Канттуу тырык менен кантип күрөшсө болот

Мазмун

• Куйрук сөөгү деген эмне?
• Сөөктүн көгөргөн себептери
• Сөөктүн көгөргөн белгилери
• Сөөктүн көгөргөн жерин дарылоо
• Көмөк көрсөтүүчү кеңештер
• Калыбына келтирүү убагы
• Ала кетүү

Куйрук сөөгү деген эмне?

Омурткаларыңыздын эң төмөн жагында коксикс деп аталган чекиттүү сөөктөн турат.

Көгөрүлгөндө, отуруп эле омурткага чейин кескин ооруну тартышыңыз мүмкүн. Сөөккө зыян келтирсе, жаракат сиздин кокстикти сындырып же сындырышы мүмкүн.

Эгер көгөргөн же сынган жерден куйрук сөөгүн сезсеңиз, бул абал коксидиия деп аталат.

Сөөктүн көгөргөн себептери

Көп учурда жыгылгандыктан, куйрук сөөгү жаракат алат. Муз үстүндө коньки тебүүчүлөр, гимнасттар жана башка спортчулар секирип, арткы бетине конуп кете алышат. Башка травма, мисалы, кындын төрөлүшү, көгөргөн коксикске алып келиши мүмкүн.

Катуу, кууш жерге узак убакыт бою отуруу, куйрук сөөгүн оорутушу мүмкүн. Велосипедге узак убакыт отурган велосипедчилердин далысын сындырып алуу коркунучу жогору.

Улгайган адамдарда көп кездешүүчү остеопения сөөктү алсыраткандыктан, адам кулап, унаа кырсыгынан же башка окуялардан улам сөөктүн сынуусун жактырышы мүмкүн.

Сөөктүн көгөргөн белгилери

Эң көрүнүктүү симптом - бул сөөктү кысып жатканда, мисалы, отурганда, оору. Көбүнчө алдыга жылуу жардам берет, анткени ал аймакты кыскартат. Башка белгилерге кабылышыңыз мүмкүн, мисалы:

• жатса,
• кытыгылаган
• шишик
• оорушун начарлатат
• буттун алсыздыгы
• ичеги-карындын контролго байланыштуу көйгөйлөрү

Сөөктүн көгөргөн жерин дарылоо

Ийниңиздеги жаракаттын оордугун жана дарылоонун мыкты курсун аныктоо үчүн медициналык баа берүү керек.

Дарыгериңиз сиздин симптомдоруңузду карап чыгат, догдурдун аймагын изилдеп, жакында коксиксиңиздеги кандайдыр бир травма жөнүндө суроолор берет. Рентген нурлары сыныктын бар-жогун аныктоого жардам берет.

Сөөгүңүз сынган же сынган болсоңуз, төмөнкү дарылоолор өзүңүздү жакшы сезүүгө жардам берет:

• Ооруну басаңдатуучу дары-дармектер. Сиздин дарыгер кыска мөөнөттүү дары-дармектерди колдонушу мүмкүн. Биржадан ашык дары-дармектер да ылайыктуу болушу мүмкүн. Врач менен сүйлөшүп, сөзсүз түрдө ооруну басуучу дарыны ичүү керек. Кээ бир адамдарга каршы антидепрессант жана антиепилептикалык дары-дармектер дүмүрдүн сынган жерин басаңдатууга жардам берет.
• Donut жаздыктары. Бул отургучтардын ортосунда ортоңку тешик бар, ал сиздин коксицди басат. Жип же V формасындагы жаздык дагы жардам бериши мүмкүн.
• Физикалык терапия. Физикалык терапевт сизге байламталарды сунуучу жана арткы булчуңдарды чыңдаган көнүгүүлөрдү үйрөтө алат.
• Стероиддик сайма. Жаракат алган жерге жакын сайылган стероиддер сезгенүүнү, ооруну жана шишикти азайтууга жардам берет. Бул аймакка жергиликтүү наркозду сайдырып, ооруну басаңдатууга болот.

