Шекер, керексиз тамак-аш жана адепсиз баңгизаттардын ортосундагы окшоштуктар

Мазмун

• 1. Дофаминдин жардамы менен таштандыларды таштап кеткен мээ
• 2. Тез тамактар ​​күчтүү каалоолорго алып келиши мүмкүн
• 3. Сүрөттөлгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, керексиз тамак-аштар мээ аймактарын кыянаттык менен колдонгон дары
• 4. "Сыйлык берүү" эффектерине чыдамдуулук
• 5. Көптөгөн адамдар керексиз тамак-аштан баш тартышат
• 6. Кросс-сезимталдык: Лабораториялык жаныбарлар дары-дармектерден кантка жана Версага алмаштыра алышат
• 7. Көз карандылык менен күрөшүүчү дары-дармектер арыктоо үчүн колдонулат
• 8. Тартуудан баш тартуу оорунун белгилерин алып келиши мүмкүн
• 9. Калдыксыз тамактар ​​ден-соолукка олуттуу зыян келтирет
• 10. Тамак-ашка көз карандылыктын белгилери канааттануу. Көз карандылыктын расмий медициналык критерийлери

Тамактанууда күлкүлүү мифтер көп.

Арыктоо - бул калория жана күч-кубат жөнүндө эң жаман деген ой.

Чындык ... кант жана өтө кайра иштетилген керексиз тамак-аш дары сыяктуу эле көз карандылыкка алып келиши мүмкүн.

Жүрүм-турум белгилери бирдей эмес, бирок биология дагы макул болот.

Бул жерде шекер, керексиз тамак-аш жана кыянаттык менен колдонулган дары-дармектердин ортосундагы 10 окшоштуктар бар.

1. Дофаминдин жардамы менен таштандыларды таштап кеткен мээ

Биздин мээбиз белгилүү бир жүрүм-турумду жасоону каалайт.

Көбүнчө, бул тамак-аш сыяктуу жашоо үчүн маанилүү болгон жүрүм-турум.

Тамак жегенибизде мээнин сыйлык системасы деп аталган бөлүгүндө допамин деп аталган мээ гормону чыгарылат (1, 2).

Биз бул допаминдик сигналды "ырахат" деп жоромолдойбуз жана мээбиздеги программалоо бул жүрүм-турумду кайрадан жасоого түрткү берет.

Бул мээбиздин жаратылыш чөйрөсүн кыдырып, түрлөрүбүздүн жашоосуна жардам берген иштерди жасоого түрткү берген бир жолу.

Бул чындыгында жакшы нерсе ... допамин болбосо, жашоо бактысыз болмок.

Бирок көйгөй кээ бир заманбап нерселер "суперстимули" катары иштей алат - алар топон суу мээбизде, допамин, эволюция учурунда биз кездешкенден көбүрөөк.

Бул мээдеги ушул жолдордун интенсивдүү допаминдик сигнал аркылуу "басып алынышына" алып келиши мүмкүн.

Мунун эң мыкты мисалы - бул кокаин дары-дармектери ... адамдар аны кабыл алганда, мээ допамин менен толот, мээ өзүнүн программасын өзгөртүп, кокаинди кайра-кайра алгысы келет (3).

Адамдарды аман калууга жетектөөчү допамин жолдору азыр да бар колго алынды табигый чөйрөдөгү нерселерге караганда көбүрөөк допамин чыгарган жана жүрүм-турумдун күчтүү күчтөрү болгон жаңы стимул менен (4).

Бирок бул жерде чынында эле кызыктуу болот ... кант жана жогорку деңгээлде кайра иштетилген керексиз тамак-аш дары-дармектерди колдонсо болот (5).

Алар ошондой эле "суперстимули" катары иштешет - алма же жумуртка сыяктуу чыныгы тамак-ашты жегенге караганда, мээге бизден алда канча көп допамин беришет (6).

Көптөгөн изилдөөлөр бул чындыкты далилдеди. Калдыксыз тамак-аштар жана шекер допамин менен сыйлоо системасын, айрыкча, көз карандылыктын күчтүү таасири болгон Nucleus accumbens деп аталган мээ аймагын каптайт (7).

Кант ошондой эле героин жана морфин сыяктуу дары-дармектер менен башкарылган системанын мээдеги опиоиддик жолдоруна да таасирин тийгизет (8, 9, 10).

