Күнгө чыгаардан мурун ...

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

1. Күйүп калсаңыз да күндөн коргоочу крем керек. Бул эстен чыгарбоо үчүн оңой эреже: Күндөн коргоочу крем күндүн каалаган убагында керек - бүркөлгөн күндөрдө да, агарып калсаңыз дагы - анткени сиз дайыма күндүн зыяндуу нурларына дуушар болосуз, дейт дерматолог Эндрю Кауфман. , MD, UCLAнын дерматология боюнча клиникалык профессору. Эгерде сиз күн астында 15 мүнөттөн ашык болууну пландап жатсаңыз, SPF 30 менен күндөн коргоочу кремди колдонгонуңузду текшериңиз. Жээкке барардан мурун түскө ээ болуу үчүн, Clarins Self Solar Spray сыяктуу SPF камтыган өз алдынча тери иштетип көрүңүз. SPF 15 ($20,50; clarins.com) же Biotherm Bronz' Beaute Express SPF 12 ($20; 888-BIOTHERM). Кийинки эрежени унутпаңыз, бул ...

2. Ар бир эки саат сайын күндөн коргоочу кремдерди сүйкөп коюңуз. Эч бир күндөн коргоочу кремдер толугу менен суу өткөрбөйт, тер өткөрбөйт же сүртпөйт. "Күндөн коргоочу этикеткаңыз суу өткөрбөйт же сууга туруштук берет деп жазылса дагы, сиз эки саат сайын кайра кайрылып турушуңуз керек" дейт Кауфман. Кайра кайрылуу же күндөн чыгуу убактысын билүү үчүн, Sunspots ($ 6; sunspots.com) деп аталган жаңы продукт бар. Бул никель өлчөмүндөгү сары чаптамаларды күнгө чыгаардан мурун күндөн коргоочу кремдин астында териңизге сүйкөсө болот. Алар кызгылт сарыга айланып кеткенден кийин, кайра тапшырууга убакыт келди. Жакшы күндөн коргоочу крем бул Origins Beach Blanket SPF 15 ($16,50; origins.com).

3. Бутуңузду жана кулагыңызды унутпаңыз. Эмнегедир көпчүлүк адамдар эч качан күндөн коргоочу кремдерди бутуна же кулагына сүйкөшпөйт. Бирок теринин рагы дененин башка жерлериндей эле бул аймактарда таралган. Жыйынтык: Күн тийген бардык жерлерди чачыңыз. Көбүнчө унутулган жерлер үчүн Coppertone Sport Sunblock Stick SPF 30 (5 доллар;

4. Оозуңузга кошумча коргоону бериңиз. Чындыгында, көбүбүз күн нурларына келгенде ичке терилүү эриндерибизге көңүл бурбайбыз – эриндерибиздин өзгөчө күнгө күйүүсүнө жана карылык менен байланышкан эриндин сызыктарына жана бырыштарына алсыз болуп калат. Ар дайым дененин дүкөнү Vitamin E Lip Care SPF 15 ($ 8; 800-BODY-SHOP) же Blistex Lip Tone SPF 15 ($ 2; blistex.com) сыяктуу эрин коргоочу бальзамды колдонууну (жана жок дегенде ар бир саат сайын кайра колдонууну) унутпаңыз.

5. Күндөн коргоочу кремдердин баары бирдей жаратыла бербесин билиңиз. Көпчүлүк күндөн коргоочу кремдер UVA (тери рагына себеп болгон нурлар) жана UVB нурлары (күндүн күйүүсүнө себеп болгон нурлар) экөөнү тең блокаласа да, этикетканы текшериңиз. Кең спектрди тандаңыз, башкача айтканда, ал нурлардын эки түрүн тең бөгөттөйт. Базарда дагы жаңы нерсе: Өткөн жылы Лос-Анджелестеги дерматолог Ховард Мурад күндөн коргоочу линиясын анардын экстракты менен, антиоксидант менен кошту, ал күндөн коргоочу кремдин эффективдүүлүгүн дээрлик 20 пайызга жогорулатты. Кээ бир изилдөөлөр ошондой эле антиоксидант С жана Е витаминдери да күндөн коргоочу кремдердин эффективдүүлүгүн жогорулатаарын көрсөттү.

Сиздин эң мыкты күндөн коргоочу коюмдарыңыз: Neutrogena UVA/UVB Sunblock SPF 45 ($ 8; neutrogena.com), Murad Daily Defence Oil-Free Sunblock SPF 15 ($ 20; 800-33-MURAD) жана MD Skincare Суу өткөрбөөчү Күн креми С витамини SPF 30 ($ 23.50) ; mdskincare.com).

Тери рагынын жаңыртылышы

* Күнгө катуу күйгөн чыныгы көйгөй Колумбия университетинин дерматология боюнча клиникалык профессорунун ассистенти Эрик Картер: "Күнгө күйүү сиздин тери рагына чалдыгуу коркунучун бир топ жогорулатат, өзгөчө, эгер сиз ачык тери болсоңуз" дейт.

Кантип алдын алуу керек Эртең менен түштөн кийин күндөн алыс болуңуз. (Картердин амалы: Өзүңүздүн көлөкөңүңүздү текшериңиз. Эгерде ал өтө кыска болсо, анда сыртта жүргөнгө туура эмес.) Жана SPF менен күндөн коргоочу кремди дайыма колдонуңуз.

Кантип дарылоо керек Күйгөн териге салкын компресс жана алоэ же каламин лосьонун сүйкөп коюңуз. Ошондой эле шишик жана ооруну азайтуу үчүн ибупрофенди ичсе болот.

* Теринин рагын дарылоонун оңой жолу? Жыныстык сөөлдү дарылоо үчүн колдонулган крем теринин рак оорусунун эң акыркы дарысы болуп калышы мүмкүн. Мельбурн, Австралияда жайгашкан Тери жана Рак Фондунун окумуштуулары, алты жума бою күн сайын колдонулганда, крем (Австралияда Имикимод жана АКШда Алдара) дененин иммундук системасына үстүртөн базалдык-клеткалык карциномалар менен күрөшүүгө жардам берерин аныкташкан. -- тери рагы таралган түрлөрүнүн бири. Эгерде мындан аркы изилдөөлөр (жүрүп жаткан) ушул эле жыйынтыкка келсе, крем күйүү, тоңдуруу, кесүү же кыруу сыяктуу оор жана инвазивдүү салттуу дарылоого альтернатива сунушташы мүмкүн.

* Эртең мененки крем ... Ачыткы фермент T4 деп аталган актуалдуу кошулма күндүн олуттуу күйүп калуусунан теринин бузулушун оңдоого убада берди. Тери рагы боюнча адис Дэвид Леффелл тарабынан "эртең мененки крем" деп аталган, M.D., T4 Ps3 генинин мутацияланышына жол бербөө аркылуу иштеши мүмкүн. Йель университетинин дерматологиялык хирургия жана тери онкологиясынын башчысы жана Total Skin (Hyperion, 2000) китебинин автору Леффеллдин айтымында, мутацияланган ген тери рагы менен ооругандарда бар, бирок тери рагы жок адамдарда ген нормалдуу. . Теория боюнча, бул гендин мутацияланышына жол бербөө менен тери рагын алдын ала аласыз. Мындан ары дагы изилдөө керек.

Үчүн карап чыгуу