Унутуп калуу коркунучу Атазагорафобия жөнүндө эмнелерди билишиңиз керек?

Мазмун

• Атазагорафобия деген эмне?
• Унутулуп калуу коркунучу эмнеде
• Athazagoraphobia белгилери
• Кантип күрөшүүгө болот
• Качан медициналык адиске кайрылыш керек
• Атазагорафобия кандайча диагноз коюлган?
• Athazagoraphobia дарылоо
• Ала кетүү

Атазагорафобия деген эмне?

Фобия - бул сиздин күндөлүк жашооңузду буза турган узак мөөнөттүү тынчсыздануу. Айрымдар үчүн, оор абал дүрбөлөң, тынчсыздануу, стресс жана коркуу сезимдерин алып келиши мүмкүн.

Оор учурларда күнүмдүк жашооңузга тоскоол болгон физикалык же психологиялык реакциялар болушу мүмкүн.

Атазагорафобия - бул бирөөнү же бир нерсени унутуудан коркуу, ошондой эле унутулуп калуу коркунучу.

Мисалы, сизде же сизге жакын бир адам Альцгеймер оорусунан же эс тутумунун жоголушунан коркушу мүмкүн. Бул Альцгеймер оорусу же дементи менен ооруган бирөөгө кам көрүүдөн келип чыгышы мүмкүн.

Альцгеймер оорусу менен ооруган үй-бүлө мүчөсү сени эстебей калат деп тынчсызданышы мүмкүн.

Атазагорафобия жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн окуңуз.

Унутулуп калуу коркунучу эмнеде

Фобиялардын так себебин аныктоо кыйын, бирок адистер белгилүү бир фобияларды байланыштыруучу экологиялык жана генетикалык факторлор бар деп эсептешет.

Буга баланын травмасы, мисалы, бала кезинде жалгыз калуу, же үй-бүлөлүк байланыш, дементиияга байланыштуу тууган сыяктуу, эс тутумуна байланыштуу белгилүү фобиялар кирет.

Көпчүлүк фобиялар белгилүү бир категорияларга түшөт. Мисалы, алар Альцгеймер оорусунун өрчүшүнөн коркуу, китеп сыяктуу нерселер же айлана чөйрө, бийиктиктен коркуу сыяктуу жагдайларга байланыштуу болушу мүмкүн.

Төмөнкү учурларда сиз фобияга көбүрөөк кабылышы мүмкүн:

• фобияны козгогон травмалык тажрыйба
• фобия же тынчсыздануу бузулган тууганы сыяктуу түз байланыш
• сезимтал жаратылыш же сиз уялчааксыз же адаштырасыз

Америкалык Психиатриялык Ассоциациясы (ПСИ) психикалык бузулууларды диагностикалык жана статистикалык колдонмодо (DSM-5) белгилүү фобиялар үчүн белгиленген айрым критерийлер бар. Учурда АПА атазагорафобияны фобиянын же баш аламандыктын белгилүү бир түрү катары тааныбайт.

Бирок, изилдөөлөр адамдардын эс тутумун жоготууга байланыштуу тынчсыздануу жана коркуу сезимдерин көрсөткөн. Деменция же Альцгеймер оорусу сыяктуу нерселер мисалдарды унутуп калуу коркунучу же адамдар чыныгы тынчсыздануу болушу мүмкүн.

Же болбосо, Альцгеймер оорусу менен ооруган адамдардын үй-бүлө мүчөлөрү жакындары унутуп калуудан коркушу мүмкүн.

Үй-бүлө мүчөсү сыяктуу түз туташуу, эс тутумун жоготуу менен узак мөөнөттүү коркуу жана тынчсызданууну алып келиши мүмкүн.

Athazagoraphobia белгилери

Фобиянын белгилүү бир түрлөрүнүн белгилери фобиянын оордугуна жараша өзгөрүлүп турат. Көпчүлүк адамдар жалпы симптом катары тынчсыздануу деңгээлин сезишет. Кээ бирлери физикалык жана эмоционалдык симптомдорду сезиши мүмкүн.

Алар төмөнкүлөрдү камтыйт:

• паника чабуулдары
• дене ооруйт
• булчуңдардын чыңалышы
• жүрөктүн кагышы жогорулады
• кан басымы жогорулады
• баш айлануу
• тынчсыздануу, тынчсыздануу
• тануу
• тердейт
• жүрөк айлануу
• депрессия
• социалдык кырдаалдан оолак болуу
• көңүлдүн же концентрациянын жоктугу

Кантип күрөшүүгө болот

Фобиялар көп кездешет. Чындыгында, Улуттук Саламаттыкты сактоо Институтунун (NIH) маалыматына ылайык, америкалыктардын 12,5 пайызы жашоосунун кайсы бир мезгилинде белгилүү бир фобияга кабылышат. Көпчүлүк адамдарда жеңил-желпи фобия бар, алар аны башкара алышат жана дарылоону издебейт.