Ушундан улам, кантка бай тамак-аш азыктары (кээ бир адамдар) керектөөнү башкара албай калат. Алар кыянаттык менен баңгизат колдонуу сыяктуу мээ жолдорун тартып алышат.

Төмөнкү сап: Изилдөөлөр көрсөткөндөй, кант жана керексиз тамак-аштар мээдеги сыйлоо системасын допамин менен каптайт, кокаин сыяктуу баңгиликке берилүүчү чөйрөлөргө түрткү берет.

2. Тез тамактар ​​күчтүү каалоолорго алып келиши мүмкүн

Тозок - бул күчтүү сезим.

Адамдар аларды ачкачылык менен чаташтырышат ... бирок экөө тең жок ошол эле.

Ачкалык дененин энергия жана азык заттарына болгон муктаждыгын камтыган ар кандай татаал физиологиялык сигналдардан келип чыгат (11).

Бирок, көп учурда ашказан-суук тамакты аяктаганга карабастан, адамдар адатта кумарларга батышат.

Себеби кумарлар денеңиздин энергияга болгон муктаждыгын канааттандыруу жөнүндө эмес, мээңизди "сыйлыкка" чакырат.

Башкача айтканда, мээңиз сизди ошол допамин / опиоиддик сигналга түртөт (12, 13).

Дене азыктанып турса дагы (балким, ал тургай) өтө көп пайда алып келе турган тамак-ашка муктаж болуу ошондой эле тамактануу) табигый эмес жана чыныгы ачкачылык менен эч кандай байланышы жок.

Бөтөнчө тамак-ашка болгон кумарлар, чындыгында, баңги заттарына, тамеки тартууга жана башка баңги заттарга болгон кумарларга абдан окшош. Обсессивдик мүнөз жана ой жүгүртүү процесстери бирдей.

Төмөнкү сап: Таза тамак-ашка жана баңги затка байланыштуу дары-дармектер көп кездешет жана ачкачылык менен эч кандай байланышы жок.

3. Сүрөттөлгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, керексиз тамак-аштар мээ аймактарын кыянаттык менен колдонгон дары

Мээдеги байкоо жүргүзүү кыйын, бирок мүмкүн эмес.

Изилдөөчүлөр көбүнчө функционалдык MRI сканерлери деп аталган түзмөктөрдү колдонуп, мээдеги белгилүү бир аймактарда кан агымынын өзгөрүшүн сезишет.

Кан агымы нейрондордун активдешине түздөн-түз байланыштуу болгондуктан, алар бул шаймандарды колдонуп, мээдеги кайсы аймактар ​​активдешип жаткандыгын өлчөшөт.

Ушундай шаймандарды колдонуу менен жүргүзүлгөн изилдөөлөр тамак-аш менен дары-дармек каражаттары бирдей мээ аймактарын активдештире тургандыгын жана адамдар керексиз тамакты же баңгизатты эңсегенде, ошол эле аймактардын активдешкенин көрсөттү (14, 15).

Төмөнкү сап: Илимпоздор функционалдык MRI (fMRI) сканерлерди колдонуп, бир эле мээ аймактары керексиз тамак-ашка жана дары-дармекке болгон каалоолоруна жана каалоолоруна жооп катары активдешкенин көрсөтүштү.

4. "Сыйлык берүү" эффектерине чыдамдуулук

Мээ допаминге толуп калганда, коргоочу механизм иштей баштайт.

Мээ заттардын тең салмактуулугун сактоо үчүн допамин кабылдагычтарынын санын азайта баштайт.

Бул "регрессия" деп аталат жана бизде сабырдуулукка шарт түзөт.

Бул баңги заттарды кыянаттык менен пайдалануунун белгилүү бир өзгөчөлүгү. Адамдарга бара-бара чоңураак жана чоңураак дозалар керек, анткени мээ өзүнүн кабылдагычтарынын санын азайтат (16, 17).

Ушундай эле нерсенин керексиз тамак-ашка тиешелүү экендиги жөнүндө айрым далилдер бар. Мунун себеби, кээде тамак-ашка берилип кеткендер отурганда көп өлчөмдө жешет (18, 19, 20).

Бул ошондой эле, керексиз тамак-ашка берилип кеткен адамдар тамактануудан ырахат алышпайт ... себеби алардын мээси допаминдик рецепторлорду кайра-кайра ашыкча көтөрүп кетүү менен кыскартат.

