Укпай калуу менен жашоо

Эгер сиз угуу жөндөмү начарлап жаткан болсоңуз, анда башкалар менен баарлашуу үчүн кошумча күч-аракет талап кылынарын билесиз.

Байланышты өркүндөтүү жана стресстен алыс болууга үйрөнө турган ыкмалар бар. Бул ыкмалар сизге дагы жардам берет:

• Социалдык жактан обочолонуудан алыс болуңуз
• Көзкарандысыз бойдон калыңыз
• Кайда болсоңуз дагы, коопсузураак болуңуз

Айланаңыздагы көп нерселер сиздин угуп, башкалардын айткандарын түшүнүүгө таасир этиши мүмкүн. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• Бөлмөнүн түрү же мейкиндиги, жана ал кандайча орнотулган.
• Сиз менен сүйлөшкөн адамдын ортосундагы аралык. Алыстан үндөр өчүп калат, андыктан сүйлөөчүгө жакыныраак болсоңуз, жакшы уга аласыз.
• Жылуулук жана кондиционер, жол кыймылынын ызы-чуусу, радио же сыналгы сыяктуу алаксыткан фондук үндөрдүн болушу. Кеп оңой угулушу үчүн, ал курчап турган башка үндөргө караганда 20-25 децибелге жогору болушу керек.
• Катуу пол жана башка беттер бырыштарды чыгарып, жаңырыктарды чыгарат. Килем жана жумшак эмерек менен жабдылган бөлмөлөрдө угуу оңой.

Үйүңүздөгү же кеңсеңиздеги өзгөрүүлөр сизди жакшы угууга жардам берет:

• Бет түзүлүшүн жана башка визуалдык белгилерди көрүү үчүн жетиштүү жарык бар экендигин текшериңиз.
• Креслонуңузду көзүңүзгө караганда, жарык булагына бургандай кылып жайгаштырыңыз.
• Эгерде сиздин угууңуз бир кулакта жакшыраак болсо, анда отурган адамыңызды сиздин күчтүү кулагыңызга сүйлөп кетиши үчүн креслону жайгаштырыңыз.

Маектин артынан ээрчүү үчүн:

• Сергек болуп, башка адамдын айткандарына көңүл буруңуз.
• Сүйлөшүп жаткан адамга угуу кыйынчылыгы жөнүндө кабарлаңыз.
• Башында көтөрбөгөн нерселериңиз болсо, маектешүүнүн агымын бир аз уктуңуз. Көпчүлүк баарлашууларда белгилүү бир сөздөр же сөз айкаштары кайрадан келип чыгат.
• Эгер адашып кетсеңиз, анда маекти токтотуп, бир нерсени кайталоону өтүнүңүз.
• Айткандарды түшүнүүгө жардам берүү үчүн сүйлөө окуу деп аталган техниканы колдонуңуз. Бул ыкма айтылган нерсенин маанисин түшүнүү үчүн адамдын жүзүн, турумун, жаңсоолорун жана үнүнүн тонун байкоону камтыйт. Бул эрин окуудан айырмаланып турат. Бул техниканы колдонуу үчүн бөлмөдө башка адамдын жүзүн көрүү үчүн жарык жетиштүү болушу керек.
• Блокнот жана карандаш көтөрүп алып, ачпасаңыз, ачкыч сөздү же сөз айкашын жазып коюуну сураныңыз.

Кулагы начар адамдарга жардам берүүчү көптөгөн ар кандай шаймандар бар. Эгер сиз угуучу аппараттарды колдонуп жатсаңыз, анда аудиологуңуз менен үзгүлтүксүз жолугушуу маанилүү.

Айланаңыздагы адамдар кулагы начар адам менен сүйлөшүүгө жардам берүүчү ыкмаларды да үйрөнө алышат.

Эндрюс Дж. Улгайган чоңдор үчүн курулган чөйрөнү оптималдаштыруу. In: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. Броклхерсттин Гериатриялык медицина жана геронтология боюнча окуу китеби. 8th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2017: 132-бөл.

Dugan MB. Угуу жоготуу менен жашоо. Вашингтон DC: Gallaudet University Press; 2003.

Eggermont JJ. Угуу аппараттары. Жылы: Eggermont JJ, ред. Укпай калуу. Кембридж, MA: Elsevier; 2017: 9-бөл.

Улуттук дүлөйлүк жана башка коммуникациялык бузулуулар институтунун (NIDCD) веб-сайты. Угуусу, үнү, сүйлөөсү же тили бузулган адамдарга жардам берүүчү шаймандар. www.nidcd.nih.gov/health/assistive-devices-people-hearing-voice-speech-or-language-disorders. Жаңыланган 6-март, 2017-жыл. 16-июнь, 2019-ж.

Oliver M. Байланыш түзмөктөрү жана күнүмдүк жашоонун иш-аракеттерине арналган электрондук каражаттар. Жылы: Webster JB, Murphy DP, eds. Ортосалардын жана жардамчы шаймандардын атласы. 5th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2019: 40-бөл.

• Угуунун бузулушу жана дүлөйлүк