Жылдыздар согушунан 14 мотивациялык цитаталар Фитнес максаттарыңызды ишке ашырууга жардам берет

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

акыркы бөлүгү менен Star Wars 18-декабрда алыс эмес галактикада театрларга келе жаткан франчайзинг, биз Jedi чеберлеринен үйрөнгөн сабактарыбызды кайра карап чыктык-жана көп.

1. кыл. Же жок. Эч кандай аракет жок. Йода кичинекей, жашыл жандык үчүн абдан акылдуу. Аракет кылууда көтөрүп жатканда салмакты көтөрүү сени күчтүүрөөк кылбайт. Жакшы кеңештер-Nike же Yodaдан болобу-бирдей: муну жасаңыз.

2. Ийгилик деген нерсе жок. Оби-Ван Кеноби жакшы айтты. Ийгилик сени дагы бир топтомдон же дагы бир милядан өткөрбөйт. Сиздин талыкпаган эмгегиңиз жана чечкиндүүлүгүңүз сизди марага жеткирет.

3. Көрүү мүмкүн эмес, келечек. Эгер Йоданын ден соолук практикасын болжолдой алсак, анда анын калемин жеп, йога менен машыгып, келечекте ден соолугун чыңдоо үчүн жетиштүү уктоо кирет деп ойломокпуз.

4. Унчукпаңыз же жабыңыз. Биз Хан Соло спорттук комплекстин ортосунда сизге тийген түшкү тамактарды айтып жатат деп ойлоп жатабыз.

5.Фокусуңуз сиздин реалдуулугуңузду аныктайт. Анакин Скайволкерге бул кеңеш Джеди болуу үчүн машыгуу учурунда берилген. Сизди дагы бир кайталоо үчүн анын маанайдагы сөздөрүн колдонуңуз.

6. Максатка умтул. Алтынга баргыла. Сыйлыкка көз салыңыз. Кээ бир сөздөр айтылгандай, клише сизди эмнени көздөп жатканыңызга көңүл бурууга мажбурлайт.

7. Келечекти ойлошум керек... Бирок учурдун эсебинен эмес.Star Wars Кээде өзүңдү өзүң да мамиле кылышың керек.

8. Өлчөмү маанилүү эмес. Кимдир бирөө кыздарга оор жүктү көтөрбөө керектигин айтканда, сизге керек болгон жалгыз кайтуу. Рахмат, Йода.

9. Мени ур, ошондо мен сен ойлогондон да күчтүү болом. Сиздин карамагыңызда жеңил саберлер же трактор устундары жок болсо да, сиз бул кеңешти Оби Ван Кеноби мурдагы шакирти Дарт Вейдер менен беттешкенде колдонушуңуз керек. Сиз ийгиликсиздиктериңизден эле көп нерсеге үйрөнө аласыз; жеңилгениң кийинки жолу сени мыкты спортчу кылат.

10. Коркуу – бул караңгы тарапка жол. Эгерде сиз ошол #bootygainz жасагыңыз келсе, анда сиз скватка көтөрүлүшүңүз керек болот. Жаңы машыгуудан коркуу аны оңой кылбайт. Бул толугу менен Йода эмнени билдирет ... туурабы?

11. Ар дайым чоң болотүй балыгы. Же оор салмак, же узагыраак чуркоо, же катуураак инверсия. Ку-Гон Джин жакшы айтты.

12. Эч качан мага ыктымалдыгын айтпа. Сиз Хан Соло сыяктуу 3,720дан 1ге чейинки астероиддик күч талаасын туташтырбаганыңыз менен, эч кимге сиздин максаттарыңызга жете албай жатканыңызды айтууга эч качан жол бербеңиз. Алар татаал болгондуктан, сиздин максаттарыңыз ишке ашпайт.

13. Мен сиздин ишенимсиздигиңизди тынчсыздандырат. Дарт Вадер туура айтты: жек көргөндөр жек көрүшөт. Жашооңузда мындай негативдин кереги жок.

14. Күч сиз менен болсун. The Star Wars кинолордун баары "күч" тегерегинде, каармандарды шыктандыруучу бардык жерде бар сапат. Сиздин "күчүңүз" жарым марафондук пиар болобу, оор жүктөрдү көтөрүү болобу же 10 килограммга арыктоо болобу, аны ар бир машыгуу учурунда сизди айдап салуу үчүн колдонуңуз.

Үчүн карап чыгуу