Чага козу карындары деген эмне жана алар ден-соолукка пайдалуубу?

Мазмун

• Чага козу карындары деген эмне?
• Ден-соолукка болочок пайдасы
• Иммундук системаңызды өркүндөтүп, сезгенүүгө каршы күрөшөт
• Ракты алдын алат жана күрөшөт
• Кандагы шекерди төмөндөтөт
• Холестеролду төмөндөтөт
• Коопсуздук жана терс таасирлер
• Төмөнкү сызык

Чага козу карындары Сибирде жана Азиянын башка бөлүктөрүндө кылымдар бою иммунитетти көтөрүп, ден-соолугун чыңдоо үчүн колдонулган (1).

Көрүнүшү начар болсо дагы, чага козу карын Батыш дүйнөсүндө ден-соолугуна пайдалуу экендиги менен популярдуулукка ээ болууда.

Андан тышкары, чагадан жасалган бир чыны антиоксиданттарга толгон.

Бирок, ушул атайын козу карынды колдонуу бир аз тобокелдиктерге дуушар болушу мүмкүн.

Бул макалада чага козу карындардын колдонулушу, артыкчылыктары жана мүмкүн болгон терс таасирлери каралат.

Чага козу карындары деген эмне?

Chaga козу карын (Inonotus obliquus) Түндүк Европа, Сибирь, Россия, Корея, Түндүк Канада жана Аляска сыяктуу суук климатта, негизинен, кайың дарактарынын кабыгында өскөн козу карындардын түрү.

Чага дагы башка ысымдар менен белгилүү, мисалы, кара масса, клинкер полипору, кайың өскөн полипор, шлактын коногу жана стерильденген конуктун тулку бою (кайың).

Чага көлөмү 10–15 дюйм (25–38 сантиметр) болжол менен жыгачтан өсүп чыгат. Бирок ичи кызгылт сары түстөгү жумшак өзөктү ачат.

Кылымдар бою чага Россияда жана башка Түндүк Европа өлкөлөрүндө салттуу дары катары колдонулуп келген, негизинен иммунитетти жана жалпы ден-соолукту чыңдоо үчүн.

Ал диабет, айрым рак жана жүрөк ооруларын дарылоодо да колдонулган (1).

Салт боюнча, чаканы майдалап майдалап, чөп катары чай ичкен.

Учурда ал чай катары гана эмес, майдаланган же капсула кошулмасы катары да бар. Чай чаганы жалгыз же башка козу карындар менен, мисалы кордицептер менен айкалыштырышы мүмкүн.

Чаганы жылуу же муздак суу менен ичүү анын дарылык касиеттерин жоготот деп ишенишет.

Чаганын азыктуулугу жөнүндө ишенимдүү маалымат өтө эле чектелүү экендигин унутпаңыз.

Мындайча айтканда, аларда калория аз, клетчатка өтө жогору жана антиоксиданттар менен толтурулат (2, 3).

Жыйынтык Чага козу карын - бул көбүнчө суук климатта кайың дарактарында өскөн козу карын. Өрттөлгөн көмүргө окшош көрүнүшү менен, ал кылымдар бою салттуу дары катары чогултулуп келген.

Ден-соолукка болочок пайдасы

Изилдөөлөр уланып жаткандыгына карабастан, айрым илимий изилдөөлөргө ылайык, чага экстракты ден-соолукка пайдалуу болушу мүмкүн.

Иммундук системаңызды өркүндөтүп, сезгенүүгө каршы күрөшөт

Сезүү - бул иммундук системаңыздын табигый реакциясы, ал оорудан коргой алат. Бирок узак мөөнөттүү сезгенүү жүрөк оорулары жана ревматоиддик артрит (4) сыяктуу шарттарга байланыштуу.

Жаныбарлардын жана пробиркалардын изилдөөсү боюнча, чага экстракты узак мөөнөттүү сезгенүүнү азайтып, зыяндуу бактериялар менен вирустар менен күрөшүү аркылуу иммунитетке оң таасирин тийгизет.

Иммундук системаны жөнгө салуучу адистештирилген протеиндер - пайдалуу цитокиндердин пайда болушуна өбөлгө түзүп, зыяндуу бактериялар менен вирустар менен күрөшүү үчүн маанилүү болгон ак кан клеткаларын стимулдайт (5,6).

Натыйжада, бул козу карын инфекциялар менен күрөшүүгө жардам берет - суук тийип, катуу ооруларга чейин.

Мындан тышкары, жаныбарлардын жана пробиркалардын башка изилдөөлөрү көрсөткөндөй, чага сезгенүүнү пайда кылган жана оору менен байланышкан зыяндуу цитокиндердин өндүрүлүшүн алдын алат (5, 7).

Мисалы, чычкандардын изилдөөсүндө, чаганын экстракты сезгенүү цитокиндерин ингибирлөө менен, сезгенүүнү жана ичегинин зыянын төмөндөтөт (8).

Ракты алдын алат жана күрөшөт

Айбанаттардын жана пробиркалардын бир нече изилдөөсү көрсөткөндөй, чага рактын алдын алып, жай өсүп кетиши мүмкүн (9).

Рак менен чычкандардын изилдөөсүндө, чага кошулмалары шишиктин көлөмүн 60% га кыскарткан (10).

Бир пробирка изилдөөсүндө чага экстракты адамдын боор клеткаларында рактын көбөйүшүн алдын алды. Ушундай натыйжалар өпкөнүн, эмчектин, простатиттин жана жоон ичегинин рак клеткаларында байкалган (11, 12, 13, 14).

