Бул йога инструктору ЖКК үчүн акча чогултуу үчүн медициналык кызматкер менен акысыз сабактарды окутуп жатат

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Сиз фронтто COVID-19 менен күрөшүп жаткан маанилүү жумушчусузбу же үйдө карантинге катышуу менен өз милдетиңизди аткарып жатасызбы, азыр ар бир адам стресс үчүн дени сак каражатты колдоно алат. Эгерде сиз эс алуунун жөнөкөй жолун издеп жатсаңыз, йога мугалими жана анын жездеси, медициналык студент, акыл-денени чыңдоо үчүн гана эмес, ошондой эле COVID-19 менен ооруган адамдарды дарылаган медицина кызматкерлерине колдоо көрсөтүү максатында биригишкен. 19.

Александра Самет, жазуучу, сертификатталган йога инструктору жана Нью-Йорктогу ден соолук боюнча машыктыруучу, Нью-Йорктогу Остеопатиялык Медицина Техникалык Колледжинин Кардиология бөлүмүндө окуган 3-курсунун студенти, жездеси Ян Перситс менен биригип, Meditation4Medicine түзүү. Демилге ушул убакыттын ичинде адамдарга стресстен арылууга жардам берүү үчүн жандуу донордук йога сабактарын сунуштайт, ошол эле учурда Нью-Йорк шаарынын чоң аймагындагы ооруканалар үчүн жеке коргонуу шаймандары (ЖКБ) үчүн акча чогултууда.

Коронавирустук пандемиядан мурун, Самет акыркы убакта Нью-Йорктун Йогасынын Чыгыш тарабында сабак берген жана корпорацияларда жана жеке кардарлардын үйлөрүндө жеке жеринде көрсөтмө берген. Перситс окубагандан кийин, ал колледжге кирүү сынагынын мугалими болуп иштейт. Бирок экөө карантинде алыстан иштей баштаганда, алар Meditation4Medicine түзүүгө шыктанышкан. Форма. Саметтин айтымында, ал йога боюнча жеке сабактарды сагынып гана тим болбостон, үйдөгү кошумча убактысын коомчулукка, тагыраак айтканда, жеке ооруканаларда иштеп жаткан Перситтин кесиптештерине кайтарып берүү үчүн колдонгусу келген.

Жаңылоо: COVID-19 кырдаалы уланып жаткандыктан, кээ бир ооруканалар N95 маскаларын, балким, "ооруканада COVID-19нын жайылышын болтурбоо үчүн ЖКБнын эң маанилүү бөлүгүн" ала албай жатышат, - дейт Перситс. (N95 маскалары жок болгон учурда, көптөгөн медицина кызматкерлери азыраак коргоочу кийимдерди жана хирургиялык маскаларды кийиш керек.)

Бирок N95 маскалары жеткиликтүү болуп калганда да, жеткирүүчүлөр аларды жапырт түрдө сатышат, деп түшүндүрөт Persits. Ошентип, көп өлчөмдөгү маскаларды сатып алуу үчүн керектүү каражаттарды чогултуу үчүн, Persits жана Samet Инстаграмда бекер, кайрымдуулукка негизделген йога сабактарын өткөрүп жатышат.

Аптасына жок дегенде бир жолу, экөө Перситстин студиясында батирде жолугушат (карантин жана социалдык алыстоо боюнча сунуштарды эске алуу менен, алар учурда бири -бири менен физикалык байланышта болууга макул болгонун айтышат), анын кофе үстөлүн жылдырыңыз. жана йога сабагын жандуу көрсөтүү үчүн iPhone телефондору менен стенд орнотушту. "Көпчүлүгү күүлөнүп жаткан биздин досторубуз, алар дагы шаарда жашайт, андыктан кичинекей батирде сабак өтүү, алар да бул ишти ишке ашыра аларын түшүнүүгө жардам берди", - дейт Самет. "Кээ бир адамдар салттуу эмес йога мейкиндигинде иштөө көңүлдү көтөрөт жана аны ыңгайлаштырат деп ойлошот. Ошондой эле, биз башка адамдар жок жерде, обочо жерде машыгуу мүмкүн болсо, адамдарды сыртка чыгууга үндөйбүз." (Байланыштуу: Коронавирустук пандемия учурунда сыртта чуркоо үчүн бет маскасын кийишиңиз керекпи?)

Самет сыяктуу тажрыйбалуу йоги эмеспи? Эч кандай көйгөй - Перситс да эмес. Meditation4Medicineге чейин ал кайын сиңдиси менен бир нече гана сабак өткөнүн айтып, алгач алардын жандуу сабактарынан бир аз үйрөнгөндүгүн мойнуна алды. Ал оор атлетика боюнча билимин жана Саметтин жетекчилигин анын ылдамдыкка жетишине жардам бергени үчүн эсептейт. "[Ал] мени акыркы бир нече жылдан бери дайыма йога менен машыктырууга аракет кылып келген, анткени оордукту көтөрүүнүн өзү эле ийкемдүүлүккө жатпайт жана йоганы кошуу, албетте, салмакты чыңдоо көнүгүүсүнө жакшы кошумча болот" дейт ал. . "Сабактар, албетте, пайдалуу болду, бирок алар башында менин жамбашымды тепкилешти." (Тектеш: Мыкты йога салмакты көтөрүүдөн кийин жасоого туура келет)

