Ийкедеги созулган белгилер нормалдуубу?

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• Эмне үчүн мен ийиндеримде сунуу белгилерим бар?
• Созулуу белгилерин кантип алдын алууга болот
• Күн тартиби
• ным
• Ийне сунуу белгилери анча байкалбайт
• Хирургиялык жана лазердик дарылоо
• Ала кетүү

жалпы көрүнүш

Созуу белгилери көп кездешет. Эгерде сизде ийиндериңизде сунуу белгилери болсо, анда сизде башка жерлерде дагы байкоо белгилери болушу мүмкүн. Бул тез өсүүнүн белгиси жана сиз кээде алардын алдын алууга болот.

Эмне үчүн мен ийиндеримде сунуу белгилерим бар?

Созуу белгилери тез физикалык өсүүдөн, адатта, арыктоо же пайда табуудан келип чыгат. Мындай болгондо, териңиздеги коллаген, анын ийкемдүүлүгүн сактап, териңизди көтөрө албай калат. Түзүлгөн тырыктар созулган белгилер деп аталат.

Эгерде сизде ийиндериңизде сунуу белгилери бар болсо, анда булчуңдардан же майлардан массанын тез өсүшүнө байланыштуу болушу мүмкүн. Ийнедеги сунуу белгилери көбүнчө бодибилдинг менен шартталган.

Созулуу белгилерин кантип алдын алууга болот

Бодибилдинг же күчтүү машыгуу сизге кол сунуу мүмкүнчүлүгүн арттырат. Ийнеңизде жана колуңузда булчуң массасынын тез өсүшү созулган белгилердин пайда болушуна алып келиши мүмкүн. Бирок, эгер сиз натыйжага чыдамдуу болгуңуз келсе, созулган белгилердин алдын аласыз.

Күн тартиби

Машыгуу режимдеринин көпчүлүгү сизди А чекитинен В чекитине чейин арыктоого же булчуң топтоого мүмкүнчүлүк берет. Бирок, созулган белгилердин алдын алуу үчүн, туруктуу прогрессти алга жылдырган көнүмүш тандаш керек. Булчуңду акырындык менен жайып чыгуу, созулуу белгилерин өрчүтүү мүмкүнчүлүгүңүздү чектейт.

Капыстан салмак кошуудан алыс болуңуз

Акырындык менен өсүшүңүз керек. Булчуңга ээ болуу максатында стероиддерди ичпеңиз. Стероиддерди колдонуу булчуң массасын тез арада көбөйтөт, бирок териңиздин өсүшүнө тоскоол болуп, натыйжада созулган белгилер пайда болот.

Жакшы жегиле

Аш болумдуу тамактануу теринин ден-соолугун чыңдоого жардам берет. Цинк, антиоксиданттар жана витаминдер бар азыктарды кошуңуз. Сиздин диетаңызда жемиштер жана тоок же жаңгак сыяктуу пайдалуу белоктор камтылышы керек.

ным

Териңизди лосьондар, какао майы, ши майы жана A жана E витаминдери менен нымдап туруңуз.

Ийне сунуу белгилери анча байкалбайт

Көп адамдар сунуп белгилери бар. Алар сейрек кездешпейт, анткени алар өсүп-өнүүнүн кадимки бөлүгү. Бирок, эгерде сиз ийниңизди байкалбай койгуңуз келсе, анда бир нече вариант бар, анын ичинде:

• күнсүз өз алдынча тери колдонуп
• териңиздин өңүн бир калыпка келтирүү үчүн макияж жасоо
• жеңи бар көйнөк кийген

Хирургиялык жана лазердик дарылоо

Кээ бир хирургиялык дарылоолор сунуу белгилерин жакшыртуу үчүн сыналган. Эгерде сиз косметикалык тазалоо жөнүндө ойлонуп жатсаңыз, мүмкүн болгон варианттарды издеңиз, мисалы:

• microdermabrasion
• триполярдык радиожыштык
• лазердик терапия

Косметикалык дарылоодон мурун ар дайым доктуруңузга кайрылыңыз. Медициналык камсыздандыруу процедурасын камтыгандыгын билгиңиз мүмкүн.

Ала кетүү

Созуу белгилери толугу менен нормалдуу. Денеңиздин жана колуңуздун салмагын көбөйтүү үчүн көнүгүү жасап баштаганда, ийниңизде кичине сунулган белгилер байкала башташы мүмкүн.

Эгерде сиз туура тамактанууну жесеңиз жана жай жана туруктуу өсүштү камсыз кылуунун планын аткарсаңыз, анда сизге созулган белгилердин пайда болушун азайта аласыз.