12 Башкаруучу инсандын белгилери

Мазмун

• Булардын бардыгы сиздин күнөөңүз деп ойлошот
• Алар сени ар дайым сындашат
• Алар сиздин жакшы көргөн адамдарыңызды көрүшүңүздү каалашпайт
• Алар эсепти кармап турушат
• Алар сизди жарыктандырышат
• Алар драма жаратышат
• Алар сени коркутушат
• Алар көңүлдүү
• Жооп алуу үчүн алар "жок" деп жооп беришпейт
• Алар негизсиз кызганчаак
• Алар сени өзгөртүүгө аракет кылышат
• Алар адепсиз жүрүм-турумду көрсөтүшү мүмкүн
• Кантип жардам алууга болот

Көпчүлүгүбүз башкаларды көзөмөлдөгөн адам жөнүндө ойлонгондо, типтүү мектеп короосундагы мушташты элестетебиз. Башкаларга агрессивдүү түрдө каалаган нерсесин жасоону буйрук кылган адамды элестетишибиз мүмкүн.

Бирок сиз билбеген дагы бир нече тымызын белгилер бар жана мындай жүрүм-турум романтикалык мамилелер менен гана чектелбейт. Башкаруучу адамдар жашоонун бардык чөйрөлөрүндө - кызматташтар, жетекчилер, достор, үй-бүлө, ал тургай, бейтааныш адамдар.

Эгер сиз алар менен байланышкан сайын кичинекей, уялчаак же уялып калсаңыз, артка кадам таштап, убакытты өткөрүп жатканыңызды кайрадан баалоого убакыт жетиши мүмкүн.

Бул жерде кимдир бирөөнүн контролдоочу касиетине ээ болгон 12 белгиге назар салыңыз.

Булардын бардыгы сиздин күнөөңүз деп ойлошот

Сизге эч кандай тиешеси жок майда-барат нерселер үчүн күнөөлөп жатасыз. Эгер бир нерсе туура эмес болуп калса, алар жабырлануучунун ролун аткарып, сизге баш ийбеген нерселер үчүн жооптуу экениңизге ишендиришет.

Маектешүүдө "буга сенин күнөөң бар" же "сен мындай кылбасаң деле болот" деген сөздөр угулушу мүмкүн.

Алар сени ар дайым сындашат

Көзөмөлдөгөн адам сизге жекеме-жеке же ачык эле шапалак тагып, ишенимиңизди кетирет.

Бул ыкмалардын бир нече мисалдары келтирилген:

• жумушта кетирген кемчиликтериңизди көбүртүп (ар дайым электрондук почтадагы жазууларды көрсөтүп)
• туура иш кылганда эч качан моюнга албаңыз
• Эгер дароо телефонуңузга жооп бербесеңиз, ачууланып, ачууланасыз
• башкалардын алдында сиз жөнүндө тамашалуу сөздөрдү айтуу
• кийимиңизди же сүйлөгөнүңүздү сынга алыңыз

Алар сиздин жакшы көргөн адамдарыңызды көрүшүңүздү каалашпайт

Дайыма көңүл буруп, акырындык менен досторуңуздан жана үй-бүлөңүздөн обочолонуп туруу - бул көзөмөлдөө ыкмасы. Айрым досторуңуз же үй-бүлөңүздүн мүчөлөрү менен канчалык көп маектешкениңиз жөнүндө арызданып, бардыгын өзүңүзгө сактап калууга аракет кыласыз.

Бирок ар дайым эле ачык эле боло бербейт. Жакындарыңыз менен телефон аркылуу сүйлөшкөндө же үй-бүлөңүз менен убакыт өткөрүүгө барганда, алар сизди тиктеп калышат.

Алар эсепти кармап турушат

Алар ар дайым бир нерсени күтүшөт жана сиз каалаган нерсени кылбасаңыз, өзүңүздү күнөөлүү сезип каласыз. Алар ар бир кичинекей ырайымдуулукту өтмөк.

Эгер алар сиздин бир кечки тамагыңызга төлөп беришсе же сиз алардын ордуна кулап калсаңыз, мисалы, аны кайра-кайра алып келишет.Алар ошондой эле өзүлөрүнүн жолунан чыгып, өтө берешен болуп, сизди алардын алдында карыз болуп калышыңыз мүмкүн.

Алар сизди жарыктандырышат

Алар сизди өтө сезимтал деп күнөөлөө же калп айтуу менен сиздин тажрыйбаңызды жокко чыгарышат. Эгерде сиз өткөн жумада айткан бир нерсеге капа болсоңуз, алар айтканыңызды четке кагышат жана мунун бардыгы сиздин эсиңизде. Сиз ар дайым экинчи жолу өзүңүздү божомолдой баштайсыз.

Сиз жакын досуңуз жөнүндө жалган ушактарды таратып жатасыз деп айтсаңыз. Буга жооп катары, сиз кандайдыр бир далилге карабастан, сиз элестетип жатасыз же башка бирөөнү күнөөлөйбүз деп айтышат.

Жарык берүү жөнүндө көбүрөөк маалымат.

Алар драма жаратышат

Эгер сиз жумушта чоң жеңишке жетишкен болсоңуз, көзөмөлдөөчү адам ошол замат көңүлүңүздү калыбына келтирүү үчүн, көңүлүңүздү көтөрүп, бир нерсени ойлоп тынчсыздандырышы мүмкүн.

