COVID-19дун жайылышын кантип токтотсо болот

Коронавирус оорусу 2019 (COVID-19) - бул, негизинен, дем алуу системасынын, дүйнө жүзүндөгү көптөгөн адамдарга таасир этүүчү олуттуу оору. Ал жеңил жана катуу ооруларга, ал тургай өлүмгө алып келиши мүмкүн. COVID-19 адамдардын ортосунда оңой жайылат. Өзүңүздү жана башкаларды ушул оорудан кантип коргоону билип алыңыз.

COVID-19 КАНТИП ЖАЙЫЛАТ

COVID-19 - SARS-CoV-2 вирусун жуктуруудан улам пайда болгон оору. COVID-19 көбүнчө жакын байланышта болгон адамдардын ортосунда тарайт (болжол менен 6 фут же 2 метр). Оору менен ооруган адам жөтөлгөндө, чүчкүргөндө, ырдаганда, сүйлөгөндө же дем алганда, вирус ташыган тамчылар асманга чачырап кетишет. Ушул тамчылар менен дем алсаңыз, ооруну жуктуруп алышыңыз мүмкүн.

Кээ бир учурларда, COVID-19 аба аркылуу жайылып, 6 метрден алыс жайгашкан адамдарга жугушу мүмкүн. Майда тамчылар жана бөлүкчөлөр абада бир нече сааттан бир нече саатка чейин сакталышы мүмкүн. Бул аба аркылуу берүү деп аталат жана ал начар желдетилген жабык жайларда пайда болушу мүмкүн. Бирок COVID-19 тыгыз байланыш аркылуу жайылышы кеңири таралган.

Эгер вирус катталган жерге тийип, андан кийин көзүңүзгө, мурдуңузга, оозуңузга же бетиңизге тийсеңиз, анда оору жайылып кетиши мүмкүн. Бирок бул вирустун жайылышынын негизги жолу деп эсептешпейт.

Сиздин үй-бүлөңүздө жок адамдар менен тыгыз байланышта болгондо COVID-19 таркатуу коркунучу жогору болот.

Оорунун белгилери байкалаардан мурун COVID-19 таркатсаңыз болот. Айрым оорулар менен ооруган адамдарда эч качан белгилер байкалбайт, бирок дагы деле болсо ооруну жайып жибериши мүмкүн. Бирок, өзүңүздү жана башкаларды COVID-19 оорусунан коргоонун жолдору бар:

• Ар дайым бетиңизди маска же бет кап менен бериңиз, кеминде 2 катмар менен мурунга жана оозго тыкыс жайгашып, башка адамдар менен жүргөндө ээк астында сакталып туруңуз. Бул вирустун аба аркылуу жайылышын азайтууга жардам берет.
• Маска кийип жүрсөңүз дагы, үйүңүздө жок адамдардан кеминде 2 метр алыс болуңуз.
• Күнүнө көп жолу самындап, агын суу менен жууп туруңуз, бери дегенде 20 секунд. Муну тамак жебестен же тамак даярдаардан, дааратканадан кийин, жөтөлгөндөн, чүчкүргөндөн же мурдуңузду ургандан кийин жасаңыз. Эгерде суу жана самын жок болсо, спирт ичимдиктерине негизделген кол тазалоочу каражатты колдонуңуз (жок дегенде 60% спирт).
• Жөтөлгөндө же чүчкүргөндө оозуңузду жана мурдуңузду ткани же жеңиңиз менен жабыңыз (колуңуз эмес). Адам чүчкүргөндө же жөтөлгөндө бөлүнүп чыккан тамчылар жугуштуу. Колдонгондон кийин кыртышты ыргытып салыңыз.
• Колуңуз менен бетиңизге, көзүңүзгө, мурдуңузга жана оозуңузга тийбеңиз.
• Чыны, тамак идиштери, сүлгүлөр, шейшептер сыяктуу жеке буюмдарды бөлүшпөңүз. Сууга колдонгон нерселердин бардыгын жууп салыңыз.
• Үйдүн эшик туткалары, ванна бөлмөсү жана ашкана шаймандары, дааратканалар, телефондор, планшеттер, эсептегичтер жана башка беттер сыяктуу "жогорку тийүү" жерлерди тазалаңыз. Үй тазалоочу спрейди колдонуңуз жана колдонуу боюнча көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
• COVID-19 белгилерин билүү. Эгерде сизде кандайдыр бир белгилер пайда болсо, анда дарыгериңизге кайрылыңыз.