Сейрек учурларда, coccygectomy деп аталган хирургиялык жол-жобосу талап кылынышы мүмкүн. Эгерде башка бардык дарылоонун натыйжалары симптомдорду жакшыртпаса, коксиксти алып салуу операциясы жардам берет.

Көмөк көрсөтүүчү кеңештер

Жаракаттан айыгып жатканда, жеңилдеп калуу үчүн үйдө же жумушта бир нече жөнөкөй кадамдарды жасасаңыз болот:

• Отуруп жатып эле алдыга эңкейүү дөңсөңүздөгү басымды жеңилдетет. Бул катарларда туруп, ары-бери басып жүрүү ооруну узак отуруудан сактайт.
• Ийиниңизге байланбаган же кысымга албаган бош кийимди кийүү ашыкча ыңгайсыздыктын алдын алат. Велосипед тебүү ооруну алып келүүчү иш-аракеттерден оолак болушуңуз керек.
• Эгер сиз кандайдыр бир жаракат алган болсоңуз, анда белиңизди муздатуу тез жардамды берет: Жука матага оролгон муз топтомун саатына 10 мүнөт же жаракат алгандан кийинки алгачкы үч күндө экиге бөлүңүз. Кийинки бир нече күн бою, бир нече саат сайын муз менен 10 мүнөттүк жылуулукту алмаштырыңыз. Күнүнө бир нече жолу 20 мүнөттүк жылуу ванна жайланып калышы мүмкүн.
• Денеңиз сөөгүңүз жаралса, жумшак массаж жасалышы мүмкүн, бирок сыныкка туура келбеши мүмкүн. Физикалык терапия, массаж же УЗИ боюнча доктуруңуздан так көрсөтмөлөрдү алууну унутпаңыз - жаракат алган аймакка колдонулган үн толкундарын колдонууну камтыган терапиянын бир түрү.
• Кээде ич катуу коксикстин жаракатына алып келиши мүмкүн. Эгер сиз ич катып калсаңыз, төмөнкү дарылоону байкап көрүңүз:
  • Ич өткөк же заъды жумшартуучу каражат алыңыз, андыктан ичеги-карын кыймылдары оңой болот.
  • Дааратканага күч келтирбеңиз, анткени ал сиздин дөңгөчкө көбүрөөк басым жасайт.
  • Нурганыңызды жумшартууга жардам берүү үчүн, күнү бою суюктук ичиңиз.
  • Күн сайын сейилдөө сыяктуу жеңил көнүгүүлөрдү жасаңыз. Сууда сүзүү же сууда машыгуу жеңилирээк болушу мүмкүн, анткени сиздин белиңизде кысым аз.

Калыбына келтирүү убагы

Ийниңиздеги оорунун себеби жана оордугу сиздин өзүн жакшы сезишиңиз үчүн канча убакыт талап кылынарын аныктайт. Жалпысынан, калыбына келтирүү убактысы сөөктүн сынган жеринен 4 жума, ал эми далы сөөгүнүн сынуусу үчүн 8-12 жума.

Эгер дарыгер белгиленген күндөн кечиксе же белиңиздеги же буттарыңыздагы уялуу сыяктуу жаңы белгилер пайда болсо, дароо доктурга кабарлаңыз. Нервдер жабыркаганын же көңүл бурууга муктаж болгон башка жаракаттар бар-жогун билүү үчүн тесттерди өткөрсө болот.

Ала кетүү

Көгөргөн куйрук сөөгү, адатта, өзүн жакшыраак сезиш үчүн убакытты талап кылат, бирок кандайча отуруп, пончиктин жаздыгын колдонсо, калыбына келтирүү убактысын бир аз жеңилдетет. Дарыгердин көзөмөлүндө ооруну басаңдатуучу дары-дармектерди колдонуп көрүңүз.

Ошондой эле, ооруну басаңдатууга убакыт бар. Эгерде сиз кичинекей жаракат алган болсоңуз жана эч качан медициналык жардамга кайрылбаңыз деп ойлосоңуз, бирок бир нече жумадан кийин оорууңуз күчөй берет, доктурга кайрылыңыз. Сиз билбестен сынык болушу мүмкүн.