Алар ошондой эле башкалар менен болгон мамилеңизди тебелеп-тепсеши мүмкүн. Мисалы, алар сиздин жеке тексттериңиздин экрандык сүрөттөрүн уруксатсыз алып, башкаларга жөнөтүшү мүмкүн.

Алар сени коркутушат

Ашыкча көзөмөл жүргүзгөн бирөө ар дайым мыкты болуп, аброюңузга доо кетириши мүмкүн. Жумушта, бул жолугушуу учурунда сизге ар дайым сөз сүйлөп жаткан кесиптешиңиз же сиздин курдаштарыңыздын алдында сизди жек көрүп сүйлөшүп жаткан жетекчи сыяктуу көрүнүшү мүмкүн.

Ошондой эле алар тамашалуу сөздөрдү жаап-жашырып коркутушу мүмкүн: “Эгер эртең менен кайрылбасаң, мен столуңду тазалай баштайм. Тамашалап жатам!"

Алар көңүлдүү

Алар маанайды кескин өзгөртүп турушат - бир саам сизге белек сатып алып, сизди мактоого татыктуу кылып жатышса, экинчиси алар кордукка окшоп кетишет.

Сиз жумуртканын үстүндө басып жүргөндөй сезилип, алардын жанында экениңизди эч качан билбейсиз. Алар сизди капа кылышканда, жоопкерчиликти мойнуна алышпайт же "кечирим сурайм" деп айтышпайт.

Жооп алуу үчүн алар "жок" деп жооп беришпейт

Контролдоочу адам көбүнчө ден-соолук чектерин кабыл албайт жана сизди оюңузду өзгөртүүгө көндүрүүгө же кысымга алууга аракет кылат.

Эгер сиз ушул дем алыш күндөрү жолуга албай жатсаңыз, алар сиздин үйүңүзгө чакырылбай калат. Же алар ооруп жатам деп айткандан кийин да кечеден кетүүдөн баш тартышат.

Алар негизсиз кызганчаак

Алар ар дайым сиздин бөлүнбөгөн көңүл бурууңузду каалашат жана башкалар менен план түзүп жатканда капа болушат.

Алар:

• жаман сүйлөө же сиз жана досторуңуз жөнүндө терс пикирлерди айтуу
• кайда барганыңды же кимди көргөнүң жөнүндө суракка ал
• жаңы кимдир бирөө менен чыгып кетүүнү пландаштырган сайын

Алар сени өзгөртүүгө аракет кылышат

Сырткы көрүнүшүңүзгө же кийинген кийимиңизге өзгөртүү жасоого мажбурлап, сизди өз кызыкчылыктарына ылайыкташтырууга аракет кылат. Сиз жумушуңузда сүйүктүү джинсыңызды ыргытып салыңыз же кандайдыр бир жол менен кийинип чыкмайынча үйдөн чыкпайсыз.

Алар адепсиз жүрүм-турумду көрсөтүшү мүмкүн

Эгерде сиз жогоруда айтылган белгилерге байланыштуу болсоңуз, бир азга көз жүгүртүп, кырдаалга көз жумуп, ушул көзөмөлдөөчү эрежелердин бузулуп калгандыгын текшериңиз.

Бул адам сиздин эркиндигиңизди жана көз карандысыздыгыңызды көзөмөлдөп жатабы деп сураңыз. Сиз ар дайым камалып, үстөмдүк кылып, коркуп турасызбы? Сиздин коопсуздугуңузга тынчсызданып жатасызбы?

Булардын бардыгы ачык кызыл желектер, жүрүм-турум мажбурлап башкарууга, үй-бүлөдөгү зомбулукка айланган.

Өзүңүздү эркин сезүү - инсандыгыңыздын жана өзүңүздү баалоонун эң маанилүү аспектилеринин бири. Эч кандай романтикалык мамиле, достук же жумушчу мамилелер сизди кичинекей же кооптуу сезбеши керек.

Эсиңизде болсун, алар сизге кандай гана айтышпасын, бул сиздин күнөөңүз эмес жана сиз ушундай жол менен жашагандан көрө татыктуусуз.

Кантип жардам алууга болот

Жүрүм-турумуңузду башкаруунун ушул түрлөрүн таанып-билүү жөнүндө көбүрөөк билгиңиз келсе же кесипкөй адамга жаман мамиле жасасаңыз, жардам алуу үчүн кайрылгыңыз келсе, төмөнкү ресурстарды карап көрүңүз.

• Үй-бүлөдөгү зомбулук боюнча улуттук ишеним телефону күнү-түнү иштей берет жана телефон аркылуу (800-799-7233) коопсуздук деңгээлин баалоого жана кийинки кадамдарды жасоого жардам берет.
• Эл аралык коопсуздук жолдору профессионалдык консультацияларды жана юридикалык адвокаттарды сунуш кылат.
• Break Cycle (12-24 жаштар) жаштарга кооптуу мамилелердин белгилерин билүүгө жардам берет жана коопсуз варианттарды табуу үчүн куралдарды жана ресурстарды берет.

Синди Ламоте - Гватемалда жайгашкан көзкарандысыз журналист. Ал ден-соолук, ден-соолук жана адамдын жүрүм-туруму жөнүндөгү илимдин кесилиштери жөнүндө көп жазат. Ал The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post жана башка көптөгөн нерселерге арналган. Аны тап cindylamothe.com.