Адатта 30 мүнөттөн бир саатка чейин созулган сабактар ​​учурунда (BTW, эгер сиз аларды реалдуу убакытта сагынсаңыз, түз эфирлердин баары сакталат)-Самет Йога тизмектеринен өтөт, ошол эле учурда Persitsке үйрөтөт. Сабактар ​​интенсивдүүлүгү боюнча айырмаланат (кээ бирлери жеңил көнүгүү жана медитация жана дем алуу техникасына багытталган, башкалары сөзсүз түрдө кыймылдап, тердеп кетет, дейт Самет), жана ар бир сессия көрүүчүлөргө ойлонуп, байланышуу үчүн мантра менен башталат. . Кээ бир сабактар ​​шамдын жарыгы менен жасалып, тынчтандыруучу эффект кошот.

Жалпысынан, максаты - йоганын баарына, жада калса практикадан коркуп калышы мүмкүн болгон жаңы келгендерге да жеткиликтүү кылуу, Самет менен бөлүшөт. "Көрүүчүлөр менин [Перситтердин] позаларын тууралап, ага өзгөртүүлөрдү киргизүүгө жардам берип жатканымды көрүп жаткандыгы көптөгөн башталгычтарга бул практика бардык деңгээлдеги йогилер үчүн жеткиликтүү экенин түшүнүүгө жардам берет" дейт ал."Иоги эмес болгон [Перситтердин] физикалык да, психикалык да өзгөрүшүнө күбө болуу абдан сонун болду, ал йоганы сынап көргүсү келгендердин баарына резонанс жаратат деп үмүттөнөбүз." (Окшош: Негизги йога башталгычтар үчүн позалар)

Кайрымдуулукка келсек, Перситс жана Самет 100 жана 120 доллар өлчөмүндөгү өз салымдары менен каражат чогултуу кампаниясын башташкан. Бүгүнкү күнгө чейин, алар 100,000 долларлык максаттарынан жалпысынан 3,560 доллар чогултту. Алар азырынча N95 маскаларын жапырт сатып алууну токтотуп жатышат, анткени бул PPE үчүн жеткирүүчүлөрдүн минимумуна жетүү үчүн жетиштүү каражат керек, дейт Persits. Бул минимумдар болжол менен 5000 доллардан 12000 долларга чейин жетет, дейт ал. "Эгерде биз N95 буйрутмасын берүү үчүн зарыл болгон минималдуу доллар суммасына жетпесек, анда биз акчаны коргонуунун башка түрлөрүн, мисалы, hazmat костюмдарын/халаттарын, мээлейлерди жана бет каптарды сатып алууга жумшайбыз. ", - деп түшүндүрөт ал.

Самет менен Перситтердин класстары үчүн эч кандай талап кылынган же сунушталган кайрымдуулук жок болсо да, алар катышуучулардын көбү берешен болгонун байкашкан. Бирок, алар кайрымдуулук кыла алышпаса, эч кимдин класска кирүүдөн коркушун каалашпайт. "Биз азыркы учурда адамдар туш болгон стресстерден психикалык жана физикалык жактан кутулууну каалайбыз" деп түшүндүрөт Самет. "Эгер сиз сессиядан оң пайда тапканыңызды сезсеңиз жана өзүңүздү эркин сезип жатканыңызды жана жакшы машыгуу алгандай болуп жатсаңыз, анда сиз эркин берип, колуңуздан келгенин беришиңизге шыктандырылат деп үмүттөнөбүз. Биздин билдирүүбүз:" Эгер мүмкүн болсо "Кайрымдуулук кылба, кабатыр болбо; класска кошул жана бактылуу бол".

Эгерде сиз сессияга катышууну кааласаңыз, Meditation4Medicine жумасына эки жолу сабактарды сунуштайт. Кампаниянын Инстаграмдагы жана Фейсбуктагы баракчаларын текшерүүнү унутпаңыз, анда Перситтин аялы (Саметтин эжеси) Маккензи сабактын графигин жана деталдарын жайгаштырат. Маалымат: Катышуу үчүн сөзсүз түрдө эч кандай жабдуунун кереги жок, бирок Самет практиканы ыңгайлуу кылуу үчүн йога төшөгүн сунуштайт жана эгер кааласаңыз, колуңузда блокту алмаштыра турган үй буюмдары. (Байланыштуу: Бул тренерлер олуттуу машыгуу үчүн үй буюмдарын кантип колдонууну көрсөтүп жатышат)

Нью-Йорктун аймагы кандайдыр бир нормалдуу сезимге кайткандан кийин да, Перситс менен Самет сабактарды өткөрүп, каражат чогултууну улантышат.

"Адамдар менен түз фронтто сүйлөшүүдөн баштап, биз жумушубузга кайткандан кийин дагы бул жабдууларга муктаждык бар экенин билебиз" дейт Перситс. "Ошентип, биз өз ара мамилебиз бар болсо, биз колубуздан келишинче жардам берүүгө аракет кылабыз, ал тургай, мүмкүн болсо, Нью-Йорктун сыртындагы аймактардагы ооруканаларга салым кошобуз."

Үчүн карап чыгуу