Сабырдуулук - бул көз карандылыктын белгилеринин бири. Бул баңги заттын бардык дары-дармектерине мүнөздүү жана шекер жана керексиз тамак-ашка да тиешелүү. Төмөнкү сап: Мээнин сыйлык системасы бир нече жолу четке кагылганда, ал кабылдагычтардын санын азайтуу менен жооп берет. Бул көз карандылыктын белгилеринин бири болгон толеранттуулукка алып келет.

5. Көптөгөн адамдар керексиз тамак-аштан баш тартышат

Баңгилер баңги заттын таасирине чыдамдуу болгондо, дозасын көбөйтүп башташат.

1 таблетканын ордуна, 2 ... же 10дан алышат.

Азыр мээде кабылдагычтар азыраак болгондуктан, ошол эле натыйжага жетүү үчүн чоңураак доза талап кылынат.

Бул кээ бир адамдардын себеби Ичимдикти керексиз тамак-аш боюнча.

Ич ичүү - бул тамак-ашка көз карандылыктын белгилүү белгиси, ошондой эле баңги зат колдонуу менен мүнөздүү белгилери бар башка тамак-аш оорулары (21).

Ошондой эле, келемиштерде көптөгөн көзкарандысыз дары-дармектерден арылгандай эле, алар өтө жагымдуу тамак-аштардан баш тарта тургандыгы көрсөтүлгөн (22, 23).

Төмөнкү сап: Ич ичүү тамак-ашка көз карандылыктын кеңири таралган белгиси. Бул толеранттуулуктан улам келип чыгат, натыйжада мээге мурдагыдай эле чоңураак доза керек болот.

6. Кросс-сезимталдык: Лабораториялык жаныбарлар дары-дармектерден кантка жана Версага алмаштыра алышат

Кросс-сезгичтик - бул көз карандылык заттардын бир өзгөчөлүгү.

Бул бир көз карандылыктан экинчисине оңой "которула" билүүнү билдирет.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, кантка көз каранды лабораториялык жаныбарлар амфетаминге же кокаинге оңой эле өтүшү мүмкүн (24, 25).

Бул факт шекер жана жалпысынан керексиз тамак-аштар чындыгында көз карандылыкка ээ экендигине дагы бир күчтүү далил.

Төмөнкү сап: Изилдөөлөр көрсөткөндөй, көз каранды келемиштер кант, амфетамин жана кокаиндин ортосунда алмаштырылышы мүмкүн. Бул "кайчылаш сезимдүүлүк" деп аталат жана көз карандылык заттардын бир өзгөчөлүгү.

7. Көз карандылык менен күрөшүүчү дары-дармектер арыктоо үчүн колдонулат

Бөтөнчө тамак-аштын көз карандылык мүнөзүнүн дагы бир далили - бул баңгиликке каршы күрөшүүчү дары-дармектер адамдардын арыкташына жардам берет.

Жакшыраак салмагын жоготуучу дары катары FDA жактырган Контрав дарысы буга жакшы мисал болот.

Бул препарат чындыгында эки башка дары каражаттарынын айкалышы:

• Bupropion: Ошондой эле, добутрин деп аталган никотинге көз карандылыкка каршы натыйжалуу депрессияга каршы антидепрессант болуп саналат (26).
• Naltrexone: Бул көбүнчө алкоголизмди жана апийимге көз карандылыкты, анын ичинде морфин жана героинди дарылоодо колдонулат (27).

Дары-дармектердин бирдей түрү адамдарга аз калория жеп, арыктоого жардам берет деген нерсе тамак-аш баңги заттарга окшогон биологиялык жолдор менен бөлүшөт дегенди түшүндүрөт.

Төмөнкү сап: Тамеки тартуу, алкоголизм жана героинге көз карандылык менен күрөшүү үчүн колдонулган дары-дармектер арыктоо үчүн да натыйжалуу. Бул тамак-аш мээге ушул сыяктуу кыянаттык менен пайдалангандыгын көрсөтүп турат.

8. Тартуудан баш тартуу оорунун белгилерин алып келиши мүмкүн

Көз карандылыктын дагы бир негизги өзгөчөлүгү - алып салуу белгилери.

Алкоголдуу адамдар өзүлөрүнө көнүп калган затты кабыл алууну токтоткондо, жагымсыз белгилерге туш болушат.

Белгилүү бир мисал - кофеиндин алынышы. Кофеинге берилип кеткен адамдардын көпчүлүгү узак убакыт бою кофеден баш тартса, башы ооруйт, чарчап, кыжырданат.

