Бул 11 суусундуктар тишиңизге эмне кылат

Мазмун

• Бул суусундуктар менин тиштериме зыян келтирип жатабы?
• 1. Шарап
• 2. Сыра
• 3. Арак
• 4. Суу
• 5. Газдуу суу
• 6. Кофе
• 7. Сүт
• 8. Сода
• 9. Мөмө ширеси
• 10. Мөмө жемиш
• 11. Чай
• Takeaway боюнча кеңештер

Бул суусундуктар менин тиштериме зыян келтирип жатабы?

Оозуңуздан өткөн тамак-аш жана суусундуктар сиздин оозуңузга киргенден баштап, ден-соолугуңузга кескин таасирин тийгизиши мүмкүн.

Ичимдиктердин тиштериңизге тийгизген таасири бир нече нерсеге байланыштуу, бирок, негизинен, жалпы кычкылдуулук менен аныкталат. РН масштабында 5.5 же андан аз өлчөөчү бардык нерсе кислоталуу деп эсептелет. Кислоталуу тамак-аштар жана суусундуктар тиш эмалын жумшартат, ал тиштерди сезгич жана сезимтал кылат, мисалы, көңдөй сыяктуу. Кычкылтектин да, канттын да деңгээли жогору болгон суусундуктар эки эсе зыян келтириши мүмкүн.

1. Шарап

Шарап жөнүндө сөз болгондо, кызыл тиштин ден-соолугу үчүн пайдалуу, бирок тиштер үчүн эч кандай жакшы нерсе болбойт.

Нью-Йорктогу тиш доктур Анжелика Шейн мындай дейт: "Ак шарап кызылга караганда кычкылдуу, ошондуктан эмальды кыйратууда натыйжалуу болот.

2. Сыра

Сыранын тиштериңизге кандай таасир этери жөнүндө көп маалыматтар жок болсо дагы, кээ бир далилдер анын чындыгында пайдалуу болушу мүмкүн экендигин көрсөтүп турат.

«Айрым алгачкы иликтөөлөр көрсөткөндөй, сыранын кадимки компоненти болгон хоптор ооздун ден-соолугуна жана көңдөйүнүн корголушуна оң таасирин тийгизиши мүмкүн. Бирок буга азырынча эрте », - деп түшүндүрөт Шейн.

3. Арак

Арактын ичегисинде 4 рН бар, бирок кээ бир учурларда 8ге чейин жетет. Арактын арзан бренддеринде рН төмөн, ал эми премиум арактарда рН жогору болот. Ушуну эске алып, көптөгөн арактар, албетте, мүмкүн болгон зыяндын чегинде. Алкоголь кургатуучу таасир берет. Шилекей - бул ооздун табигый коргонуу каражаттарынын бири, ошондуктан орточо керектөөнүн зыяны тийиши мүмкүн.

Башка ичимдиктер рН жагынан бир кыйла айырмаланат, бирок кургатуу таасири бирдей, ошондуктан адамдар көбүнчө ичимдиктерин акырыныраак ичишет, бул алкоголду зыянга учуратууга көбүрөөк убакыт берет.

4. Суу

Суу чындыгында тиштериңизге таза таасирин тийгизбейт дейт Шейн. Эмнеси болсо дагы, пайдалуу.

"Чындыгында, жакшы суусуз суу калтыруу шилекейдин агымын жана шилекейдин ичинде тиштердин чиришинен сактап турган коргоочу минералдардын агымын көбөйтөт" дейт ал.

5. Газдуу суу

Ал зыяндуу көрүнбөшү мүмкүн, бирок көрүнүшү алдамчы болушу мүмкүн. Бир изилдөөгө ылайык, газдуу суунун деңгээли 2,74 жана 3,34 ортосунда болот. Бул ага апельсин ширесине караганда эрозиялык потенциалды чоңойтот.

6. Кофе

Кофе бир аз кислоталуу болушу мүмкүн (рН шкаласы боюнча болжол менен 5.0), бирок сиздин эртең мененки java тиштериңизге пайдалуу болушу мүмкүн экендигинин айрым далилдери бар.

