Балет бийи сиздин бутуңузга кандай таасир этет

Мазмун

• Пуант техникасы
• Pointe бут кийими
• Пуантта бийлөө
• Балет бийи үчүн жаракат алуу коркунучу бар
• Балет бийи бутту биротоло бузушу мүмкүнбү?
• Бийдеги бут жаракаттарын дарылоо
• Идеалдуу балет буту кайсы?
• Key takeaways

Балет бийчилер үчүн буттун оорушун, жаракат алышын, ал тургай кээ бир учурларда буттун жабыркашын шартташы мүмкүн. Бул көбүнчө пуант техникасында машыккан жана пуэнт бут кийиминде бийлеген бийчилерде болот.

Пуэнтте эмес балет бийчилери буттун, сөөктүн жана тамандын оорушун сезиши мүмкүн. Эгер дарыланбаса, бул жаракатка, ал тургай буттун узак мөөнөткө чейин жабыркашына алып келиши мүмкүн.

Балет бийи сиздин бутуңузга кандай таасир этээрин, эң көп кездешкен бут жаракаттары жана буттун кандай түрлөрү жаракатка көбүрөөк кабылары жөнүндө окуңуз.

Пуант техникасы

Пуэнт техникасы - бул балет бийчисинин буттары толугу менен узарып, кыймылдашы менен алардын бардык дене салмагын көтөрүп турат.

Бул классикалык балет техникасы, ал бут үчүн эң татаал бий түрү болушу мүмкүн. Бул көндүмдүн татаалдыгынан жана анын бутка жана денеге тийгизген таасири менен байланыштуу.

Pointe бут кийими

Классикалык балет бийчилери пуанте бут кийим кийишет. Бул бут кийимдердин учтары тыгыз оролгон кездемелердин катмарларынан, картон же катууланган кагаздардан жасалган. Бул бийчинин дене салмагын көтөрө турган бут кийимди бышык кылат.

Бут кийимдин башка бөлүктөрү атлас, тери жана пахтадан тигилген. Пуинттин ар бир жупу бийчинин бутуна ылайыкташтырылган. Бийчилер өтүктүн ичине козунун жүнүн же башка жумшак материалдарды салып, бутунун айланасына скотч тагышы мүмкүн. Бул бут кийим бийлеп жатканда өзүн ыңгайлуураак сезүүгө жардам берет.

Пуантта бийлөө

Бийчилер, адатта, бир нече жыл бою бут кийимдерди чыгарууга чейин бийлешет. Ошол мезгилге чейин, алар буттарын, буттарын жана тамандарын бекемдеп, өнүктүрүштү, ошондой эле балансты жана дененин тегиздигин.

Көпчүлүк кыздар үчүн пуэнт бут кийимине өтүү көбүнчө 11 жаштан 13 жашка чейин болот. Буттун сөөктөрү 8 жаштан 14 жашка чейин катуулана баштайт, андыктан буттар "оссификацияланганга" же катып калганга чейин пуэнте иши башталбайт.

Эркек балет бийчилери адатта Пуэнтте бийлешпейт. Көбүрөөк көтөрүү жана секирүү менен алектенишет. Бул ошондой эле бут ооруларына алып келиши мүмкүн Ахиллес tendonitis, жилик буттары, жана томурактары сунулган.

Балет бийи үчүн жаракат алуу коркунучу бар

Бийлердин буттарындагы жалпы жаракатка төмөнкүлөр кирет:

