Розмарин чайынын ден-соолукка пайдасы жана аны кантип жасаса болот

Мазмун

• 1. Тамак сиңирүүнү жакшыртат
• 2. Бул улуу табигый антибиотик
• 3. Бул мыкты диуретик
• 4. Психикалык чарчоо менен күрөшүү
• 5. Боордун ден-соолугун коргойт
• 6. Диабетти контролдоого жардам берүү
• 7. Сезгенүү менен күрөшүү
• 8. Тиражды жакшыртат
• 9. Рак менен күрөшүүгө жардам берет
• 10. Чачтын өсүшүнө жардам берет
• Розмарин чайын кантип жасоого болот
• Сиз канча убакытка чай ичесиз?
• Кургак же жаңы жалбырактарды колдонуу жакшыбы?
• Розмарин чайын корица менен даярдоого болобу?
• Мүмкүн болгон терс таасирлери
• Каршы көрсөтмөлөр жана кам көрүү

Розмарин чайы өзүнүн даамы, жыты жана ден-соолукка пайдалуу жактары менен белгилүү, мисалы, тамак сиңирүүнү жакшыртуу, баш ооруну басуу жана тез чарчоо менен күрөшүү, ошондой эле чачтын өсүшүнө өбөлгө түзөт.

Илимий аты аталган бул өсүмдүкRosmarinus officinalis, антиоксидант касиеттерин камсыз кылган флавоноид бирикмелерине, терпендерге жана фенол кислоталарына бай. Мындан тышкары, розмарин антисептик, тазалоочу, спазмолитикалык, антибиотик жана заара айдай турган дары.

Розмарин чайынын негизги артыкчылыктары:

1. Тамак сиңирүүнү жакшыртат

Розмарин чайын түшкү тамактан же кечки тамактан кийин дароо ичсе болот, бул тамак сиңирүү процессин жакшыртууга жардам берет, кычкылдык жана ашыкча газ менен күрөшүүгө жардам берет. Ошентип, курсактын ачышын жана табиттин жетишсиздигин азайтат.

2. Бул улуу табигый антибиотик

Розмарин өзүнүн дарылык касиеттерине байланыштуу антибиотиктерге ээ, бактерияларга каршы эффективдүү Ичеги таякчасы, Salmonella typhi, Salmonella enterica жана Shigella sonnei, алар көбүнчө заара чыгаруучу жолдордун инфекциясы, кусуу жана ич өткөк менен байланыштуу.

Буга карабастан, дарыгер көрсөткөн дары-дармектерди колдонууну жокко чыгарбоо керек, бирок бул тез калыбына келүү үчүн мыкты ыкма.

3. Бул мыкты диуретик

Розмарин чайы табигый сонун диуретик болгондуктан, салмакты азайтуу жана денедеги суюктуктун кармалышына каршы диетада колдонсо болот. Бул чай денедеги топтолгон суюктуктарды жана токсиндерди кетирүүгө дем берүү менен ден-соолукту чыңдап, заара өндүрүүнү көбөйтөт.

4. Психикалык чарчоо менен күрөшүү

Бир нече изилдөөлөр розмариндин мээнин иштешине пайдалуулугун далилдеди, демек, бул стресстик мезгилдер үчүн, мисалы, тесттерден мурун же жумуш жолугушууларынан мурун же андан кийин сыяктуу сонун вариант.

Мындан тышкары, розмариндин касиеттери Альцгеймерге каршы күрөшүүдө, эс тутумдун начарлашына жол бербейт, бирок розмаринди Альцгеймерге каршы дары-дармек өндүрүшүндө колдонуу үчүн кошумча изилдөөлөр талап кылынат.

5. Боордун ден-соолугун коргойт

Розмарин боордун иштешин жакшыртып, алкоголдук ичимдиктерди ичкенден же ашыкча жегенден кийин пайда болгон баш ооруну басаңдатып, өзгөчө майлуулугу жогору азыктарды колдонсо болот.

Бирок, розмарин чайын боор ооруса, дарыгердин көрсөтмөсүз ичүүгө болбойт, анткени боорду коргоочу таасири болгону менен, бул чайдын бул ооруларга каршы канчалык эффективдүү экендиги азырынча белгисиз.

6. Диабетти контролдоого жардам берүү

Розмарин чайы дагы кант диабетин көзөмөлдөөгө жардам берет, анткени глюкозаны азайтып, инсулинди көбөйтөт. Бул чайды колдонуу врач көрсөткөн дары-дармектерди колдонууну жана жетиштүү диетаны колдонууну алмаштырбайт жана медициналык жана азык-түлүк дарылоонун толуктоосу катары кабыл алынышы керек.