Бул керексиз тамак-ашка тиешелүү айрым далилдер бар.

Канттан көз-каранды болгон келемиштер шекер алынып салынганда же мээге канттын таасирин бөгөтчү дары-дармек берилгенде, алардын белгилери байкалат.

Бул белгилерге апийимге берилип кеткен симптомдорго окшогон тиштердин чайкалышы, баштын чайкалышы жана маңдайдын титирөө кирет (28, 29).

Төмөнкү сап: Келемиштерде кант жана керексиз тамак-аштан баш тартуунун белгилери ачыкка чыгышы мүмкүн.

9. Калдыксыз тамактар ​​ден-соолукка олуттуу зыян келтирет

Керексиз тамактар ​​зыяндуу ... буга эч кандай шек жок.

Алар кант, тазаланган буудай жана тазаланган майлар сыяктуу зыяндуу ингредиенттерге бай.

Ошол эле учурда, алардын курамында була, белок жана микроэлементтер сыяктуу ден-соолукка пайдалуу ингредиенттердин саны аз.

Калдыксыз тамак-аш адамдарды болжол менен ашыкча тамактанууга түртөт жана алардын курамындагы заттар (кант жана тазаланган көмүртек сыяктуу) жүрөк оорулары, зат алмашуу синдрому жана диабеттин 2-түрү менен тыгыз байланышта (30, 31, 32, 33, 34).

Бул талаштуу эмес жана негизинен жалпы билим. Ар бир адам билет керексиз тамак ден-соолукка зыяндуу.

Бирок, адамдар бул билим менен куралданган болсо дагы, жакшы билишсе дагы, керексиз тамакты ашыкча өлчөмдө жешет.

Бул баңги заттарды кыянаттык менен колдонуу менен кездешет. Баңгилер баңгизаттар алардын ден-соолугуна зыян келтирип жаткандыгын билишет, бирок баары бир ичишет.

Төмөнкү сап: Жаман тамактардын зыяндуу экендиги жалпыга белгилүү, бирок көпчүлүк адамдар алардын керектөөсүн башкара алышпайт.

10. Тамак-ашка көз карандылыктын белгилери канааттануу. Көз карандылыктын расмий медициналык критерийлери

Көз карандылыкты өлчөөнүн оңой жолу жок.

Кимдир бирөөнүн көз каранды экендигин аныктоого мүмкүн болгон кан анализи, дем алдыргыч же заара сынагы жок.

Анын ордуна, диагноз жүрүм-турум белгилеринин жыйындысына негизделет.

Медициналык адистер колдонгон расмий критерийлер DSM-V деп аталат.

Эгер алардын "Заттарды колдонуунун бузулушу" деген критерийлерин карап көрсөңүз, тамак-ашка байланыштуу көптөгөн жүрүм-турумга окшоштуктарды көрө аласыз.

Мисалы ... каалаганыңызга карабастан, кескин кыскарып кете албай жатасыз (качандыр бир кезде тамакты четке кагуу эрежелерин орнотууга аракет кылып жатасызбы?), Затты колдонууга, физикалык кыйынчылыктарга карабастан колдонууну улантууга үндөйт (салмактын өсүшү физикалык маселе).

Ушул үндүн кайсынысы тааныш? Булар көз карандылыктын классикалык белгилери.

Мен буга жеке мисалдар менен дагы кепилдик бере алам ...

Мен алкоголдук ичимдикти, баңгиликти жана мурунку тамеки чеккен адаммын, ал 6 реабилитацияда жүргөн. Мен 8 жылдан бери сергек болуп келем.

Мен көз карандылык менен көпкө чейин күрөшүп жүрдүм ... Бир нече жылдан кийин ден-соолугум начар тамак-ашка бериле баштады.

Бир аз убакыт өткөндөн кийин, мен ойлонуп жаткан процесстер жана симптомдор баңгизатка берилип кеткендей эле болгонун түшүндүм ... даана ошондой.

Чындыгында, керексиз тамак-ашка көз карандылык менен баңгиликтин ортосунда эч кандай орчундуу айырма жок. Бул жөн гана кыянаттыктын башка заты жана социалдык кесепеттери анчалык деле оор эмес.

Андан бери кант жана керексиз тамак-аш менен байланышкан мурдагы баңгилер менен сүйлөшүп жүрдүм.

Алар симптомдор окшош эмес, бирок бирдей окшош экенине кошулушат.