Чаганын анти-антитерактивдүү таасири жарым-жартылай антиоксиданттардын көп болушу менен шартталат, ал клеткаларды эркин радикалдардын таасиринен сактайт (15).

Тактап айтканда, чагада антиоксидант тритерпен бар. Пробиркадагы изилдөөлөр көрсөткөндөй, концентрацияланган тритерпен экстракты рак клеткаларын өлтүрүүгө жардам берет (15).

Чаганын антитерапияга каршы потенциалы жөнүндө күчтүү тыянак чыгаруу үчүн, адамдык изилдөө керек экендигин унутпаңыз.

Кандагы шекерди төмөндөтөт

Айрым жаныбарлардын изилдөөлөрү Чаганы кандагы канттын төмөндөшү менен байланыштырат. Демек, бул диабет менен күрөшүүгө жардам берет (16, 17).

Жакында семиздикке чалдыккан диабет чычкандарынын изилдөөсү, кошулманы алган диабеттик чычкандарга салыштырмалуу, чага экстракты кандагы канттын деңгээлин жана инсулинге туруктуулугун төмөндөтөт (18).

Диабеттик чычкандардын дагы бир изилдөөсүндө, чага кошулмалары үч жуманын ичинде кандагы канттын деңгээли 31% га төмөндөшүнө алып келген (17).

Ушундай натыйжалар башка изилдөөлөрдө да байкалды (19, 20).

Бирок, адамдын изилдөөсү мүмкүн эмес болгондуктан, чага адамдардагы диабет менен күрөшүүгө жардам бере алабы, белгисиз.

Холестеролду төмөндөтөт

Чага экстракты холестеролдун деңгээлин жогорулатып, жүрөк ооруларына чалдыгыңыз.

Чоң экстракты менен холестерол көп болгон келемиштердеги сегиз жумалык изилдөөдө антиоксиданттын деңгээлин жогорулатуу менен "жаман" LDL холестеролу, жалпы холестерол жана триглицериддер азайган (21).

Окшош изилдөөлөр бирдей жыйынтыктарды берип, LDL холестеролун "азайтуудан" тышкары, HDL холестеролун "жакшы" көбөйтөөрүн байкашкан (17, 18).

Окумуштуулар чагадагы антиоксиданттар анын холестеролго тийгизген таасири үчүн жооптуу деп эсептешет.

Дагы бир жолу, чага холестеролунун таасирин так түшүнүү үчүн, көп изилдөө жүргүзүү керек.

Жыйынтык Жаныбарлардын жана пробиркалардын изилдөөсү боюнча, чага экстракты иммунитетти күчөтүп, өнөкөт сезгенүүнү алдын алып, рак менен күрөшүп, кандагы шекерди төмөндөтүп, холестеролду төмөндөтө алат. Ошентсе да, көп адам изилдөө керек.

Коопсуздук жана терс таасирлер

Чага жалпысынан жакшы чыдамдуу. Бирок, анын коопсуздугун же ылайыктуу дозасын аныктоо үчүн эч кандай изилдөө жүргүзүлгөн эмес.

Чындыгында, чага кээ бир кадимки дары-дармектер менен өз ара аракеттенип, зыяндуу таасир тийгизиши мүмкүн.

Мисалы, чага инсулинге же кант диабетине чалдыккандар үчүн, кандагы кантка таасир тийгизиши мүмкүн.

Чага ошондой эле кандын уюп кетишинен сактай турган белокту камтыйт. Андыктан, эгерде сиз канды суюлтуучу дары-дармектерди колдонуп жатсаңыз, кан кетүү оорусу бар болсо же операцияга даярданып жатсаңыз, чага (22) алуудан мурун доктуруңуз менен кеңешиңиз.

Айрым изилдөөлөр көрсөткөндөй, чага сезгенүүнү басаңдатып, иммундук системаңыздын иштешине алып келиши мүмкүн. Ошентип, аутоиммундук дартка чалдыккан адам дарыгерге кайрылыш керек.

Кош бойлуу же эмчек эмизген аялдар үчүн чага коопсуздугу жөнүндө эч кандай изилдөө жок. Ошондуктан, колдонуудан алыс болуу эң коопсуз вариант.

Акырында, FDA тарабынан көзөмөл жүргүзүлбөгөндүктөн, беделдүү булактардан кошумчаларды сатып алууну унутпаңыз.

Жыйынтык Чаганын коопсуздугу же ылайыктуу дозасы анализделген жок. Кандайдыр бир терс таасирлер пайда болушу мүмкүн, эгерде сизде кан кетүү же аутоиммундук оорулар болсо, канды ичкертип алуу же кош бойлуу же эмчек эмизүү.

Төмөнкү сызык

Кылымдар бою адамдар чага козу карындарды дары-дармек максатында колдонуп келишкен.

Антиоксиданттар кошулган чага козу карын чай же кошумча түрүндө бар.

Анын сығындысы рак менен күрөшүп, иммунитетти, өнөкөт сезгенүүнү, кандагы шекерди жана холестерол деңгээлин жогорулатат.

Ошентсе да, адам изилдөө бул артыкчылыктарды ырастоо жана анын коопсуздугун, терс таасирлери жана оптималдуу дозасын аныктоо үчүн керек.

Эгер сиз чага козу карын чайын же кошумча тамакты колдонууга кызыкдар болсоңуз, бирок терс таасирлери же дары-дармектер менен мүмкүн болгон өз ара аракети жөнүндө тынчсыздансаңыз, алгач доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.