Дос суроо: Мен күн сайын тиш жибирбесем, бул кандай одоно?

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Сиз уктай турган күн тартибинин бир нече бөлүктөрү бар: бетти жуу, тишти тазалоо, ыңгайлуу PJлерге өзгөртүү. Анан тиш жиби, унутуп кала турган (же ачык эле байкабай коё турган) адат бар, сиз өзүңүздү билесиз. керек күн сайын кыл. Бирок, айталы, бир же эки түн, же бир жума бою тайып кетесиз. Чынында жипти унутуу канчалык жаман?

"Мен анча деле маанилүү эмес деп айтаар элем" дейт Калифорния стоматологу жана жазуучусу Марк Буренне. 8 сааттык уйку парадоксу . "Бул чындыгында диета жана жашоо образы, анан тиш тазалоо жана щетка."

Сиз муну туура уктуңуз: эгер сиз момпосуйлардан, макарондон жана тиштин чирийине алып келиши мүмкүн болгон башка өтө кайра иштетилген тамактардан алыс болсоңуз, жиптин мааниси азыраак болуп калат. "Эгерде сиз абдан дени сак адам болсоңуз жана ачытылуучу карбонгидратсыз, керексиз жана кантсыз палео диетасын жеп жатсаңыз, балким, күн сайын тиш тазалоонун кереги жок", - дейт Буренн. (Ошондой эле кара: Тишти тамак менен кантип агартуу керек)

Жана аны колдой турган илим бар. 2012 -жылы, изилдөөчүлөр 12 изилдөөнү карап чыгып, тиш жипти гингивитти азайтканы менен, бир жана үч айдан кийин бляшкаларды азайтат деген "алсыз, өтө ишенимдүү эмес далилдер" бар деген жыйынтыкка келишкен. Ошондуктан, идеалдуу түрдө жумасына үч же төрт жолу, муну жасашыңыз керек,-дейт Буренне. Болбосо, бир -эки айдын ичинде жыттар чыгып кетет, тиштериңиз шишип, кан кетиши мүмкүн.

Эстеп калуу жана чындыгында күн сайын тиш жегиси келүү күрөш болушу мүмкүн. Беренне түшүнөт. Ал жипти батириңиздин тегерегине - тумбочкаңыздын жанына, дивандын жанына, капчыгыңызга тыгып коюуну сунуштайт, ошондуктан сиз бул жөнүндө көбүрөөк ойлоносуз. "Сиз күн сайын тиш сала албайсыз, бирок тиш жипке окшош сезимди сагынасыз", - дейт ал. "Бул адамдарды кызыктыруунун эң сонун жолу."

Үчүн карап чыгуу