Штаммдары

Штамм - булчуң өтө эле чоюлуп, көз жашы төгүлөт. Ал ошондой эле тартылган булчуң деп аталат. Штамм - бул оор жаракат. Анын себеби кокустук, булчуңду ашыкча колдонуу же булчуңду туура эмес колдонуудан келип чыгышы мүмкүн.

Штамм төмөнкүлөрдөн улам келип чыгышы мүмкүн:

• Өтө көп физикалык активдүүлүк же күч
• Физикалык иш-аракеттердин алдында туура эмес жылуу
• Начар ийкемдүүлүк

Штаммдын белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Жаракат алган булчуңду оорутуу жана кыймылдатуу кыйынчылыгы
• Түсү өзгөрүлүп, көгөргөн тери
• Шишүү

Штаммды дарылоо үчүн төмөнкү алгачкы медициналык жардамдарды көрүңүз:

• Шишикти басуу үчүн музду дароо сүйкөп коюңуз. Музду кездемеге ороп коюңуз. Музду түздөн-түз териге койбоңуз. Биринчи күнү ар бир саат сайын 10-15 мүнөткө, андан кийин 3-4 саатта муз сүйкөп туруңуз.
• Алгачкы 3 күндө музду колдонуңуз. 3 күндөн кийин, дагы деле ысык же муз пайда болушу мүмкүн, эгерде сиз дагы эле ооруп жатсаңыз.
• Тартылган булчуңду жок дегенде бир күн эс алыңыз. Мүмкүн болсо, тартылган булчуңду жүрөгүңүздүн үстүндө көтөрүп туруңуз.
• Чыңалган булчуңду дагы деле оорутуп жатканда колдонбоого аракет кылыңыз. Оору басыла баштаганда, жаракат алган булчуңдарды жай созуп, жигердүүлүктү акырындап көбөйтө аласыз.

Жергиликтүү шашылыш номерине чалыңыз, мисалы, 911, эгерде:

• Сиз булчуңду кыймылдата албай жатасыз.
• Жаракат кансырап жатат.

Эгерде оору бир нече жумадан кийин басылбаса, дарылоочу дарыгерге кайрылыңыз.

Төмөнкү кеңештер сизге оорунун келип чыгуу коркунучун азайтууга жардам берет:

• Көнүгүү жана спорт менен машыгуунун алдында туура ысытуу.
• Булчуңдарыңызды күчтүү жана ийкемдүү кармаңыз.

Булчуң тартылды

• Булчуңдардын чыңалышы
• Буттун оорушун дарылоо

Biundo JJ. Бурсит, тендинит жана башка периартикулярдык оорулар жана спорт медицинасы. Жылы: Голдман Л, Шафер А.И., ред. Голдман-Сесил дары. 25th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье Сондерс; 2016: 263-бөл.

Wang D, Eliasberg CD, Rodeo SA. Булчуң-кыймыл скелет ткандарынын физиологиясы жана патофизиологиясы. Жылы: Миллер MD, Томпсон SR. eds. DeLee, Drez, & Miller's Orthopedic Sports Medicine. 5th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2020: 1-бөл.