Шей Митчелл жана Келси Хинан сени алар менен 4 жумалык фитнес саякатын башташыңды каалайт

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Көпчүлүк адамдар 2020-жылды артта калтырганына кубанычта деп айтууга болбойт. Жана биз жаңы жылга кирип баратканда, белгисиздик көп бойдон калууда, бул Жаңы жылдык чечимдин каалаган түрүн орнотууну татаалдаштырат - айрыкча, бул сиздин машыгуу тартибине келгенде. Бирок сиздин жергиликтүү фитнесстудияңыз дагы деле толуп жатабы же сиз өзүңүздү ыңгайсыз сезип жатасызбы, бул сиз өзүңүздүн үйүңүздүн ыңгайлуу жеринде эле баштапкы абалга келтирүү баскычын баса албайсыз дегенди билдирбейт. Чынында, Шей Митчелл жана тренер Келси Хинан сизге жардам берүү үчүн бул жерде. (2020 -жылдан кийин жаңылануунун башка жолу? Формаobé менен 21 күндүк машыгуу программасы.)

Openfit санарип фитнес платформасы менен өнөктөштүктө Митчелл жана Хинан 4 жумалык Фокус, жаңы бир айлык машыгуу программасын ишке киргизишет. Ал жумасына беш машыгуудан турат, сабактар ​​25тен 30 мүнөткө чейин болот. Машыгуу "фундаменталдык каршылыктын жана жогорку интенсивдүү тренингдин татаал аралашмасын" камтыйт,-деп жазган Хенан Инстаграмдагы постунда, тер сессияларын "тез, каардуу жана эффективдүү" деп атады. Ал ошондой эле ар кандай деңгээлдеги муктаждыктарды канааттандырууга жардам берүү үчүн ар бир класска өзгөртүүлөрдү киргизерин белгиледи.

Программа март айында Openfitте расмий түрдө башталганда, Митчелл анын 4 жумалык фокусун 11 -январда Хенан менен жана анын досу Стефани Чеперд менен жооптуу өнөктөшү катары баштайт - жана сиз алар менен бирге иштөө мүмкүнчүлүгүнө ээ болосуз. жол. (Окшош: Эмне үчүн фитнес досу болуу - бул эң сонун нерсе)

Катышуу үчүн сизге гантелдердин топтому жана Openfit мүчөлүгү керек, ал 39 доллардан 96 долларга чейин, 3, 6 жана 12 айлык пландар, ошондой эле 14 күндүк акысыз сыноо. (бул жерде жазылуу бузулуулар жөнүндө көбүрөөк билүү).

Төрт жумалык программанын ичинде Митчелл күйөрмандарына анын күрөштөрүнө, прогрессине жана жыйынтыктарына көшөгө артында карап, көнүгүүлөрдү аткарып берет.

"2020 -жыл оор жыл болду, ошондуктан мен ден соолугума жана ден соолугума кам көрүү менен 2021 -жылды жеке деңгээлде" оң "бут менен баштаганыма кубанычтамын", - деп бөлүштү Митчелл билдирүүсүндө. "Фокустун 4 жумасында Openfit менен өнөктөш болуу мага ушул жаңы жылды баштоого жана аларды аткарып жатканда машыгууларым менен бөлүшүүгө мүмкүнчүлүк берет. Мен бардыгы менен бирге тердеп чыгууну чыдамсыздык менен күтөм."

Сиз, балким, Митчеллдин фитнеске болгон берилгендигин билесиз, бирок эгер сиз Хиенан менен тааныш эмес болсоңуз, ал ошол жердеги эң чыныгы АФ машыктыруучуларынын бири. 2019-жылы ал анорексия менен болгон тажрыйбасы жана фитнеске кайрылуу анын өмүрүн кантип сактап калганы тууралуу айтып берди. (Ошондой эле ал денени уятка калтырган троллдорго кол чапкандан коркпойт.)

Ушул күндөрү, Хинан адамдарга фитнес аркылуу өзүнө болгон ишенимди табууга жардам берген атайын машыктыруучу болуп саналат - ал алдыдагы 4 жумалык Фокус программасында да ишке ашырам деп үмүттөнөт. "Мен кардарларым менен таанышканды жана алардын максаттарына жана муктаждыктарына ылайыкталган программаларды түзгөндү жакшы көрөм" деди ал билдирүүсүндө. "4 жумалык Фокустун мен үчүн өзгөчөлүгү - бул Шэй менен Стеф менен түзүлгөнүндө гана эмес, эгер алар даяр болсо, ар бир адам ээрчий ала турган нерсе. Мен муну баарына көрсөткүм келет. Болжол менен 30 мүнөт, жумасына беш күн, төрт жума бою, сиз чоң ийгиликтерге жетише аласыз - актрисасызбы, мугалимсизби, апаңызбы, же анын ортосундагы кандайдыр бир нерсе!" (Тектеш: Убакыт өтө кыска болгондо акыркы интервалдык тренингдер)

Чакырууга даярсызбы? Фокустун 4 аптасына бул жерден катталыңыз.

Үчүн карап чыгуу