Тынчсызданган тиркеме деген эмне?

Мазмун

• Тиркеме теориясы деген эмне?
• 4 тиркеме стили
• Эмнеге тынчсыздана берсеңиз болот?
• Тынчсызданган тиркеме белгилери
• Балдардагы тынчсыздануу белгилери
• Чоңдордогу тынчсыздануу белгилери
• Айрым балдар чоң тобокелге салынышы мүмкүнбү?
• Тынчсыздануу мамилеси мамилелерге кандай таасир этет?
• Өнөктөшкө тынчсыздануу сезими менен кантип жардам бере аласыз?
• Тиркеме стилиңизди өзгөртө аласызбы?
• Тынчсызданган тиркемелердин алдын алсаңыз болобу?
• Ата-энелер жана багуучулар үчүн кеңештер
• Тынчтанган тиркеме тарыхы бар чоңдор үчүн кеңештер
• көрүнүш

Ымыркайды багып-тарбиялоо мамилеси ымыркайдын өнүгүүсү жана алардын дүйнө жөнүндө түшүнүгү үчүн маанилүү.

Ымыркайлар жана кичинекей балдар баккан адамдарга алардын жыргалчылыгы үчүн ишенишет, ошондой эле тарбиячылардын аларга жана башкаларга жасаган мамилесин байкап, эрте социалдык көндүмдөрдү үйрөнүшөт.

Кароосуз калган адамдын ымыркай же кичинекей бала менен болгон мамилеси, анын өнүгүп жаткан стилине таасир этиши мүмкүн.

Тынчсыз тиркеме тиркөө стилинин төрт түрүнүн бири. Тынчсыздануу сезимин өрчүткөн адамдар мамилелерде өзүн коопсуз сезишет. Кичинекей балдардай болуп, алар кароосунан айрылып калышы же аларды таштап кеткенде, көңүлү чөгүшү мүмкүн.

Чоңдорго караганда, алар кызганычка же мамилелерге байланыштуу башка ишенимсиздикке кабылышы мүмкүн. Кооптуу тиркеме эки амбивалдуу тиркеме деп да аталат.

Тиркеме теориясы деген эмне?

Тиркеме теориясы 60-жылдары психологдор тарабынан түзүлгөн модель. Модель ымыркайлар менен чоң кишилердин эмоционалдык деңгээлде башкалар менен байланышуусун сүрөттөөгө жардам берген.

Теория боюнча, баланын эрте тарбиялануусу баланын кам көрүүчүнүн муктаждыктарын канчалык канааттандыраарына негизделген.

4 тиркеме стили

• коопсуз
• avoidant
• иретсиз
• тынчсызданган

Бала чагыңызда өрчүгөн тиркеме стили өмүр бою таасир этет деп болжолдонот:

• өнөктөштөрүңүзгө, досторуңузга жана үй-бүлөңүзгө эмоцияларыңызды жана муктаждыктарыңызды билдирүү жөндөмүңүз
• конфликтке кандай жооп кайтарасыз
• мамилелериңизден кандайча күтсөңүз болот

Тиркеме стилдери дагы коопсуз же кооптуу деп классификацияланат. Кооптуу тиркеме - кооптуу тиркеме.

Сиз өскөн тиркеме стили сиздин мамилелериңиз жана сиздин бойго жеткен адамыңыз жөнүндө бардык нерсени түшүндүрбөйт, бирок аны түшүнүү мамилелериңизде байкаган үлгүлөрдү түшүндүрүүгө жардам берет.

Эмнеге тынчсыздана берсеңиз болот?

Ата-эненин стили жана жүрүм-туруму кандайдыр бир ролду ойношу мүмкүн, бирок изилдөөчүлөр адамга тиркеме түрүн өстүрүүгө эмне себеп болгонун так билбейт.

Адамдар тынчсыздана турган тиркеме түрүн иштеп чыккан учурларда, туура келбеген ата-энелер себеп болушу мүмкүн.

Ата-энелердин туура келбеген жүрүм-туруму бар ата-эне кээде тарбиялап, туура мамиле жасашы мүмкүн, бирок сезимтал эмес, эмоционалдык жактан жеткиликтүү эмес же башка мезгилдерде антипатикалык (суук же критикалык).