ФИЗИКАЛЫК (ЖЕ СОЦИАЛДЫК) БӨЛҮШТҮРҮҮ

Коомчулукта COVID-19 таралышынын алдын алуу үчүн, сиз социалдык дистанция деп аталган физикалык дистанцияны колдонушуңуз керек. Бул ар кандай курактагы адамдарга, анын ичинде жаштарга, өспүрүмдөргө жана балдарга тиешелүү. Кимдир бирөө ооруп калса дагы, COVID-19 оорусунун коркунучу бирдей эмес. Карыларга жана ден-соолугунун абалы, мисалы, жүрөк оорулары, диабет, семирүү, рак, ВИЧ, же өпкө оорулары бар адамдардын катуу ооруга чалдыгуу коркунучу жогору.

Ар бир адам COVID-19 жайылышын жайгарууга жана аялуу катмарды коргоого жардам берет. Бул кеңештер сизге жана башкаларга коопсуздукту сактоого жардам берет:

• Коомдук саламаттыкты сактоо департаментинин веб-сайтынан сиз жашаган COVID-19 жөнүндө маалымат алыңыз жана жергиликтүү көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
• Каалаган учурда үйдөн чыгып, ар дайым бет кап кийип, физикалык дистанция менен машыгыңыз.
• Үйдөн тышкары жакка саякаттоону эң керектүү нерселер үчүн гана жүргүзүңүз. Мүмкүнчүлүк болсо, жеткирүү кызматын же жол жээгин тосуп алыңыз.
• Мүмкүн болушунча, коомдук транспортто же аттракциондордо жүрүү керек болсо, беттерге тийүүдөн алыс болуңуз, башкалардан 6 фут алыстыкта ​​болуңуз, терезелерди ачуу менен жүгүртүүнү жакшыртыңыз (мүмкүн болсо), колуңузду жууңуз же унааңызды аяктагандан кийин колуңузду тазалаңыз.
• Жаман желдетилген ички бөлмөлөрдөн алыс болуңуз. Эгерде сиз бир үйдө эмес, башкалар менен чогуу болушуңуз керек болсо, тышкы абаны алып келүүгө жардам берүү үчүн терезелерди ачыңыз. Көчөдө же желдетилген жайларда убакыт өткөрүү дем ​​алуу тамчыларынын таасирин азайтууга жардам берет.

Сиз физикалык жактан башкалардан бөлөк бойдон калууга тийиш болсоңуз дагы, коопсуз иш-аракеттерди тандасаңыз, социалдык жактан обочолонбошуңуз керек.

• Досторуңуз жана үй-бүлөңүз менен телефон же видео чаттар аркылуу байланышыңыз. Виртуалдык социалдык сапарларды тез-тезден уюштуруу. Муну жасасаңыз, биз баарыбыз чогуу экенибизди, сиз жалгыз эмес экениңизди эсиңизге салат.
• Досторуңуз же үй-бүлөңүз менен сыртта чакан топторго барыңыз. Кыска убакытка чейин 6 футтан жакыныраак болушуңуз керек болсо же үйгө кирүү керек болсо, ар дайым кеминде 6 фут алыстыкта ​​болуңуз жана маска кийип жүрүңүз. Дене аралыкты алыстатуу үчүн столдорду жана отургучтарды тизип коюңуз.
• Бири-бириңиз менен учурашканда, кучакташпаңыз, кол алышпаңыз, ал тургай чыканагыңызды бүгбөңүз, анткени бул сиз менен тыгыз байланышта болот.
• Эгерде тамакты бөлүшүп жатсаңыз, анда бир кызматкердин бардыгын бир киши жасасын же ар бир конок үчүн өзүнчө идиш-аяк болсун. Же коноктор өздөрү тамак-аш, суусундуктарды алып келишсин.
• Соода борборлору, кинотеатрлар, ресторандар, барлар, концерттик залдар, конференциялар жана спорттук стадиондор сыяктуу эл көп чогулган жерлерден жана массалык чогулуштардан алыс болуу дагы деле коопсуз. Мүмкүн болсо, коомдук транспорттон алыс болуу дагы коопсузураак.