7. Сезгенүү менен күрөшүү

Розмарин чайын ичүү сезгенүүгө каршы күрөшүүдө жана ооруну, шишикти жана начарлыкты жоюуда мыкты. Ошентип, бул тизе сезгениши, тенденит жана ал тургай ашказандагы сезгенүү болгон гастрит менен күрөшүүгө жардам берет.

8. Тиражды жакшыртат

Розмарин антиагреганттык таасирге ээ, демек, кан айлануу көйгөйү барлар же бир нече күн эс алышы керек болгондор үчүн абдан пайдалуу, анткени ал кан айланууну жакшыртып, тромбдун пайда болушуна тоскоол болушу мүмкүн. Демек, сунуштардын бири, мисалы, операциядан кийин чай ичүү.

9. Рак менен күрөшүүгө жардам берет

Кээ бир жаныбарларга жүргүзүлгөн изилдөөлөр розмариндин антиоксиданттык таасиринен улам шишик клеткаларынын өнүгүшүн төмөндөтө алаарын көрсөтүп турат, бирок бул өсүмдүктү ракка каршы дары-дармектерди өндүрүүдө кандайча колдонсо болорун аныктоо үчүн дагы бир нече изилдөө жүргүзүү керек.

10. Чачтын өсүшүнө жардам берет

Булардын баарынан тышкары, кантсыз розмарин чайын чачты жууш үчүн колдонсо болот, анткени ал чачты чыңдайт, ашыкча майлуулукка каршы күрөшөт, какач менен күрөшөт. Мындан тышкары, ал чачтын өсүшүн жеңилдетет, анткени ал баштын айлануусун жакшыртат.

Розмарин чайын кантип жасоого болот

Курамы

• 5 г розмариндин кургатылган жалбырактары;
• Кайноо температурасында 150 мл суу.

Даярдоо

Розмаринди кайнап жаткан сууга кошуп, туура жабылып, 5-10 мүнөткө чейин туруңуз. Штамм, жылытууга уруксат бериңиз, таттуу кошпостон, күнүнө 3-4 маал.

Розмари чай түрүндө колдонуудан тышкары, жыпар жыттуу чөп катары тамакты татымалдай алат жана кургак, май же жаңы түрүндө болот. Эфир майы ваннадагы сууга кошуу же ооруган жерлерде массаж жасоо үчүн өзгөчө колдонулат.

Сиз канча убакытка чай ичесиз?

Чай ичүү үчүн белгиленген убакыт жок, бирок чөп дарылар 3 айга жакын ичүүнү сунушташат жана 1 айга токтоп турушу керек.

Кургак же жаңы жалбырактарды колдонуу жакшыбы?

Жаңы жалбырактарды колдонгонуңуз оң, анткени дарылоо потенциалы негизинен розмарин эфир майында болот, анын концентрациясы кургак жалбырактарга караганда жаңы жалбырактарда көп.

Розмарин чайын корица менен даярдоого болобу?

Ооба, чай даярдоодо корицаны розмарин менен кошо колдонууга эч кандай каршы көрсөтмө жок. Ал үчүн оригиналдуу чай рецептине 1 корица таякчасын кошсоңуз болот.

Мүмкүн болгон терс таасирлери

Розмарин чайы кыйла коопсуз деп эсептелет, бирок ашыкча ичкенде жүрөк айланып, кусат.

Эфирдик майга карата аны түздөн-түз териге сүйкөөгө болбойт, анткени ал ачык жаракатта колдонулбагандан тышкары, дүүлүктүрүп да жибериши мүмкүн. Мындан тышкары, ал эпилепсия менен ооруган адамдарда талма оорусун козгой алат.

Кан басымы көтөрүлүп, дары ичкен адамдарда розмарин чайы гипотонияга алып келиши мүмкүн, ал эми диуретик ичкен адамдар электролиттерде дисбаланс болушу мүмкүн.

Каршы көрсөтмөлөр жана кам көрүү

Розмарин чайын кош бойлуу кезинде, эмчек эмизгенде жана 5 жашка чейинки балдар ичпеши керек. Боор менен ооруган адамдар бул чайды колдонбошу керек, анткени ал өт чыгып кетишине өбөлгө түзөт, бул симптомдорду жана ооруларды күчөтүшү мүмкүн.

Мындан тышкары, ал кээ бир дары-дармектер менен, мисалы, антикоагулянттар, диуретиктер, литий жана кан басымын жөнгө салуучу дары-дармектер менен өз ара аракеттениши мүмкүн, демек, эгер адам ушул дары-дармектердин кайсынысын болсо дагы колдонсо, чай ичүүдөн мурун дарыгериңиз менен кеңешип алыңыз.

Айрым изилдөөлөргө ылайык, чайдын курамындагы розмарин майы эпилепсия менен ооруган адамдардын талма оорусун өнүктүрүп, демек, этияттык менен жана дарыгердин же чөп дарыларынын жетекчилиги астында колдонулушу керек.