Жөндөөнүн бузулушу

Мазмун

• Жөндөө бузулушунун белгилерин таануу
• Жөндөөнүн бузулушунун түрлөрү
• Депрессиялык маанай менен жөнгө салуу бузулушу
• Тынчсыздануу менен жөнгө салуу бузулушу
• Ар кандай тынчсыздануу жана депрессиялык маанай менен жөнгө салуу бузулушу
• Жүрүм-турумдун бузулушу менен жөнгө салуу бузулушу
• Эмоциялардын жана жүрүм-турумдун аралашкан бузулушу менен жөнгө салуу бузулушу
• Көрсөтүлбөгөн жөндөө бузулушу
• Жөндөөнүн бузулушунун себеби эмнеде?
• Жөнгө салуунун бузулуу коркунучу кимде?
• Жөндөлүүнүн бузулушу кандайча диагноз коюлат?
• Жөндөлүүнүн бузулушу кандайча дарыланат?
• Терапия
• Медикамент
• Узак мөөнөттүү келечек кандай?
• Жөнгө салуунун бузулушун кантип алдын алса болот

Тууралоочу бузулууларды түшүнүү

Жөнгө салуунун бузулуусу - бул стресстеги жашоо окуясын көтөрүүдө кыйынчылыктар жаралганда пайда боло турган шарттардын тобу. Аларга жакын адамыңыздын өлүмү, мамилелердеги маселелер же жумуштан бошотуу кириши мүмкүн. Ар бир адам стресске кабылганда, кээ бир адамдар кээ бир стресстик факторлор менен күрөшүүдө кыйынчылыктарга туш болушат.

Стресстик окуяга көнө албай калуу бир же бир нече катуу психологиялык симптомдорду, кээде физикалык белгилерди жаратышы мүмкүн. Жөнгө салуунун алты түрү бар, алардын ар бири өзүнчө белгилери жана белгилери менен айырмаланат.

Реттөөнүн бузулушу чоңдорго дагы, балдарга дагы таасирин тийгизиши мүмкүн.

Бул оорулар терапия, дары-дармектер менен же экөөнүн тең айкалышы менен дарыланат. Жардамдын жардамы менен, адатта, көнүгүү бузулуусунан тез арыласыз. Адатта, стресске туруштук бербесе, баш аламандык алты айдан ашпайт.

Жөндөө бузулушунун белгилерин таануу

Психикалык жана физикалык белгилер адаптациянын бузулушуна байланыштуу, адатта, стресстик окуя болгондо же андан кийин пайда болот. Баш аламандык алты айдан ашык созулбаса да, стресстен арылбасаңыз, белгилериңиз улана берет. Айрым адамдардын бир эле белгиси бар. Башкаларында көптөгөн белгилер пайда болушу мүмкүн.

Реттөө бузулушунун психикалык белгилери төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• козголоңчу же импульсивдүү аракеттер
• тынчсыздануу
• кайгы, үмүтсүздүк же тузакка түшүп калуу сезимдери
• ыйлоо
• артка чегинүү
• концентрациянын жоктугу
• өзүн-өзү сыйлоо сезимин жоготуу
• суициддик ойлор

Психологиялык белгилер менен катар физикалык симптомдор менен байланышкан көнүгүүнүн бузулушунун бир түрү бар. Бул физикалык белгилерге төмөнкүлөр кириши мүмкүн:

• уйкусуздук
• булчуңдар чымырап же калтырап турат
• чарчоо
• дененин оорушу же оорушу
• тамак сиңирбөө

Жөндөөнүн бузулушунун түрлөрү

Төмөндө адаптациянын алты түрү жана алардын белгилери келтирилген:

Депрессиялык маанай менен жөнгө салуу бузулушу

Жөнгө салуунун ушул түрү диагнозу коюлган адамдар кайгы-капага жана үмүтсүздүккө дуушар болушат. Бул ошондой эле ыйлоо менен байланыштуу. Мурун жасап келген иш-аракеттериңиз мындан ары өзүңүзгө жакпай калгандыгын байкасаңыз болот.

