Бул блоггер сизди каникул учурунда көңүл ачууну токтотууну каалайт

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Сиз, балким, ашыкча тамактанбоо жана машыгуу планыңызга кармануу боюнча көптөгөн кеңештерди уккандырсыз (жана ар) эс алуу мезгили. Бирок бул позитивдүү сулуулук блоггери каникулда дени сак болуу үчүн бир топ сергитүүчү жана реалдуу мамилеге ээ. (Ошондой эле караңыз: Бул денеге позитивдүү блоггер эс алуу учурунда көңүл ачууну эске салат)

Сара Трипп өзүнүн блогунда "Sassy Red Lipstick" деп жазган: "Сиз көңүл ачып, майрамдарга катышканыңыз үчүн эч качан өзүн күнөөлүү сезбешиңиз керек. "Албетте, өзүңүздү кыйнабаңыз, ооруп жегенден эч кандай кызыктуу нерсе жок. Тегерегиңизде даамдуу тамактар ​​көп болгондуктан, өзүңүздү башкара албай каласыз дегенди билдирбейт! Жөн гана өзүңүздүн ырахаттанып, жоопкерчиликтүү болуңуз жана сизде бар. тынчсыздана турган эч нерсе жок."

Ал кошумчалагандай, "каникулдар кыска, андыктан көнүгүү көнүгүүңүзгө кайтып келип, жаңы жылдык дени сак чечимдерди тез арада баштоого көп убактыңыз болот!" (Тектеш: Майрамдар тамактануу бузулган адамга кандай таасир этет)

Эң негизгиси, канчалык көп же аз өзүңүздү дарылоону пландап жатсаңыз да, Сара буга жамандык кылуунун кереги жок деп эсептейт. "Өзүңүзгө бир нече күн тамак жегениңиз ден соолугуңузду бузат же бир түндө 20 килограммга салмак кошпой турганын эскертип туруу дайыма маанилүү" деп жазат ал. "Эгерде сиз сергек жашоо образына ээ болсоңуз жана Жаңы жылда ага кайтып келериңизди билсеңиз, анда ар бир даамдуу браун, печенье, пирог, торт же башка нерселерден ырахат албашыңыз керек. сүйүү. таттууларды алып кел! "

Ал туура айтат: Мына эмне үчүн ~ балансты табуу - ден соолугуңузга жана фитнесиңизге кыла турган эң жакшы нерсе. Кыскача айтканда, баланс узак мөөнөттүү максаттарыңызды сактоого жана дененин оң имиджин өнүктүрүүгө жардам берет.

Андыктан, сиз өзүңүздүн күнөөңүздү сезген сайын, баары жайында экенин эскертип көрүңүз. Бир же эки күндүн ичинде жеген нерсеңиз (же төртөө) ден соолугуңузду, фитнесиңизди же кереметтүүлүгүңүздү аныктабайт.

Үчүн карап чыгуу