• Ыйлаакчалар жана каллус. Пуэнт бут кийими сындыра элек же туура жабдылбаган, же манжалардын ортосундагы кыймылдан жана сүрүлүүдөн көп кездешет.
• Ingrown тырмактары. Бийдин дагы бир көп жаракат алышы, бул тырмактын бурчу же чети курчап турган териге өскөндө пайда болот.
• Кара же сынган тырмактар. Бул, адатта, кайталап тийген таасирдин, ыйлаакчалардын же ашыкча колдонуунун натыйжасы.
• Тараган тамандар. Тамандын бүгүлүшү бийчилерде күнүнө бир нече саат бою тамандын каптал жагын ашыкча иштетүүдөн көп кездешет.
• Bunions. Булар буттун манжаларын бириктирип, чоң бармак муунундагы чыңалуунун натыйжасында пайда болот.
• Стресс сыныктары. Сөөктөрдөгү бул кичинекей жаракалар ашыкча колдонуудан келип чыгат жана секиргенде же бурулганда начарлап кетиши мүмкүн.
• Бийчинин согончогу. Ошондой эле арткы импингмент синдрому деп аталган бул жаракат кээде "бийчинин таманы" деп аталат, анткени ал томуктун арткы бөлүгүнө таасирин тийгизет.
• Morton's neuroma. Бул кысылган нерв манжалар менен буттун ортосунда ооруну пайда кылат.
• Plantar fasciitis. Бул тамандын таманына чейин созулган ткандардын сезгениши.
• Metatarsalgia. Буттун шарындагы бул ооруткан сезгенүү ашыкча колдонуудан келип чыгат.
• Hallux rigidus. Бул жаракат баш бармактын түбүндөгү муунга таасирин тийгизип, акыры манжаны кыймылдатуу кыйынга турат.
• Ахиллес tendonitis. Ахиллес тарамышын ашыкча колдонуудан келип чыккан бул жаракат көбүнчө үй шартында дарыланса болот, бирок олуттуу учурларда Ахиллес айрылып, операцияны талап кылат.

Балет бийи бутту биротоло бузушу мүмкүнбү?

Пуэнте бийлегенде, сөөктөрдүн, тамандардын жана буттардын көптөгөн жаракаттары болушу мүмкүн. Эгер дарыланбаса, кээ бир жаракаттар акыры туруктуу зыянга алып келиши мүмкүн. Бул тобокелдиктер, адатта, узак убакытка чейин пуэнте турушу керек болгон кесипкөй бийчилер үчүн гана көйгөй болуп саналат.

Дарыланбаса, зыянга алып келиши мүмкүн болгон жаракаттын айрым мисалдары:

• сезамоидит, бул өнөкөт сезгенүү жана буттун сөөктөрүн чоң бармак муунунун астынан ашыкча колдонуу (дарыланбаса операция жасалышы мүмкүн)
• жарага айланган жүгөрү
• калыңдап, астынан катуу терини өстүргөн тырмактар
• балка манжалары
• согончогу шпор

Балеттин атаандаштык мүнөзүнө жана балет спектаклдериндеги ролдордун жеңишке жетишкендигине байланыштуу, бийчилер жаракаттан улам эс алыша албайм деп ойлошу мүмкүн. Бирок, буга чейин жаракат алган бутка бийлеп, биротоло бузулуп, хирургиялык операцияны оңдоп-түзөөнү талап кылышы мүмкүн.

Эгер бутуңуздан жаракат алдым деп шек санасаңыз, доктурга кайрылыңыз. Бийлеп жатканыңызда, алар сиздин бутуңузду дарылап же ыңгайлуу кылып алышы мүмкүн.

Бийдеги бут жаракаттарын дарылоо

Ар кандай бут жаракат жана ооруну дарылоо сиздин жаракаттын себеби жана оордугуна жараша болот.

Бийчилер менен иштөөгө адистешкен дарыгер же подиатр менен иштөө маанилүү. Алар сизге дарылоонун планын түзүүгө жана дары-дармектерди, физиотерапияны, керек болсо хирургиялык операцияларды жасоону сунушташат.

Идеалдуу балет буту кайсы?

Балет үчүн "идеалдуу" бут структурасы жок болсо дагы, айрымдары пуантта бийлегенге ылайыктуу. Айрым бут структуралары жаракатка азыраак дуушар болушу мүмкүн, ал эми башкалар жаракатка көбүрөөк кабылышы мүмкүн.

Key takeaways

Балеттин атаандаштык мүнөзү, жаракаттан айыгуу же калыбына келтирүү үчүн убакыт бөлүүнү кыйындатат. Тилекке каршы, жаракат алган бутта бийлөөнү улантуу көбүрөөк ооруга жана кээ бир учурларда, атүгүл туруктуу зыянга алып келиши мүмкүн.

Буттан жаракат алган болсоңуз, доктурга же подиатрга кайрылуу маанилүү. Бийчилер менен иштөөгө адистешкен адамды издеңиз. Алар ден-соолугуңузду чыңдап, бийиңиздин карьерасында күчтүү бойдон калышыңыз үчүн, дарылоо планын түзө алышат.