ҮЙ ИЧИНДЕ ИЗОЛЯЦИЯЛОО

Эгерде сизде COVID-19 бар болсо же анын белгилери байкалса, анда ооруну жайылтпаш үчүн үйдөн өзүн изоляциялап, үйдүн ичинде жана сыртында башка адамдар менен байланышуудан алыс болуңуз. Бул үйдү изоляциялоо деп аталат ("өзүн-өзү карантин" деп да аташат).

• Мүмкүн болушунча белгилүү бир бөлмөдө жана үйүңүздөгү башкалардан алыс болуңуз. Мүмкүнчүлүгүңүз болсо өзүнчө ванна бөлмөсүн колдонуңуз. Медициналык жардам алуу үчүн гана үйүңүздөн чыкпаңыз.
• Ооруп жатканда саякаттоого болбойт. Коомдук транспортторду же таксилерди колдонбоңуз.
• Сиздин белгилериңизди байкап туруңуз. Сиз белгилериңизди текшерүү жана билдирүү боюнча көрсөтмөлөрдү ала аласыз.
• Ден-соолугуңузду текшерген адамды көргөндө жана башка адамдар сиз менен бир бөлмөдө болгондо, жок дегенде 2 катмарлуу бет маскасын же кездемеден жасалган бет капты колдонуңуз. Маска кийе албасаңыз, мисалы, дем алуу көйгөйлөрүнөн улам, үйүңүздөгү адамдар сиз менен бир бөлмөдө болушу керек болсо, маска кийиши керек.
• Сейрек болсо да, адамдар COVID-19ду жаныбарларга тараткан учурлар болгон. Ушул себептен, эгер сизде COVID-19 бар болсо, анда үй жаныбарлары же башка жаныбарлар менен байланышуудан алыс болуңуз.
• Бардык адамдар аткарышы керек болгон бирдей гигиеналык эрежелерди сактаңыз: жөтөлгөндө жана чүчкүргөндө жаап, колуңузду жууп, бетиңизге тийбеңиз, жеке буюмдарыңызды бөлүшпөңүз жана үйдөгү катуу тийүүчү жерлерди тазалаңыз.

Үйдө отуруп, адамдар менен байланышуудан алыс болуңуз жана провайдериңиздин жана жергиликтүү саламаттыкты сактоо департаментинин үйдү изоляциялоону качан токтотуу керектиги жөнүндө көрсөтмөсүн аткарыңыз.

COVID-19 жөнүндө акыркы жаңылыктарды жана маалыматтарды алуу үчүн төмөнкү веб-сайттарга кире аласыз:

Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлорунун веб-сайты. Coronavirus Disease 2019 (COVID-19) - www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html.

Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун сайты. Коронавирус оорусу 2019 (COVID-19) Пандемия - www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019.

COVID-19 - алдын алуу; 2019 Коронавирус Роман - алдын алуу; SARS CoV 2 - Профилактика

• COVID-19
• Колдорду жуу
• Бет маскалар COVID-19дун жайылышына жол бербейт
• COVID-19 жайылып кетпеши үчүн бет масканы кантип тагынса болот
• COVID-19 вирусуна каршы вакцина

Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлорунун веб-сайты. COVID-19: Кантип COVID-19 тарайт. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/how-covid-spreads.html. Жаңыланган 28-октябрь, 2020-жылы. 7-февраль, 2021-жылы.

Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлорунун веб-сайты. COVID-19: Өзүңүздү жана башкаларды кантип коргоо керек. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/prevention.html. Жаңыланган 4-февраль, 2021-жылы. 7-февраль, 2021-жылы.

Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлорунун веб-сайты. COVID-19: Социалдык дистанция, карантин жана изоляция. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/social-distancing.html. Жаңыланган 17-ноябрь, 2020-жылы. 7-февраль, 2021-жылы.

Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлорунун веб-сайты. COVID-19: COVID-19 жайылышын азайтуу үчүн бетине чүпүрөктөрдү колдонуу. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/diy-cloth-face-coverings.html. Жаңыланган 2-февраль, 2021-жылы. 7-февраль, 2021-жылы.