Эмне үчүн ыйлоо - бул менин жаңы кам көрүүм

Мазмун

• Ыйлоонун пайдасы
• Ал агып турсун

Жамгырдай болуп, көз жаш да тазалоочу милдетти аткарып, жаңы пайдубалды ачуу үчүн топтолгон нерсени жууйт.

Акыркы жолу, тактап айтканда, 2020-жылдын 12-январында жакшы мушташуу сессиясын өткөрдүм. Кантип эстейм? Себеби ал менин эскерүүм жана биринчи китебим "Чыгыштын жарымы" жарыкка чыккандын эртеси эле.

Мен ар кандай сезимдерди сезип, күндүн көпчүлүгүнө ыйлап жаттым. Ошол көз жашымдын айынан акыры тунуктукту, тынчтыкты таба алдым.

Бирок, алгач, мен аны башымдан өткөрүшүм керек болчу.

Эскерүү менен, мен өзүмдүн жеке окуямды психикалык оорулар менен бөлүшөйүн деп үмүттөнөм, бирок китеп кандайча кабыл алынат деп чочуладым.

Бул кемчиликсиз окуя болгон жок, бирок мен мүмкүн болушунча ачык жана чынчыл болууга аракет кылдым. Аны дүйнөгө таркаткандан кийин, менин тынчсыздануу өлчөгүчүм чатырдан өтүп кетти.

Андан да жаманы, менин кичинекей кезимдеги эң жакын досум аны окугандан кийин мен аны жаман дос катары көрсөткөндөй сездим.

Өзүмдү чөгөрүп, ар нерсени сурай баштадым. Менин окуям адамдар үчүн ойгонуу окуясы болуп калабы? Ушул беттерде эмнени айткым келип жатканы түшүнүктүүбү? Адамдар менин окуямды мен ойлогондой кабыл алышабы же мени соттойбу?

Мен ар бир көз ирмемге көбүрөөк ишенбей, бардык нерсени ойлоно баштадым. Коркуу сезими мага жакшы таасир этип, көздөн жаш агызды. Биринчи кезекте өзүмдүн чындыгым менен бөлүшүшүм керекпи же жокпу деп ойлонуп, мээмди сүзүп алдым.

Сезимдериме отурууга убакыт бөлгөндөн кийин, мен күчтүү болуп, дүйнөгө даяр экенимди сездим.

Көз жашым мен кыла албаган нерселердин бардыгын айтты. Ушундай эмоционалдык боштондукка чыкканда, мен өз чындыкыма бекем туруп, өзүмдүн искусствомдун өзүнчө сүйлөөсүнө жол бере алаарымды сездим.

Мен ар дайым эмоционалдуу адам болчумун. Мен адамдарга оңой эле боор ооруйм жана алардын оорушун сезем. Бул мен апамдан калган деп ишенем. Ал кинолорду, телекөрсөтүүлөрдү, бейтааныш адамдар менен сүйлөшүүнү жана биздин чоңоюп-өскөн балалык мезгилдерибизди көрүп ыйлап жиберди.

Азыр мен 30дан өтүп калганда, ага окшош болуп баратканымды байкадым (бул жаман нерсе эмес). Ушул күндөрү жакшы, жаман жана башка нерселер үчүн ыйлайм.

Менин оюмча, мен чоңойгон сайын жашоомо жана башкаларга кандай таасир эте турганыма көбүрөөк көңүл бурам. Менин изим ушул Жерде болушун каалаганым жөнүндө көбүрөөк ойлоном.

Ыйлоонун пайдасы

Ыйлоону көбүнчө алсыздыктын белгиси катары карашат. Бирок, кээде катуу ыйлоонун ден-соолукка пайдалуу жактары бар. Ал мүмкүн:

• көңүлүңүздү көтөрүп, маанайды көтөрөт
• уктап жаткан жардам
• ооруну басуу
• эндорфиндин өндүрүлүшүн стимулдаштырат
• өзүн-өзү тынчтандыруу
• организмди детоксикациялоо
• эмоционалдык тең салмактуулукту калыбына келтирүү

Бир жолу бир улгайган аялдын: «Көз жаш - бул жөн гана унчукпай тиленүү», - деп айтканын уктум. Ыйлаган сайын ушул сөздөр эсимде.

Кээде, нерселер сиздин көзөмөлүңүздөн чыкканда, сиз коё берүүдөн башка көп нерсе жасай албайсыз. Жамгыр сыяктуу эле, көз жаш маанайды тазалоочу милдетти аткарып, кирди жана топуракты жууп, жаңы пайдубалды ачат.

Көз карашыңызды өзгөртүү сизге жаңы нерселерди көрүүгө жардам берет.

Ал агып турсун

Ушул күндөрү ыйлагым келип турса, кармабайм. Мен аны чыгарып койгом, анткени аны кармоо мага эч кандай пайда алып келбейт.

Мен алардын көз жашын кубаттайм, анткени алар басылгандан кийин өзүмдү жакшы сезем. Бул мен 20 жашымда айткандан уялмакмын. Чындыгында, мен ошондо жашырганга аракет кылдым.

Азыр мен 31 жаштамын, уят жок. Чындыгында гана мен жана мен болуп жаткан адамда сооронуч.

Кийинки жолу ыйлагыңыз келсе, аны коё бериңиз! Аны сез, дем ал, карма. Жаңы эле өзгөчө бир нерсени баштан кечирдиңиз. Уялуунун кажети жок. Сезимдериңизден улам эч кимдин сиз менен сүйлөшүүсүнө жол бербеңиз жана өзүңүздү кандай сезишиңиз керек экендигин айтпаңыз. Сиздин көз жашыңыз жарактуу.

Мен дүйнөгө чыгып, өзүңүздү ыйлатуучу нерселерди табыңыз деп жаткан жокмун, бирок учур келгенде, каршылык көрсөтпөстөн аны кучактаңыз.

Ал көз жаш сизге эң керек учурда жардам бере турган пайдалуу курал болуп бере алат деп ойлошуңуз мүмкүн.

Кандис - автор, акын жана эркин жазуучу. Анын эскерүүсү деп аталган Согуштун жарымы. Ал жума күнү кечинде курорттук күндөрдү, саякаттоону, концерттерди, сейил бакта пикниктерди жана "Өмүр бою" кинолорун жактырат.