Эмне үчүн спирт ичимдиктерин ичүүгө түртөт?

Мазмун

• Кантип сени сийип коёт
• Ичкилик суюк, аны бөйрөктөр билишет
• Кыскача маалымат
• Спирт ичимдиктерин ичирүүчү дары
• Кыскача маалымат
• Ичкиликтин диуретикалык таасирине таасир этүүчү факторлор
• Алкоголдук күч
• Канча жолу ичесиз
• Ичкенге чейин гидратация деңгээли
• "Мөөрдү талкалоо" жөнүндө эмне айтууга болот?
• Качан спирт ичимдиктерин төшөктү суугарат
• Эмне үчүн мындай болду?
• Андан сактансам болобу?
• Ичкиликтин "орточо" көлөмү деген эмне?
• Сийүү зарылчылыгын башкаруу
• Алып кетүү

Эгер сиз ванна бөлмөсүндө отурганыңызды сезсеңиз, түнкү эс алуу тез эле аз көңүл ачат.

Спирт ичимдиктерин ичирүүчү дары. Аны ичсеңиз, суунун көлөмү бирдей болгонуна караганда көбүрөөк сийип кетиши мүмкүн.

Спирт ичимдиктерин эмне үчүн жийиркеничтүү кылып жаткандыгын жана ар дайым дааратканага барбай эле койсоңуз боло турган нерселерди изилдеп, окугула.

Кантип сени сийип коёт

Спирт ичимдигин ичкенде сууну бирдей ичкенде, көп сийип алуу зарылдыгын сезе турган бир нече факторлор бар.

Ичкилик суюк, аны бөйрөктөр билишет

Биринчиден, бөйрөктөрүңүз организмдеги суунун көлөмүн жөнгө салат. Алар муну каныңыздын плазмалык осмолалдуулугун көзөмөлдөө аркылуу жасашат.

Осмолалдуулук - бул кандагы бөлүкчөлөрдүн суюктукка болгон катышын сүрөттөгөн кооз сөз. Эгерде сизде бөлүкчөлөргө караганда көп суюктук болсо, анда бөйрөктөрүңүз денеңизге көбүрөөк заара бөлүп берүүнү айтат.

Суюктукка караганда бөлүкчөлөр көп болгондо, бөйрөктөрүңүз суюктукту кармайт жана сийип отуруунун кажети жок.

Спирт суюктук болгондуктан, осмолдуулукту көбүрөөк суюктуктун пайдасына сунуштайт. Натыйжада, акыры, ичкениңиздин эквивалентин көрө аласыз (бөйрөктөрүңүз жакшы иштеп жатса).

Кыскача маалымат

Бөйрөктөрүңүз кандагы суюктукка чейинки бөлүкчөлөрдүн тең салмактуулугун байкап турат. Суюктуктун деңгээли белгилүү бир өлчөмдөн ашып кеткенде, акыры сиз сийип коёсуз.

Спирт ичимдиктерин ичирүүчү дары

Ичкиликтин пичине кылуусуна түрткү берген экинчи фактор - бул диуретик. Бирок бул эмнени билдирет, так?

Ичкилик ичүү организмде вазопрессин гормонунун бөлүнүп чыгышына тоскоол болот. Дарыгерлер ошондой эле вазопрессинди диуретикке каршы гормон (ADH) деп аташат.

Адатта, мээ бөлүкчөлөрдүн суюктуктардын көбөйүшүнө жооп кылып (плазма осмолалдуулугу) жооп катары ADH бөлүнүп чыккандыгын билдирет. ADH бөйрөктөрүңүзгө сууну кармоого сигнал берет.

АДХти басуу менен, алкоголь бөйрөктө көбүрөөк суу бөлүп чыгарат. Бул сиздин организмге суусуздандыруучу таасирин тийгизип, сизди көбүрөөк сиңирип койбостон, кийинчерээк башыңыз ооруп, жүрөгүңүз айланат.

Кыскача маалымат

Ичкилик сиздин бөйрөктөрүңүздүн туура иштешине жардам берген гормон бөлүп чыгаруучу организмге тоскоол болот. Натыйжада, бөйрөктөрүңүз жана денеңиз суюктукту керектүүдөн ашыкча бөлүп чыгаруу зарылдыгын сезиши мүмкүн. Бул дагы сизди суусуздандырышы мүмкүн.

Ичкиликтин диуретикалык таасирине таасир этүүчү факторлор

Ичкилик ичкенде сизге канчалык көп сийип кетишине таасир этиши мүмкүн болгон бир нече фактор.

Алкоголдук күч

Алкоголь жана алкоголизм журналында жүргүзүлгөн бир изилдөөгө ылайык, алкоголсуз ичимдикке салыштырмалуу алкоголдун курамы 2 пайыздан 4 пайызга көтөрүлгөндө адамдын заарасы көбөйгөн.

Журналда жарыяланган дагы бир изилдөөдө орточо алкоголдук ичимдиктер, мисалы, шарап жана дистилляцияланган ичимдиктер ичкендиги диуретиктин эффектисин азайтты. Салыштырмалуу, алар пиво сыяктуу алкоголсуз ичимдиктерди табыштыргандыктан, аларда диуретикалык таасир эткен эмес.