Ошондой эле, ата-энелер ымыркайларындагы кайгылуу белгилерге жооп берүүдө жайбаракат же карама-каршы болушу мүмкүн. Мисалы, ыйлаган ымыркайды “бузуп” албаш үчүн, аны карабаган адамга кам көрө турган адамга карата тынчсыздануу сезими өрчүп кетиши мүмкүн.

Ата-эненин же камкорчу кыздын туура эмес жүрүм-туруму баланын башын айлантып, кооптуу абалга алып келиши мүмкүн, анткени алар кандай жүрүм-турумду билишпейт.

Кароосуз калган адамга кам көрүп, тынчсыздануу сезимин өрчүткөн бала, алардын муктаждыктарын канааттандыруу үчүн, аларга "жабышып" же "шыбырай" бериши мүмкүн.

Генетика дагы тынчсыз тиркемеде роль ойношу мүмкүн.

Тынчсызданган тиркеме белгилери

Балдар да, чоңдор да тынчсыздана берүүнүн белгилерин көрө алышат. Кароосуз калган адамга кам көрө баштаса, ага кам көрө турган бала өзүнчө эле тынчсыздана бериши мүмкүн. Аларга кам көргөн адам кайтып келгенден кийин, аларды сооротуу кыйын болушу мүмкүн.

Чоңойгондо, тынчсыздануу сезимин өрчүткөн адам өнөктөшүнөн ар дайым ынандырууга жана сүйүүгө муктаж болушу мүмкүн. Ошондой эле алар жалгыз же бойдок болгондо кыйналат.

Балдардагы тынчсыздануу белгилери

• ыйлай берсеңиз, жеңилдеп кете албайсыз
• багуучусу кетип калганда аябай капаланат
• алардын тиркеме фигураларына жабышып
• окшош курактагы балдарга караганда азыраак изилдөө
• жалпысынан тынчсызданып көрүнгөн
• бейтааныш адамдар менен мамилелешкен эмес
• терс эмоцияларды жөнгө салуу жана контролдоо көйгөйлөрү бар
• агрессивдүү жүрүм-турумду жана теңтуштар менен өз ара мамилелерди көрсөтүү

Чоңдордогу тынчсыздануу белгилери

Чоңойгондо, түйшүктүү тиркеме стили төмөнкүдөй көрүнүшү мүмкүн:

• башкаларга ишенүү кыйын
• өзүн-өзү төмөн баалоо
• өнөктөштөрүңүз сизди таштап кетет деп чочулаңыз
• жакындыгы жана жакындыгы
• мамилелерде өтө эле көзкаранды болуу
• адамдардын сизге кам көрөрүнө ынануу талап кылат
• өнөктөшүңүздүн иш-аракеттерине жана маанайына өтө сезимтал болуу
• жогорку эмоционалдык, импульсивдүү, күтүлбөгөн жана көңүлдүү болуу

Тынчсыздануу сезимин өрчүткөн чоңдор жана жаштар тынчсыздануунун бузулушу коркунучу жогору.

2015-жылы 160 өспүрүм жана жаш өспүрүмдөрдүн изилдөөсүндө, изилдөөчүлөр балалык кезиндеги эмоционалдык кайдыгерликтин (антипатиянын) тарыхы кийинчерээк тынчсыздануу менен байланышкандыгын аныкташкан.

Бул бузулуулар төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• коомдук фобия
• жалпыланган тынчсыздануу башаламандыгы
• паника чабуулдары

Мындай тынчсыздануу оорулары эркектерге караганда аялдарда көп кездешет.Депрессия пайда болушу мүмкүн болгон дагы бир шарт.

Айрым балдар чоң тобокелге салынышы мүмкүнбү?

Айрым балалык тажрыйбалар кимдир бирөөнүн ушул тиркеме стилин өркүндөтүшүнө алып келиши мүмкүн, анын ичинде:

• ата-энесинен же багуучусунан эрте ажырашуу
• кыйынчылыктуу балалык, анын ичинде физикалык же сексуалдык зомбулук
• кайдыгер мамиле же катаал мамиле
• аларды шылдыңдаган же башына кыйынчылык түшкөндө ачууланган тарбиячылар

Тынчсыздануу мамилеси мамилелерге кандай таасир этет?

Эгерде сиз ушул тиркеме түрүн иштеп чыксаңыз, анда мамилеңиздин бардык түрлөрүндө, анын ичинде үй-бүлөңүздө, досторуңузда жана өнөктөштөрүңүздө өзүңүздү коопсуз сезип кыйналсаңыз болот.

