Эмчекти өзүн-өзү текшерүү

Эмчектин өзүн-өзү текшерүүсү - аялдын төш кыртышындагы өзгөрүүлөрдү же көйгөйлөрдү издөө үчүн үй шартында текшерүүсү. Көптөгөн аялдар муну ден-соолукка маанилүү деп эсептешет.

Бирок, эксперттер эмчек рагын табууда же адамдардын өмүрүн сактап калууда эмчекти өзүн-өзү текшерүүдөн өткөрүүнүн артыкчылыгы жөнүндө бир пикирге келише элек. Дарыгериңиз менен сүйлөшүп, эмчектин өзүн-өзү текшерүүсү сизге туура келеби.

Ай сайын өзүн-өзү текшерип туруу үчүн эң ылайыктуу учур, этек кир башталган күндөн 3-5 күндөн кийин болот. Ай сайын бир убакта жасаңыз. Сиздин эмчек айлык айлампасынын учурда анчалык жумшак же томпок эмес.

Эгер менопаузадан өткөн болсоңуз, экзаменди ай сайын ошол эле күнү жасаңыз.

Башыңызды чалкадан жатып баштаңыз. Жатсаңыз, эмчектин бардык ткандарын карап чыгуу оңой.

• Оң колуңузду башыңыздын артына коюңуз. Сол колуңуздун ортоңку манжалары менен кичине кыймылдарды колдонуп, акырын, бирок бекем басып, оң көкүрөктү толугу менен карап чыгыңыз.
• Андан кийин, отуруңуз же туруңуз. Колтукту сезиңиз, анткени эмчек тканы ошол аймакка кетет.
• Аккан эмчекти акырын кысыңыз, агып кеткендигин текшерип. Процедураны сол эмчекте кайталаңыз.
• Диаграммада көрсөтүлгөн үлгүлөрдүн бирин колдонуп, эмчек ткандарын толугу менен жаап жаткандыгыңызга ынаныңыз.

Андан кийин, күзгүнүн алдында эки колуңузду жаныңызга алыңыз.

• Төшүңүздү тикелей жана күзгүдөн караңыз. Теринин текстурасындагы өзгөрүүлөрдү байкаңыз, мисалы, караңгылоо, карышуу, оюктар же апельсиндин кабыгына окшогон тери.
• Ошондой эле ар бир төштүн формасына жана контуруна көңүл буруңуз.
• Эмчектин учу ичкери карай бурулуп жаткандыгын текшериңиз.

Колуңузду башыңыздан өйдө көтөрүп, ошондой кылыңыз.

Сиздин максат көкүрөгүңүздүн сезимине көнүү. Бул жаңы же башка нерсени табууга жардам берет. Эгер ошондой болсо, анда дароо провайдериңизге чалыңыз.

Өз алдынча текшерүү төш; BSE; Эмчек рагы - BSE; Эмчек рагынын скрининги - өзүн-өзү текшерүү

• Аял эмчек
• Эмчекти өзүн-өзү текшерүү
• Эмчекти өзүн-өзү текшерүү
• Эмчекти өзүн-өзү текшерүү

Mallory MA, Golshan M. Карап чыгуу ыкмалары: эмчек оорусун баалоодо дарыгердин жана пациенттин ролу. Жылы: Bland KI, Copeland EM, Klimberg VS, Gradishar WJ, eds. Эмчек: Зыяндуу жана залалдуу ооруларды комплекстүү башкаруу. 5th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2018: 25-бөл.

Sandadi S, Rock DT, Orr JW, Valea FA. Эмчек оорулары: эмчек оорусун аныктоо, башкаруу жана көзөмөлдөө. Жылы: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, ред. Комплекстүү гинекология. 7th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2017: 15-бөл.

АКШнын профилактикалык кызматтарынын атайын тобунун сайты. Эмчек рагы: скрининг. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/breast-cancer-screening. Жаңыланган 11-январь, 2016-жылы. 25-февраль, 2020-ж.