамында танин деп аталган ингредиенттер бар, алар сууда ыдырай турган полифенолдун бир түрү. Алар ошондой эле шарап же чай сыяктуу суусундуктарда кездешет.

Танниндер түстүү кошулмаларды тишке жабыштырат. Бул кошулмалар жабышкандан кийин, сизге керексиз сары түстү калтырып кетиши мүмкүн.Тишти булгап калуу үчүн күнүнө бир гана чыны кофе талап кылынат.

Сүйүктүү эртең мененки суусундуктан баш тартпастан, тиштин түсүнүн кетишинен кантип сактасаңыз болот?

Кофенин тактарынан арылуу

Эгерде сиз кофени сүйгөн адам болсоңуз, дүрбөлөңгө түшпөңүз. Кээде, эки жылда бир жолу тазалоо учурунда стоматологдор кофенин тактарынан арылышат. Андыктан үзгүлтүксүз жолугушууларды белгилөө керек.

Кесипкөй тазалоону үйдөгү дарылар менен толуктай аласыз. Мисалы, айына эки жолу тишти сода менен тазалоо тишти дагы да агартат.

Ошондой эле, агартуучу тиш пасталарын жана агартуучу тилкелерди туруктуу негизде колдонуу менен кофенин тактарын азайта аласыз. Жолдордун катарына Arm & Hammer AdvanceWhite же Crest 3D Whitening кирет. Агартуучу каражаттарды Америка Тиш Ассоциациясынын (ADA) Кабыл алуу Мөөрү менен гана колдонуңуз.

Агартуучу тиш пастасын колдонуу менен катар, тиш доктуруңуз менен үйдүн агартуучу табагын алуу жөнүндө сүйлөшүңүз.

Андан тышкары, кол менен тазалоочу күчтү камсыз кылган электр тиш щеткасына алмаштырууну ойлонуп көрүңүз.

Күнүнө жок дегенде эки жолу эки мүнөттөй тазалап туруңуз.

Кофенин башка кемчиликтери

Суу болбогон ар кандай суусундук сыяктуу эле, кофе оозуңузда бактериялардын көбөйүшүнө алып келип, тиш жана эмаль эрозиясына алып келиши мүмкүн. Бул сиздин тиштериңиздин суюлуп, морт болушуна алып келиши мүмкүн.

Ошондой эле кофе ооздон чыккан жагымсыз жытты, же галитозду пайда кылышы мүмкүн, анткени ал тилге жабышып калат. Мындай көйгөйлөрдөн сактануу үчүн кофе ичерден мурун тамак жеп, ичип бүткөндөн кийин тил кыргыч жана тиш щеткасын колдонуңуз.

Кофедеги тактардын алдын алуу

Эгерде сүйүктүү эртең мененки суусундуктан баш тартуу мүмкүн болбосо, тактарды азайтып, азыраак ичүү менен тактардын алдын алыңыз. Балким, эртең менен бир чыны кофени, ал эми кечкисин көк чайды тандашыңыз мүмкүн.

Каймак жана кумшекерден алыс болуңуз, анткени алар түсү өзгөргөн бактериялардын көбөйүшүн гана тездетет. Бактериялар көбөйүп кетпеши үчүн, кофени күнү бою кичинекей уурттун ордуна бир отурганда ичип коюңуз. Андан тышкары, кофеңизди ичип бүткөндөн кийин бир стакан суу ичип, оозуңузду жана тишиңизди чайкаңыз.

Муздаган кофени жактырсаңыз, тактын кетишин азайтуу үчүн аны саман аркылуу ичип алыңыз. Акырында, кофе ичкенден кийин 30 мүнөттөн кийин жана оозду суу менен чайкагандан кийин гана тиштериңизди тазалаңыз.

Кофе кычкыл экендигин унутпаңыз. Кислоттуу бир нерсени жегенден же ичкенден кийин дароо тишти тазалоо тиштин эмалын алсыратып, боёкту пайда кылат.

Айрым тамактарды жесе, тактарды кетирүүгө жардам берет. Чийки жер-жемиштер, кулпунай жана лимон сыяктуу - табигый жипчелерди камтыйт, бактерияларды талкалоо менен тишти тазалайт.

Тишти булгаган башка тамак-аш жана суусундуктар

Албетте, кофе гана тишти булгаган күнөөкөр эмес. Ак жылмайуу үчүн, сары түстө калтырып кетиши мүмкүн болгон башка тамактардан жана суусундуктардан сак болуңуз. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• кызыл шарап
• мөмө-жемиштер (бүлдүркөн, бүлдүркөн, алча)
• помидор жана томат соустары
• colas
• Кара чай
• попсиклдер
• катуу момпосуй
• спорттук суусундуктар

Кофени сүйүүчүлөр үчүн жакшы жаңылык

Сиз дагы эле кофе ичип, ак дени сак жылмайып алсаңыз болот.

Кантип кофени жакшы көрөсүз жана тактардан качасыз? Жөнөкөй сөз менен айтканда, ченеми менен ичүү. Стоматологдор күнүнө экиден көп эмес чөйчөктү сунушташат. Мындан тышкары, жылына эки жолу тазалап, жергиликтүү тиш кабинетине барууну көңүлдөн чыгарбаңыз.

State of Art Dental Group компаниясынын кызматкери Дэвид Пинский кофени саман аркылуу ичүү эң жакшы деп эсептейт. Бул кофенин тиштерге тийишинен сактайт, керексиз тактардын пайда болушунан сактайт.