Сиз мамилелерди төмөнкүлөрдөн таба аласыз:

• оор
• жан
• терс
• туруксуз

Ошондой эле сиз мамилелерде өзүңүздү коопсуз сезип, баш тартуудан же таштап кетүүдөн катуу коркушуңуз мүмкүн.

Эрте жүргүзүлгөн изилдөөдө, тынчсыздануу сезимине алдырып, балдары катары кордук көргөн аялдарга кийинчерээк мамилелерде кыйынчылыктар пайда болду.

Өнөктөшкө тынчсыздануу сезими менен кантип жардам бере аласыз?

Эгерде сиз тынчсызданып тирилген адам менен мамиледе болсоңуз, алардын коопсуздугун камсыз кылуу үчүн бир нече иш-аракеттерди жасай аласыз:

• аларга кайдыгер карабагандыгыңызга убада бериңиз
• аларга көңүл бурууда ырааттуу бол
• убадаларды жана милдеттенмелерди аткар
• алардын тынчсызданган жүрүм-турумун жеңүүгө жардам берүү үчүн өзүн-өзү таанып билүү жана өзүн-өзү чагылдыруу

Тиркеме стилиңизди өзгөртө аласызбы?

Бала чагыңызда иштеп чыккан тиркеме түрүн өзгөртө албайсыз, бирок өзүңүздү жана мамилеңизде өзүн коопсуз сезиш үчүн иштей аласыз. Бул көп саналуу күч-аракетти жана өзүн-өзү таанып билүүнү талап кылат, бирок сиз буга жетиштиңиз.

Төмөнкү кадамдарды жасай аласыз:

• Өз ара мамилелериңизде кандайча иш алып бараарыңызды билип машыгыңыз.
• Карым-катнашта тынчсыздануу же ишенимсиздик сезилгенде, кандай сезимдерге ээ экениңизди жана мындай сезимдерге кандай караарыңызды билүү үчүн базага тийип коюңуз.
• Бул сезимдерди жөнгө салууга жана жооп берүүгө жардам бере турган, жүрүм-турумдук таанып-билүү терапиясын же акыл-эстүүлүк көнүгүүлөрүн колдонуңуз, мисалы медитация.

Терапевт же мамилелер боюнча кеңешчи дагы жардам бере алат.

Тынчсызданган тиркемелердин алдын алсаңыз болобу?

Ата-энелер жана багуучулар үчүн кеңештер

Ымыркайлар карыган адамга алардын кыйналышына кандайдыр бир жооп берүүнү 6 айдан баштап эле байкай башташы мүмкүн.

Ата-эне же тарбиячы катары, сиз балаңыздын кайгы-капасына сезимтал жана мээримдүү жооп берип, тынчсыздана берүүнү же башка кооптуу тиркемелерди алдын алууга жардам бере аласыз.

Бул стратегия "уюшкан" жана "коопсуз" деп аталат. Бала кыйналганда эмне кылуу керектигин билип калат, анткени алардын камкорчусу алардын муктаждыктарына дайыма жооп берет.

Тынчтанган тиркеме тарыхы бар чоңдор үчүн кеңештер

Өзүңүздүн муктаждыктарыңызды так, түз жол менен билдирип туруңуз. Сиздин мамилеңиздеги адамдарга сизге эмне керек экендигин айтып бериңиз.

Байланыш стилин өзгөртүү кыйынга турушу мүмкүн. Терапевт же мамилелер боюнча кеңешчи менен иштөө жардам берет.

көрүнүш

Кароосуз жүргөн, кам көрбөгөн, кемсинткен же эмоционалдык жактан жеткиликтүү болбогон балдар тынчсыздана башташы мүмкүн.

Бул тиркеме стили кийинчерээк тынчсыздана баштайт жана өзүн төмөн баалоо коркунучун жогорулатып, мамилелерге терс таасирин тийгизиши мүмкүн.

Чоңоюп калганда, сиз коопсуз тиркеме стилине өтүүгө жардам берүү үчүн, оюңузду өзгөртө аласыз. Бул өзүн-өзү таанып билүү, чыдамдуулук жана акыл-эстин күч-аракеттеринин айкалышын талап кылат.

Терапевт менен биргеликте иштөө тынчсыздануу сезимин бузууга жардам берет.