Ям чайы эмне үчүн жана аны кантип ичсе болот

Мазмун

• Бул эмне үчүн
• Адам Ям Чайын иче алабы?
• Ям чайын кантип жасаса болот

Ям чайын эркектер да, аялдар да ичсе болот, анткени ал иммундук системаны чыңдап, тамак сиңирүү процессин жакшыртып, кандагы холестерол менен глюкозанын деңгээлин көзөмөлдөп, жүрөк-кан тамыр ооруларынын алдын алат.

Төрөт курагындагы аялдар көбүнчө кош бойлуу болуу үчүн ям чайын колдонушат, анткени ал кандагы прогестерондун деңгээлин көтөрүп, овуляцияны жактырат. Бирок, ям чайы менен түшүмдүүлүктүн жогорулашынын ортосундагы бул байланыш илимий жактан дагы эле далилдене элек.

Бул эмне үчүн

Ям - бул гликемиялык индекси төмөн жана белокторго, жипчелерге жана витаминдерге бай, негизинен С жана В витамининин комплекси, ошондуктан тамак-аш сиңирүү процессин жакшыртуу, холестерол деңгээлин контролдоо, жүрөк-кан тамыр ооруларынын алдын алуу жана салмакка жардам берүүчү ден-соолукка пайдалуу азык. мисалы, жоготуу процесси. Ямдын башка артыкчылыктары жөнүндө билип алыңыз.

Ямсты чийки, рецепттер менен же чай түрүндө колдонсо болот, аны кош бойлуу болууну каалаган аялдар кеңири колдонушат. Себеби ямдын курамында денедеги DHEAга айланган гормон бар, ал кандагы айланган аялдардын жыныстык гормондорунун деңгээлин жөнгө салуучу, эстрогендин деңгээлин контролдоочу жана прогестерондун деңгээлин жогорулатуучу, овуляцияны стимулдайт.

Аялдар кош бойлуулукту жайылтуу максатында кеңири колдонулгандыгына карабастан, бул чындыгында боло тургандыгын далилдеген илимий далилдер жок, андыктан гинекологго кайрылып, овуляцияны стимулдаштыруу стратегиясын кабыл алуу керек. Ошондой эле овуляцияны стимулдаштыруунун башка жолдорун караңыз.

Адам Ям Чайын иче алабы?

Ям чайын негизинен аялдар овуляцияны стимулдаштыруу максатында колдонушат, бирок илимий далилдери жок болсо дагы, ям чайын эркектер дагы жесе болот, анткени анын энергия жана диспозициянын жогорулашы, сезгенүү процесстерине каршы күрөшүү жана организмдин күчтөнүшү сыяктуу башка артыкчылыктары бар. иммундук система.

Чайдан тышкары, яссаларды башка жолдор менен, мисалы, бышырылган, чийки же пирожныйдын курамында колдонсо болот. Ям менен айрым рецепттерди карап көрүңүз.

Ям чайын кантип жасаса болот

Ям чайын каалаган адам күндүн каалаган убагында ичсе болот, бирок, мисалы, салмак кошулуп, диареяга алып келиши мүмкүн болгондуктан, көп өлчөмдө ичпөө керек.

Курамы

• 1 ям кабыгы;
• 1 стакан суу.

Даярдык режими

Ям чайын демдөө үчүн, ям кабыгын кайнап жаткан сууга салып, капкагын жаап 5 мүнөткө чейин тыныктырыңыз. Андан кийин муздатып, чыпкалап, ач карынга ичип алыңыз. Ям чайынын даамы анчалык көп болбогондуктан, аны жакшынакай кылып көрсөтүү үчүн ага бир аз таттуу кошуп койсоңуз болот.

Кош бойлуу болуу үчүн ям чайын ичкен аялдарда, овуляцияны стимулдаштыруу жана кош бойлуулук мүмкүнчүлүгүн жогорулатуу үчүн аны төрөт мезгилине жакын ичүү сунушталат. Төрөтүү мезгилин кантип аныктоону билип алыңыз.