Тынчсыздануу менен жөнгө салуу бузулушу

Тынчсыздануу менен жөнгө салуунун бузулушуна байланыштуу белгилерге чөгүү, тынчсыздануу жана тынчсыздануу сезимдери кирет. Мындай бузулуу менен ооруган адамдарда концентрация жана эс тутум көйгөйлөрү болушу мүмкүн.

Балдар үчүн мындай диагноз, адатта, ата-энелерден жана жакындарынан бөлөк тынчсыздануу менен байланыштуу.

Ар кандай тынчсыздануу жана депрессиялык маанай менен жөнгө салуу бузулушу

Мындай көнүгүү бузулуулары бар адамдар депрессияны да, тынчсызданууну да башынан өткөрүшөт.

Жүрүм-турумдун бузулушу менен жөнгө салуу бузулушу

Бул түрдөгү көнүгүүнүн бузулушунун белгилери, негизинен, айдоочуга этиятсыздык менен айдоо же мушташуу сыяктуу жүрүм-турум маселелерин камтыйт.

Мындай бузулууга дуушар болгон өспүрүмдөр мүлктү уурдап же бузушу мүмкүн. Ошондой эле алар мектептен кала башташы мүмкүн.

Эмоциялардын жана жүрүм-турумдун аралашкан бузулушу менен жөнгө салуу бузулушу

Бул типтеги көнүгүү бузулушуна байланыштуу белгилерге депрессия, тынчсыздануу жана жүрүм-турум көйгөйлөрү кирет.

Көрсөтүлбөгөн жөндөө бузулушу

Тактала элек жөндөө бузулуулары диагнозу коюлган адамдарда башка белгилердин бузулуу белгилери бар. Буга көбүнчө физикалык симптомдор же достор, үй-бүлө, жумуш же мектеп көйгөйлөрү кирет.

Жөндөөнүн бузулушунун себеби эмнеде?

Ар кандай стресстик окуялар көнүгүү бузулушуна алып келиши мүмкүн. Чоңдордун кээ бир жалпы себептери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• үй-бүлө мүчөсүнүн же досунун өлүмү
• мамилелер же ажырашуу маселелери
• жашоонун негизги өзгөрүүлөрү
• оору же ден-соолук маселеси (сизде же сиз менен жакын адамда)
• жаңы үйгө же жерге көчүп баруу
• күтүлбөгөн кырсыктар
• акча кыйынчылыктары же коркуу

Балдардын жана өспүрүмдөрдүн мүнөздүү себептерине төмөнкүлөр кирет:

• үй-бүлөлүк мушташ же көйгөйлөр
• мектептеги көйгөйлөр
• сексуалдуулукка байланыштуу тынчсыздануу

Жөнгө салуунун бузулуу коркунучу кимде?

Ар бир адам жөндөөлөрдүн бузулушун иштеп чыгышы мүмкүн. Ошол эле стрессти башынан өткөргөн адамдардын тобунан кимдин өнүгүп кетерин айтууга эч кандай мүмкүнчүлүк жок. Сиздин социалдык көндүмдөрүңүз жана башка стресстик факторлор менен күрөшүү ыкмаларыңыз сизде адаптация бузулуусунун бар же жок экендигин аныкташы мүмкүн.

Жөндөлүүнүн бузулушу кандайча диагноз коюлат?

Жөндөлүштүн бузулушуна диагноз коюу үчүн адам төмөнкү критерийлерге жооп бериши керек:

• сиздин жашооңузда пайда болгон стресстен же стресстен кийинки үч айдан кийин психологиялык же жүрүм-турумдук белгилерди сезүү
• белгилүү бир стресске же стрессте, мектепте же жумушта мамилелерде көйгөйлөрдү жараткан стресстен улам келип чыккан стресстен көбүрөөк стресске ээ болуу же ушул эки критерийди тең башынан өткөрүү
• стресстен же стресстен арылгандан кийин алты айдын ичинде симптомдордун жакшырышы
• башка диагноздун натыйжасы болбогон белгилер

Жөндөлүүнүн бузулушу кандайча дарыланат?

