Жеке машыктыруучулардан 12 таң калтырган мойнуна алуу

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Жеке машыктыруучулар кардарлары үчүн эң жакшысын каалашат, бирок алар фитнес максаттарына жетүү үчүн аларды түртүп жатканда эң жаманына күбө болушат. (Nix 15 Көнүгүү Тренерлер эч качан сиздин машыгууңуздан жасабайт.) Бул-башыңызды бир деңгээлде кармап, мотивациялоо, үйрөтүү жана тартипке салуу-бул оор милдет. Алар сиздин ийгилигиңизди кубандырат, жана сиз диетаны же машыгуу режимиңизден баш тартканыңызда, бул сиз үчүн кандай болсо, алар үчүн да ошондой эле капалантат.

Whisper алардын коомунун фитнес машыктыруучуларынан бизден эмнени билгиси келет деп ойлошот, анонимдүү жооптор гамманы шыктандыруудан бир аз коркунучтууга чейин иштетет. Конфессияларды окуп чыккыла, анан машыктыруучуңарды машыгуу залына жетер замат кучактап алгыла.

Сиз алууга аракет кылып жаткандаичиндеформасы, ортосундагы айырманы түшүнүү маанилүүсиздин салмагыңыз жана BMI.

Баарыбыз билебиз, канчалык туура эмес маалымат жана ар дайым пайда болгон диеталар. Бул жиндилер аларды акылынан адаштырат.

Алардын айрымдары өздөрүнүн денеси менен бетме -бет келишетсүрөтмаселелер. Алар жөн элекатуу моюнга албаалар өзүнөн күмөн санаганда.

Билсиздин ордуңуз болбогондо өтө көп киреше алуу - бул жакшы линияке ӊ еш берүү. Алар каалашатбашка спорт залына баруучулардын каталарын оңдоо.

Аларга зыяндуу кардарлар менен күрөшүү чындыгында оор болушу мүмкүн.

Тренерлер кээде ошол эле нерсени жакшы көрүшөтдени саксен жасаган тамактар. Кээ бирлери багынбай коё алышпайтжамандыктар же мотивация менен күрөшүү.

Алар да ооруйт, балдар!

Алар баалайтоор жумуш, болсо дабулалардын эмес.

Фитнеске баруу оңой эмес. Аягында,аларбаары сенин ийгиликке жетишиңди каалашат.

Жеке машыктыруучулардан көбүрөөк моюнга алуу үчүн Whisperди караңыз.

Үчүн карап чыгуу