Бир изилдөө көрсөткөндөй, кофени эч кандай кошумчалары жок ичүү көңдөйдүн пайда болушуна жол бербейт. Демек, тиш ден-соолугуңуз үчүн ичип жатсаңыз, кофеден ырахат алыңыз, бирок таттуу заттан арылыңыз.

7. Сүт

"Сүттүн көптөгөн компоненттери, анын ичинде белоктор жана минералдар, мисалы, кальций, оозуңуздагы көп көңдөй түзүүчү бактериялардын өсүшүнө жана жайылышына тоскоол болот", - дейт Шейн.

"РН 6,5 жогору болсо, сүт тишиңиздин бекем жана ден-соолугун чыңдоо үчүн эң сонун тандоо."

8. Сода

Бул сиздин белиңиз үчүн гана жаман эмес! Алкоголсуз суусундуктар сиздин тиштериңизге бир катар нерселерди жасайт. Илим башкача айтканда, кантсыз сорттор анчалык деле жаман эмес деп айтууга болот.

"Изилдөөлөр эмаль менен эритилген диета менен бир бренддеги кадимки содалардын ортосунда эч кандай айырма жок, ошондуктан шекердин курамы бүт окуяны айтып бербейт" дейт Шейндин кесиптеши доктор Кит Арбитман. "Эмальды бузууда суусундугу жана суусундуктун жалпы курамы маанилүү ролду ойнойт".

Кызыктуусу, Арбейтман башка содаларга салыштырмалуу тамыр сырасынын "таң калыштуу жакшы" экенин жана "тиштериңизге агын суу сыяктуу таза таасирин тийгизет" деп айткан.

9. Мөмө ширеси

Арбейтман мындай дейт: "Мөмө-жемиш ширелеринин көпчүлүгү топтолгон жана натыйжада сиз аны жемишинен жегенге караганда көбүрөөк кислотага ээ болосуз". "РН 3,5 бар апельсин ширеси, мээлжим бактериясынан жаман эмес, анын рН 2,6".

Ал мүмкүн болгон зыянды азайтуу үчүн, жемиш ширесин 50 пайызга жакын суу менен аралаштырууну сунуштайт.

10. Мөмө жемиш

"Жемиштер" деп белгиленген шире суусундуктары, адатта, чыныгы шире эмес. Алар негизинен кант же жогорку фруктоза жүгөрү сиропу. Чындыгында, ширеде табылган кун төлөп сатып алуу сапаттары бул туурагычтарда жок жана тиш таасирин начарлатуучу кошумча кантка ээ. Ошондой эле, көпчүлүк жемиш суусундуктарынын рН 3кө жетпегендиги белгилүү болуп, аларды бардык жерде туура эмес тандоого болот.

11. Чай

Чай тиштериңизди эмне кылат? Бул сиз кандай чай жөнүндө сүйлөшүп жатканыңызга байланыштуу.

Доктор Шейндин айтымында, демделип жаткан чайларда адатта, 5,5 жогору рН бар, бул коркунучтуу аймактан тышкары. Көк чай сагыздын ден-соолугуна жана чирип кетишинин алдын алууга жакшы таасирин тийгизиши мүмкүн.

"Бирок муздуу чайлар жөнүндө сүйлөшүп баштаганда, баары өзгөрөт" дейт ал. «Муздаган чайлардын көпчүлүгүндө рН өтө төмөн, 2,5 менен 3,5 диапазонунда, шекерге толот. Айрым популярдуу бренди менен муздалган чайлардын көпчүлүгү көпчүлүк содаларга караганда кыйла начар экендиги белгилүү болду ».

Takeaway боюнча кеңештер

Сиз ичкен нерсе тиштин ден-соолугуна кескин таасирин тийгизет. Бирок айрым зыяндарды болтурбоо жолдору бар.

Өзгөчө кислоталуу суусундуктар үчүн саманды колдонууну ойлонуп көрүңүз. Бул тиштериңиз менен байланышуу убактыңызды азайтат.

Бирок бул жалпы түшүнүккө карама-каршы келгендей сезилиши мүмкүн, бирок тиштериңизге зыян келтирүүчү нерсе ичкенден кийин, дароо жууп салбаңыз. Сиздин суусундуктарыңыз менен жумшартылган эмальды жууп салуу, зыяны тийиши мүмкүн. Ичкенден кийин 30 мүнөт күтө туруңуз.