Эгер сиз көнүгүү бузулуу диагнозун алган болсоңуз, анда дарылоодон көп пайда алмаксыз. Сизге кыска мөөнөттүү гана дарылоо талап кылынышы мүмкүн же узак убакыт бою дарылануу керек болушу мүмкүн. Жөнгө салуунун бузулушу адатта терапия, дары-дармектер же экөөнүн тең айкалышы менен дарыланат.

Терапия

Терапия - бул тууралоо бузулуусунун негизги дарылоосу. Дарыгериңиз же саламаттыкты сактоо кызматкери психикалык саламаттык боюнча адиске көрүнүүнү сунуш кылышы мүмкүн. Сизди психологго же психикалык саламаттык боюнча кеңешчиге жөнөтсө болот. Бирок, эгер дарыгер сиздин абалыңыз дары-дармектерди талап кылат деп ойлосо, анда алар сизди психиатрга же психиатриялык медайымдын практикине жөнөтүшү мүмкүн.

Терапияга баруу кадимки деңгээлдеги иштөөгө кайтып келишиңиз мүмкүн. Терапевттер сизге алардын эмоционалдык жардамын сунушташат жана сиздин адаптацияңыздын бузулушунун себебин түшүнүүгө жардам берет. Бул келечектеги стресстик кырдаалды жеңүү жөндөмүн өрчүтүүгө жардам берет.

Жөндөлүштүн бузулушун дарылоодо колдонулган бир нече терапия түрлөрү бар. Бул терапия төмөнкүлөрдү камтыйт:

• психотерапия (консультация же сүйлөшүү терапиясы деп да аталат)
• кризистик кийлигишүү (шашылыш психологиялык жардам)
• үй-бүлөлүк жана топтук терапия
• жөндөө баш аламандыктын себептерине байланыштуу колдоо топтору
• когнитивдик жүрүм-турум терапиясы же CBT (натыйжасыз ой жүгүртүүнү жана жүрүм-турумду өзгөртүү менен көйгөйлөрдү чечүүгө багытталган)
• адамдар аралык психотерапия же IPT (кыска мөөнөттүү психотерапия дарылоо)

Медикамент

Кээ бир ыңгайсыздыктары бар адамдар дары ичкенден да пайда алышат. Дары-дармектер уйкусуздук, депрессия жана тынчсыздануу сыяктуу көнүгүү бузулушунун айрым белгилерин азайтуу үчүн колдонулат. Бул дары-дармектерге төмөнкүлөр кирет:

• бензодиазепиндер, мисалы лоразепам (Ативан) жана альпразолам (Xanax)
• бензодиазепиндик эмес анксиолитиктер, мисалы габапентин (Нейронтин)
• ССРС же SNRI, мисалы, сертралин (Zoloft) же венлафаксин (Effexor XR)

Узак мөөнөттүү келечек кандай?

Ыкчам жана туура мамиле жасалса, жөндөөлөрдүн бузулушунан айыгуу келечеги жакшы. Сиз тез калыбына келтирүү керек. Баш аламандык көпчүлүк адамдарда алты айдан ашык созулбайт.

Жөнгө салуунун бузулушун кантип алдын алса болот

Жөндөөнүн бузулушун алдын алуунун кепилденген жолу жок. Бирок, сабырдуулукту жеңүүгө жана чыдамкай болууга үйрөнүү стресстен арылууга жардам берет. Туруктуу болуу стресстен арылууну билдирет. Сиз ийкемдүүлүгүңүздү төмөнкүчө жогорулатсаңыз болот:

• сизди колдой турган адамдардын күчтүү тармагын өнүктүрүү
• кыйын кырдаалда позитивдүү же юмор издөө
• ден-соолукта жашоо
• өзүн-өзү сыйлоо сезимин орнотуу

Стресстүү кырдаалга алдын-ала каршы туруу керектигин билсеңиз, даярдануу пайдалуу болот. Оң ой жүгүртүү жардам берет. Ошондой эле, өзгөчө стресстүү кырдаалды кантип мыкты башкарууга боло тургандыгын талкуулоо үчүн дарыгериңизге же терапевтке чалсаңыз болот.