Зендая терапия менен болгон тажрыйбасын жөн гана түшүндү: "Өз алдынча иштөөнүн эч кандай жаман жери жок"

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Zendaya коомдук көз алдында анын жашоосун эске алганда, ачык китептин бир нерсе катары каралышы мүмкүн. Бирок менен болгон жаңы маегинде Британиялык Vogue, актриса көшөгөнүн артында эмне болорун ачып жатат - тактап айтканда, терапия.

"Албетте терапияга барам" деди Эйфория жылдызы 2021 -жылдын октябрындагы санында British Vogue. "Айтайын дегеним, эгер кимдир бирөө терапияга баруу үчүн каржылык мүмкүнчүлүгүнө ээ болсо, мен муну сунуштайт элем. Менимче, бул сонун нерсе. Өзүңдүн үстүңдө иштөөнүн жана сага жардам бере ала турган адам менен алектенүүнүн эч кандай жаман жери жок. , сиз менен сүйлөшө ала турган, сиздин апаңыз эмес же эч кимге жан тартпаган адам. "

Зендая жолдогу жашоого көнүп калганына карабастан, ал жакында Венеция кинофестивалына катышып, алдыдагы блокбастерин жарнамалоо үчүн, Dune - COVID-19 пандемиясы көптөгөн адамдар үчүн, анын ичинде анын ишин жайлады. Жана, көптөр үчүн, жай басуу менен жагымсыз сезимдер пайда болду.

Дал ушул мезгилде Зендая "кайгынын биринчи даамын татып, ойгонсоң жана күнү бою өзүңдү жаман сезип жатканыңда, эмне болуп баратат?" деп эскерет 25 жаштагы актриса British Vogue. "Менин үстүмдө айланып жүргөн бул кара булут, мен андан кантип кутулууну билбейм?"

Зендаянын психикалык саламаттыгы тууралуу айткандары спортчулар Симоне Билз менен Наоми Осака жакында башынан өткөргөн эмоционалдык өйдө-ылдыйлар жөнүндө сүйлөшкөндөн бир нече жумадан кийин келди. Билес да, Осака да психикалык жыргалчылыгына көңүл буруу үчүн профессионалдык мелдештерден баш тартышты. (Зендаядан тышкары, бул жерде дагы психикалык саламаттыгы тууралуу ачык айткан тогуз атактуу аял бар.)

Пандемия учурунда кайгылуу сезимди баштан кечирүү, кыязы, көптөргө тиешелүү нерсе болушу мүмкүн, айрыкча акыркы 18 ай белгисиздикке жана изоляцияга толгон. Жакында Улуттук Саламаттык Статистика Борбору жана Санак Бюросу АКШдагы пандемияга байланыштуу таасирлерди карап чыгуу үчүн үй чарбаларынын импульс сурамжылоосу менен өнөктөш болушкан жана чоңдордун болжол менен үчтөн бир бөлүгү пандемия учурунда тынчсыздануу же депрессиялык оорунун симптомдорун билдиришкенин аныкташкан. Салыштыруу үчүн, Улуттук Ден соолук Интервью Сурамжылоосунун 2019 отчету 10.8 пайызында гана тынчсыздануу же депрессиялык бузулуу симптомдору бар экени аныкталган. (Караңыз: COVID-19 учурунда жана андан кийин ден соолуктун тынчсыздануусу менен кантип күрөшүү керек)

Бактыга жараша, акыркы жылдары эң муктаж болгондорго жеткиликтүү жана жеткиликтүү колдоону сунуштаган виртуалдык жана телебайланыш кызматтары пайда болду. Чындыгында, АКШда психикалык ден соолугу начар 60 миллион кишилердин жана балдардын дээрлик жарымы эч кандай дарылануудан өтпөйт жана колдоо издегендер үчүн алар көп учурда чоң чыгымдарга жана кыйынчылыктарга туш болушат. Психикалык ден соолук. Кээ бир психикалык ден соолук боюнча программалардын жеткиликтүүлүгүнө карабастан, бул күрөштө дагы деле көп жол бар. (Кененирээк: Кара аялдар үчүн жеткиликтүү жана колдоочу психикалык ден соолук ресурстары)

Психикалык ден соолугуңузга артыкчылык берүү, Зендая айткандай, терапия, дары-дармек же башка жол менен болобу, "сулуу нерсе" болушу мүмкүн. Сезимдериңиз жөнүндө сүйлөшүү коркуу сезимин жеңүүгө жардам бербестен, өзүңүзгө жана башкаларга өзүңүздү азыраак сезүүгө жардам берет. Браво Зендаяга өзүнүн башынан өткөн окуялары жөнүндө ачык айтып, анын калыптанышына, айрыкча пандемия учурунда кандайча жардам бергенин моюнга алганы үчүн. (Бул жерде жүргөнүңүздө, бир аз тереңирээк чумкуп кетиңиз: Психологдун айтымында, ар бир адам билиши керек болгон 4 психикалык ден соолук сабагы)

Үчүн карап чыгуу