Ошол кызыксыз барларды алмаштыра турган оңой жасалган 3 протеин шарынын рецепти

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Протеин топтору машыгуудан кийинки эң акыркы закускаларда топту жетектеп жатат деп айтуу, балким, азыраак болот. Айтайын дегеним, алар алдын-ала бөлүштүрүлгөн, десертке окшош, нанды бышырууну талап кылат, ооба, алар дени сак. Тер-сессиядан кийинки закускадан дагы эмнени сураса болот? Көп эмес. Бул жерде биз FITNESSтен жалбыз шоколады, лимон кокос жаңгагы жана банан Nutella сыяктуу даамдуу даамдагы биздин эң сүйүктүү протеиндик топтордун үч рецепти менен бөлүшөбүз. Сүйүктүү тандооңузга батынабыз - бул оңой чечим эмес. Ар бир рецепт кантип чогулганын көрүү үчүн видеону көрүңүз, андан кийин сизге дагы жаккан алты дени сак протеин шарынын рецептин карап чыгыңыз.

Mint Chocolate Chip протеин топтору

Сүйүктүү балмуздактын даамы азыр тиштүү өлчөмдөгү закуска түрүндө келет-жабышчаак манжалар же тамчылаган конус талап кылынбайт. Жалбыздын экстракты тааныш даамдарга жооп берет, белок шоколад белок порошок жана прокат сулу аркылуу келет, агава таттуу сезимди кошот, ал эми кешью майы баарын бириктирип турат. Жөн эле аралашманы тоголок кылып, анан майдаланган какао тиштерине салабыз.

Лимон кокос протеин шарлары

Бул рецепт бул таттуу закускаларды цитрус лимон жана үлпүлдөгөн кокос менен сергитет. (Чынында эле бул белок топторун үйдө жасоону каалайсызбы? Бүтүн кокос жаңгагы болгон жаңы кокос кабыгын колдонуңуз. Кокос ачуу сиз ойлогондон да жеңилирээк. Бул окуу куралын карап көрүңүз. Ал кантип жасалганын көрүү үчүн.) Ошол кокос үлпүлдөрү ваниль протеини порошогу, лимон менен аралашат ширеси жана лимондун кабыгы - булар цитрус жана акырында бал бул уникалдуу белок топторун түзүү үчүн айтты.

Банан Нутелла Протеин Шарлары

Чын эле ынандыруучу нерсеге муктажсызбы? Салам, Нутелла! Аягы. Бирок сиз дагы эле ойлонуп жатсаңыз, бул белок топтору тамак-аш процессорундагы фундук жана кокос майынан башталат. Бул аралашма какао порошогу, шоколад протеини порошогу, таттуулугу үчүн бир аз бал жана банан пюреси менен аралаштырылат (анын углеводдору менен калийдин жардамы менен машыгууга чейинки же машыгуудан кийинки сонун тамак). Сиз бул белок топторун жок дегенде бир саатка муздаткычка салып коюңуз, анан аларды тууралоо үчүн майдаланган фундукка тоголоктоп коюңуз же билесизби, кычыратыңыз.

Үчүн карап чыгуу