Канча жолу ичесиз

Сийлегенде денеңиз алкоголдук ичимдиктерге көнүп калган окшойт. Демек, адам канчалык көп ичсе, алкоголдун диуретикалык таасири ошончолук аз болот.

Бул дагы ичкенге себеп эмес! Организмдин өзүн-өзү кантип жөнгө салаарынын бир мисалы.

Ичкенге чейин гидратация деңгээли

Ушул эле алкоголь жана алкоголизм изилдөөсүндө спирт ичимдигин ичкенге чейин бир аз суусуз калган адамдар заара кылып, сугарылган адамдарга караганда, бирдей өлчөмдөгү спирт ичимдиктерин ичкенде дагы, маалымдашкан.

Бирок, көпчүлүк изилдөө адамдардын денеси дагы деле спирт ичимдиктерин ар кандай кабыл алат деп божомолдоодо. Айрымдар аны ичкенде көбүрөөк сийишсе, кээ бирлери азыраак сийишет.

"Мөөрдү талкалоо" жөнүндө эмне айтууга болот?

"Мөөрдү сындыруу" - бул адам спирт ичимдигин ичип жатканда биринчи жолу сийип койгон термин.

Кээ бир адамдар мөөрдү сындырганда, аны бат-бат сийип салат деп ишенишет. Натыйжада, алар сийип кетүүгө аргасыз болушат.

Мөөрдү сындыруу - бул чыныгы нерсе деген ойду колдогон эч кандай изилдөө жок. Тескерисинче, дарыгерлер теорияны ичип жатканда адамга акыл-эс сунушун көбүрөөк сунушташат.

Эгер мөөрдүн сынышы сизди көбүрөөк сиңирет деп ойлосоңуз, анда сиз дааратканага көбүрөөк барууну ойлонуп, ошондуктан тез-тез сийип коёсуз.

Жалпысынан алганда, өзүңүзгө керек болуп калгандай сезилгенде заара ушатуу сезимине каршы туруу жакшы идея эмес. Аны бир нече жолу кармоо заара жолдорунун жугуштуу ооруларына чалдыгуу коркунучун күчөтүп, табарсык-мээ байланышына таасирин тийгизип, сийип жатканда сигнал берет.

Качан спирт ичимдиктерин төшөктү суугарат

Балким, сиз досуңуздан бир окуяны уккандырсыз (же балким сиз ошол доссуз), ал түнү бою ичкиликке берилип, өзүлөрүн ойлоп ойгонуп кетти. Бул сиз билген нерсени билдириши мүмкүн: Алар көп ичишкен.

Эмне үчүн мындай болду?

Ашыкча ичсеңиз, уктап калууңуз оңоюраак болуп, "караңгы" болуп калышы мүмкүн. Мындай болгондо, табарсык мээңизге сиңирүү керектигин көрсөткөндөй, сиз ойгонбойсуз.

Бирок сиз ичкен спирт ичимдиктеринен улам табарсык дагы эле толуп жатат. Сиздин табарсыгыңыз ушунчалык толуп калганда, бул өтө чоң массага айланып, ал чоюлуп кетет. Акыры кааласаңыз да, каалабасаңыз да сийип коёсуз.

Андан сактансам болобу?

Бул жердеги чечим - ченемсиз ичүү. Төшөгүңүз мүмкүн болушунча бош болуш үчүн, уктаардан мурун дааратканага барыңыз.

Ичкиликтин "орточо" көлөмү деген эмне?

Модерация бул күнүнө аялдар үчүн бирден, эркектер үчүн бирден эки суусундук. Аракечтик жана алкоголизм боюнча Улуттук институттун маалыматы боюнча, бир ичимдиктин эквиваленти төмөнкүлөр:

• Рум, текила же арак сыяктуу 1,5 унция дистилляцияланган спирт ичимдиктери
• 5 унция шарап
• 12 пайыз пиво, бул 5 пайызга жакын алкоголь

Порциянын чоңдугуна байланыштуу көптөгөн факторлор сыяктуу эле, сизге көп барларда жана ресторандарда чоңураак куюп берсе болот.

Сийүү зарылчылыгын башкаруу

Ичкиликке таасир этүүчү факторлорду эсиңизден чыгарбай, сийип көрүшүңүз керек, бул жерде сиңирүүгө болгон муктаждыкты жөнгө салуунун эң кеңири жолдору:

• Do жалпы алкоголдук курамы аз суусундуктарды ичүү. Мисалы, катуу ичимдик кошулган коктейлдин ордуна бир стакан шарап ичип коюңуз.
• Жок азыраак сийип алуу үчүн өзүңүздү бир аз суусуздандырыңыз. Бул жалпы план эмес, себеби суусуздануу кийинчерээк өзүңүздү начарлап кетиши мүмкүн.
• Do ченеп ичүү. Эгер денеңизди жана табарсыкты ошончолук спиртке толтурбасаңыз, анда анчалык көп сийип отурбайсыз.

Алып кетүү

Ичкилик денеңиздеги гормондорго таасир этип, көбүрөөк сиңирет. Кечкисин спирт ичимдигин ичүүнү бирден эки суусундукка чейин чектөө ванна бөлмөсүнө чыгууну азайтууга жардам берет жана түн ичинде кырсыкка кабылышыңыз мүмкүн.