Эллисон Уильямс фитнес, диета жана кереметтүү тери боюнча

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Ар кимдин сүйүктүү кызы Кыздар атактуулардын сахнасында жана спектаклдин үчүнчү сезонунун босогосунда бир топ жаңжал жаратууда, Эллисон Уильямс эч качан жакшыраак көрүнгөн эмес. NBC Nightly News алып баруучусунун кызы Брайан Уильямс Албетте, анын табигый сулуулугун гендерине милдеттүүбүз, бирок бул жаркыраган тери жана олуттуу алты пакет

Кыздар 3-сезондун промо-промоу эмгексиз болбойт. Биз жылдыз менен жаңы сезон жана анын формада калуусу тууралуу көбүрөөк билүү үчүн отурдук.

ФОРМ: Сизге жана сиздин денеңизге келгенде, салмак кошууга жана жоготууга көп көңүл бурулат Кыздар Castmates. Эмне үчүн мындай деп ойлойсуз?

Эллисон Уильямс (AW): Менимче, салмактын өзгөрүшү биз шоуда чагылдырып жаткан он жылдыктын бир бөлүгү. Ошентип, биз жөн гана жыйырма жаштагылар катары жашообузду көрсөтүүдө эмне болуп жатканын чагылдырат. Бул биздин эч кимибиз сергек эмес же өзгөчө алек болгон нерсе эмес. Бул дени сак жана акыл -эстүү, бул сүйлөшүүнүн бир бөлүгү эмес.

ФОРМ: Дайыма тамактануучу жайлар болгондо, эртеден кечке nibbling кылбоо үчүн эмне кылыш керек?

AW: Сезондун башында кыйыныраак. Сиз кандайдыр бир сезимсиздикке келмейинче, ал жерде сегиз саат бою пончик столунун отурушу бир нерсенин сыноосуна окшош. Мөөрдү сындыргандан кийин, эгерде сизде бир пончик тешик болсо, анда сизде алты, анан сегиз, анан бүтөт! Ошентип, кант шашылыш болгондуктан, аны эске алуу керек. Сиз өзүңүзгө кант чачып, андан кийин кулап, чарчап, кофеге муктаж болгуңуз келбейт, анткени сиз көпкө атыпсыз. Тартууда мен жержаңгак майын жана алманы көп жейм, аларда чыныгы энергия жана протеин бар нерселерди улантам.

ФОРМ: Сиздин диета дайыма кандай болот?

AW: Мен диета кармоочу эмесмин Менде 7 жашар баланын таңдайы бар, бирок ошонун үстүндө иштеп жатам. Балдардын менюсуна заказ берем! Мен көбүрөөк жемиштерди жана жашылчаларды жеп, баарын тегеретүү үчүн катуу иштеп жатам, бирок мен чоң прецеткалар жана Diet Coke түрүндөгү кызмын.

ФОРМ: Сиздин типтүү жумалык фитнес тартибиңиз жөнүндө эмне айтууга болот?

AW: Мен эки башка нерсени жасайм. Кардио үчүн мен SoulCycle кылам. Мен чуркоону такыр жактырбайм, анын үстүнө менин тизелерим коркунучтуу жана эллипс боюнча тажап кетем. SoulCycle негизинен велосипедде бий кечеси жана сиз калорияларды күйгүзөсүз жана бул абдан кызыктуу. Андан кийин мен Exhale Spa жерлеринде Core Fusion жасайм. Бул Пилатес менен Барре ыкмасын аралаштырат. Бул чындыгында кыйын жана менин жамбашымды тээп жатат, андыктан бул экөө биригип кемчиликсиз иштешет. Жакшы жумада мен экиден жасагым келет, бирок реалдуу жумада бул бир же эки.

ФОРМ: Териге кам көрүү тартиби жөнүндө айтып бериңиз.

AW: Жаркыраган, дени сак жана чындыгында дени сак териге ээ болуу үчүн, сиз бүт сүрөттү карап, ага комплекстүү мамиле кылышыңыз керек. Алардын көбү дайыма көнүгүү жасоо, жетиштүү суу ичүү, жетиштүү уктоо жана стрессти басаңдатуу. Болбосо, мен SPF бар жана менин макияжымдын астында жүрө турган Simple Skincare тазалоочу аарчындарды жана коргоочу нымдагычты колдоном. Ал эми биз тартканда мен көп боёнгондуктан, көбүктөнгөн тазалоочу жана көздүн макияжын кетирүүчү прокладкаларды колдоном.

ФОРМ: Эгер териге чукул кырдаал жаралса, эмне кыласыз?

AW: Мен жөн эле макияжсыз күндү бөлүп, көп суу ичип эс алам. Балким, жүзүмдү буу идишине салып коём.

ФОРМ: Атаңыз бир нече жылдар бою экрандан териге кам көрүү же макияж боюнча кеңештерди берди беле?

AW: Оо кудайым, жок! Эгер ал мага макияж боюнча кеңештерди берсе, мен кыжырданмакмын! Менимче, бизде макияждын тартиби таптакыр башкача, бирок бул анын жумушунун бир бөлүгү экени күлкүлүү.

ФОРМ: Жана кийинки сезондо бизге кандай тамашаларды бере аласыз? Кыздар?

AW: Ооба, Марни сезондун башында бир аз кайгылуу, анткени Крис Эббот шоудан кетти, андыктан биз анын андан кийин өзүн алып кетүүгө аракет кылганын көрөбүз. Бул сезон төрт кыздын жашоосун баштоого аракет кылып жаткандардын бири. Алардын баары интроспективдүү болууга жана кандайдыр бир күч-аракет жумшоону чечип жатышат. Алар чындап аракет кыла баштаганда эмне болорун көрө алабыз.

3-сезондун премьерасын көрүңүз Кыздар HBO телеканалында 12 -январда саат 10до. EST.

Үчүн карап чыгуу