Өнөктөшүңүз сырдуу болгусу келбесе, эмне кыласыз?

С: Мен 30 жашка чыктым, аялмын жана үч жылдан бери күйөөм менен жыныстык катнашта эмесмин. Ал оорулардан арылбайт жана ден-соолугу чың болот - эмнеси менен? Эркектин аялы менен жыныстык мамилеге болгон кызыгуусун жоготууга эмне себеп болот?

Life! Мындай болот, бул табигый нерсе. Бул жерде ачкычтын себеби эмнеде экендигин табуу, анткени бардык эле жубайлардын бирдей себептери жок. Бирок баштаардан мурун, эмне кылыш керек:

Жыныстык мамилеңизди токтотпоңуз. Уялып жаткандай сезилсе дагы, ага артыкчылык бериңиз. Эң негизги тоскоолдук күйөөңө, өзүн өзү багууга, жыныстык мамилеге жана жакындыкка болгон көз карашына байланыштуу болушу мүмкүн. Өзүңүзгө эмне деп суроого көңүл бурбаңыз сиз туура эмес иш кылышы мүмкүн, анткени ал сиз жөнүндө аз болушу мүмкүн.

Эми өзүңдү күйөөңдүн бут кийимине кийгиз. Ал уктап жатабы? Жаңы ата-энесизби? Бул чынчыл, ачык жана боорукер мамиледе болуу үчүн ой жүгүртүүнү түзүүгө жардам берет жана күнөөлүү оюн болуп кетүү мүмкүнчүлүгүн чектейт.

Ага жакындоо жолунда эмне болуп жатканын сураңыз. Эгер ал сүйлөп жатса, аны укпай койсоңуз, угуу жөндөмүңүздү арттырыңыз. Унчукпай түшүнүү сезими бар. Үзгүлтүккө учурап, анын иштебей калышы же өзүн начар сезиши мүмкүн. Ачык болуңуз жана жыныстык мамилелердин бири-бирине кандай мамиле жасаарын билбей туруп, бири-бириңизге жагууга даяр болуңуз.

Бул алгачкы сүйлөшүү башталышы гана. Бул бөлүнүүнү чындыгында биротоло жоюу үчүн, кызыгуу көз айнегиңизди кийип, күйөөңүздү териштирүүнү башташыңыз керек жана өзүңдү:

• Сизден же күйөөңүздөн чечилбеген тирешүү же жогорку сындар барбы?
• Кандайдыр бир деңгээлде иштин тынчын алган учурлар болду беле же өтө тез бүтүп калабы же аны көтөрө албай жатамбы?
• Сизге жаккан сексуалдык иш-аракеттердин түрүндө олуттуу айырмачылыктар барбы же буга чейинки же учурдагы иштер барбы?
• Ашыкча мастурбация же порно колдонуу тынчсызданууну жаратабы?
• Чарчоо же ар кандай маданий же диний конфликтер же сексуалдык уят жөнүндө эмне айтууга болот?
• Ал сени өзүнүн сүйгөнү катары эмес, анын аялы катары гана көрөбү?
• Ал сиз үчүн өтө эле жоопкерчиликтүү сезип, сексуалдык мамилени жасай албай жатабы?
• Каржылык көйгөйлөр барбы?
• Психикалык же химиялык ден-соолук жөнүндө эмне айтууга болот? Дарылана элек депрессия же тынчсыздануу барбы? Травма тарыхы барбы?

Сексуалдык энергияга жана ачыктыкка тоскоол болуп жаткан тоскоолдуктарды жок кылсаңыз, жыныстык жашооңуз кайрадан башталат.

Джанет Брито AASECT тарабынан күбөлөндүрүлгөн секс-терапевт, ошондой эле клиникалык психология жана социалдык иштер боюнча лицензиясы бар. Ал Миннесота Университетинин медициналык мектебинде постдокторалдык стажировкасын аяктаган, дүйнө жүзүндөгү сексуалдык тренингге арналган бир нече университеттик программанын бири. Учурда ал Гавайиде жайгашкан жана сексуалдык жана репродуктивдик ден-соолук борборунун негиздөөчүсү. Brito көптөгөн соода түйүндөрүндө, анын ичинде The Huffington Post, Thrive жана Healthline сайттарында жарыяланган. Ал аркылуу ага жет сайты же күйгүзүү Twitter.