Айрымдар үчүн, тынчсыздануу жана коркуу сезими алардын жашоосуна терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Бир нече көндүмдөрдү үйрөнүү фобиядан арылууга жана жеңилдетүүгө жардам берет.

Көйгөйлөрдү чечүүгө байланыштуу пайдалуу кеңештер төмөнкүлөрдү камтыйт:

• йога сыяктуу көнүгүү
• багытталган дем алуу ыкмалары
• Аромотерапия
• туура тамактануу
• күндөлүктү колдонуп
• колдоо тутумуна ээ болуу
• Фобиянын триггерлеринен алыс болуу менен стрессти төмөндөтүүнү үйрөнүү

Качан медициналык адиске кайрылыш керек

Ар бир адамда тынчсыздануу же коркуу сезими болот. Тынчсыздануу өнөкөт же катуу болуп, күнүмдүк жашооңузду жана иш-аракеттериңизди чектесе же ден-соолугуңузга зыян келтирсе, акыл-эс саламаттыгына үйрөтүлгөн адис менен сүйлөшүүгө жардам бериши мүмкүн.

Психикалык саламаттык боюнча адистер төмөнкүлөр аркылуу жардам бере алышат:

• сиздин тынчсызданууңузду жараткан нерселерди талкуулоо
• сизге фобия жана триггерлер жөнүндө көбүрөөк билүүгө жардам берет
• физикалык сынактан өтүп, ден-соолугуңуздун тарыхын билип алыңыз
• ден-соолуктун башка шарттарын же дары-дармектерди көйгөй катары четке кагуу

Атазагорафобия кандайча диагноз коюлган?

Ар кандай фобиянын диагнозу DSM-5 критерийлеринин белгилеринин оордугуна негизделет.

Атазагорафобия DSM-5 критерийлери боюнча таанылбагандыктан, жалпысынан, медициналык адис сиздин тарыхыңызды жана симптомдоруңузду карап чыгат.

Буга балдардын ар кандай травмаларын, үй-бүлөлүк тарыхын жана башка коркуу сезимин же тынчсыздануусун жараткан башка факторлорду карап чыгуу кириши мүмкүн.

Athazagoraphobia дарылоо

Тынчсыздануунун кандайдыр бир бузулушун дарылоо анын канчалык оор абалына байланыштуу. Ал негизинен куралды жеңүү, терапия жана керек болсо, дары-дармектер.

Жолдор төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• когнитивдүү жүрүм-турум терапиясы
• эстүүлүк жана дем алуу ыкмалары
• тынчсызданууга каршы дары-дармектер
• антидепрессант, мисалы, тандалма серотонинди кайра кармоо ингибиторлору (SSRIs)

Ала кетүү

Фобиялар көп кездешет, алар тынчсыздануудан, коркуудан, стресстен жана дүрбөлөңдөн коркушат.

Фобия менен ооруган адамдардын көпчүлүгү жашоодон толук баш тартышат, бирок фобияны башкарууга жардам берген көптөгөн куралдар бар.

Фобияңызды эмне козгойт жана коркуу сезимиңизди басаңдатууга эмне жардам берет. Бул жакшынакай чай, тынчтандыруучу үндөр, аромотерапия же сейилдөөгө барышы мүмкүн.

Узак мөөнөттүү варианттарга симптомдорду жакшыртуу жана баланстуулукту жана тазалыкты камсыз кылуу үчүн когнитивдүү жүрүм-турумдук терапия кирет.

Бүгүнкү күндө тынчсызданууну жеңүүгө жардам берген көптөгөн колдонмолор бар. Айрымдары акысыз, ал эми башкаларында чакан жазылуу акысы бар. Эгерде сизде жеңил-желпи фобия болсо, анда ал бир нече кишини колдонуп, алар сиз үчүн иштейби.

Интернеттеги жардамды Интернеттен таба аласыз:

• Америкадагы Тынчсыздануу жана Депрессия Ассоциациясы: Терапевт табыңыз
• Психикалык саламаттык Америка

Психикалык саламаттыкты сактоо боюнча адис менен өзүңүздүн көйгөйлөрүңүз жана фобияңызды башкарууга жана эң жакшы жашоого жардам берүү үчүн кандай куралдарды жана стратегияларды колдонсоңуз болот.