Ичеги-карынга байланыштуу мыкты блогдор 2020

Мазмун

• Салмактуу Belly
• Ден-соолук үчүн ичеги микробиотасы
• Аш болумдуу жашоо
• Жашоо бакчасы Lifestyle Blog
• Future Health Blog
• Gutsy Girl
• Ичегинин саламаттыгынын доктору
• Ичеги-карын өсүмдүктөрү
• Ann Shippy MD

Ашказанды газга же ысып кетүү кадимки көрүнүшкө айланат, бирок ичегиңизде болуп жаткан нерселерге байланыштуу дагы бир топ нерселер болушу мүмкүн.

Ичегиңиздеги бактериялар жана ичегилериңиздин ден-соолугу ден-соолугуңузга, маанайыңызга жана денеңизге анча-мынчага (энергия жана тери) ири (өнөкөт сезгенүү жана оору) чейин таасирин тийгизип жаткандыгы жөнүндө көптөгөн далилдер бар.

Ичегиңиздеги тамак-аш системасын билүү жана ага кантип кам көрүү - ден-соолукка пайдалуу ичеги-карындын биринчи кадамы.

Эгерде сиз кандайдыр бир жетекчилик жана дем-шык издеп жатсаңыз, анда бул блоггерлер маалымат жана кеңеш берүү менен жетектешет. Биз аларды элге билим берүү, шыктандыруу жана алардын ичеги-карындарынын ден-соолугун жакшыртууга мүмкүнчүлүк берүү үчүн жигердүү жана үзгүлтүксүз ниети менен тааныштырабыз.

Салмактуу Belly

Бул жашоо блогу ичеги-карындын ден-соолугуна жана глютенсиз тамактанууга байланыштуу кеңештерге багытталган. Дженна - бул квалификациялуу тамактануучу терапевт жана блогдун артында рационалдуу үн бар, ал ичеги менен байланышкан бардык нерселер үчүн бирдиктүү терезе катары кызмат кылат. Өзүнүн кесиптик тажрыйбасынан тышкары, Женна Крон оорусун 2012-жылдан бери башкарып келет жана ИДБ жана ушул сыяктуу тамак сиңирүү шарттары менен жашаган башкаларга өзүнүн көз карашын жана кеңешин берет.

Ден-соолук үчүн ичеги микробиотасы

Европадагы нейрогастроэнтерология жана мотивдик коомдун коомдук маалымат кызматы - бирок академиялык аталышы сизди коркутуп коё бербейт. Блог колдонуучуларга ыңгайлуу жана ичеги-карындын саламаттыгына байланыштуу учурдагы жаңылыктарды жана маалыматтарды бөлүшүүгө арналган. Инфографика, видео жана башка ресурстар менен толтурулган, анын максаты окурмандарга тамак сиңирүү ден-соолугуна дененин калган бөлүгүнө кандай таасир тийгизип жаткандыгын маалыматтык жана ар тараптуу билдирүүлөргө үйрөтүү.

Аш болумдуу жашоо

Кери Глассман адамдарга ден-соолукту чыңдоо стратегиясын көрсөтүп, илимге негизделген, бүтүндөй адамга таянган дени сак жашоо сунушун сунуштайт. Маалымат тамак-аштан жана диетадан тышкары, уктоо, стресс, мамилелер, нымдоо, тарбиялоо жана акыл-эс менен жашоо сыяктуу сегиз түркүктү камтыйт.

Жашоо бакчасы Lifestyle Blog

Garden of Life толуктоолорду жаратуучу болуп саналат, бирок алар ден-соолугу жөнүндө маалымат берүүгө даяр. Алардын блогу ден-соолукта жашоонун, тамактануудан жана рецепттерден ден-соолукка жана үй-бүлөгө чейин камтылган. Акыркы посттордо CBD жана остеопороз жөнүндө жаңы түшүнүктөр, азык-түлүк аллергиясы менен тамак-аштын сезгичтиги ортосундагы айырмачылык, ошондой эле тамак-аш азыктарынын жетишсиздигин аныктоо үчүн тамак-ашты кантип пайдалануу керектиги жөнүндө сунуштар камтылган.

Future Health Blog

Ичеги-карындын ден-соолугуна табигый жана бирдей мамиле жасоону каалагандар үчүн доктор Уилл Коул дал ушундай сунуш кылат. Ал көптөгөн оорулардын физиологиялык, биохимиялык жана гормоналдык себептерин аныктоо үчүн стандарттуу кам көрбөйт. Анын блогунда окурмандар табигый саламаттыкты сактоого байланыштуу маалыматтарды, анын ичинде өсүмдүктөргө негизделген пайдалуу рецепттерди, ошондой эле суперфуд лампаларын, аллергияга негизделген ресторандын гидтерин, ноотропиканы жана башка ден-соолукка байланыштуу көптөгөн окуяларды таба алышат.

Gutsy Girl

Блогдун артындагы "Гуций кыз" - Сара Кей Хоффман, журналист жана ичеги-карындын саламаттыгын изилдөө менен алектенет. Анын блогунда ичеги-карындын саламаттыгына байланыштуу диеталар, ошондой эле сунушталган тамактар, рецепттер жана кошумчалар камтылган. Ошондой эле ал Gutsy Girls аттуу кыздын окуяларын баяндайт жана балдарга арналган атайын бөлүктү сунуш кылат, ал бөлүм ата-энелерине кичинекей балдарына ашказан оорусу менен күрөшүүдө жардам бере турган кеңештерди жана азыктарды табууга жардам берет.

Ичегинин саламаттыгынын доктору

Ичеги-карындын доктору - клиникалык диетолог, изилдөөчү жана диетолог доктор Меган Росси. Анын блогу Лондондо жайгашкан ичеги-карын клиникасынын ишин сизге тартуулайт. Ичегинин айланасын изилдөө жана адамдын жашоо мүнөзү алардын жалпы ден-соолугуна кандай таасир тийгизери жөнүндө постторду камтыйт. Ошондой эле ал ичеги-карындарын текшерип, баштала турган жерди же ден-соолугуңузду текшерип көрүүнү сунуштайт.

Ичеги-карын өсүмдүктөрү

Доктор Уилл Булсейвич качан (аны Dr.Will B) ичеги-карындын саламаттыгына арналган изилдөөлөрдү карап, өсүмдүккө негизделген тамактануу ыкмалары менен тажрыйба жүргүзүп, анын практикалык миссиясы (жана блогу) пайда болду. Анын блогунда ден-соолукка жана ичеги-карынга байланыштуу жомокторду айкалыштырган жана тапкыч мамилеси бар (газдагы постту жана сиздин ден-соолугуңуз жөнүндө эмнени айтпаңыз). Ичеги менен күрөшүүдө ачытылган тамактардан сексуалдык ден-соолукка чейин, бул блогдо ичеги менен байланышкан көйгөйлөр камтылган.

Ann Shippy MD

Аутоиммундук оору өзүнүн медициналык карьерасын бир аз четке кагып, доктор Анн Шиппи функционалдык медицинага өзүн арнаган. Даамдуу рецепттерден тышкары, Доктор Шиппинин блогу күндөлүк уулануунун булактары, анын ичинде пластик жана тазалоо каражаттары боюнча изилдөө жүргүзөт. Анын посттору токсиндердин таасирин өзгөртүү боюнча оңой кадамдарды жасайт, бул сизге өзүн жакшы сезүүгө жана "Ар бир жашоо жакшы" деген ураанды аткарууга жардам берет.

Эгерде сизде сүйүктүү блогун сунуштагыңыз келсе, бизге [email protected] дарегине кат жазыңыз.