Менструалдык мигренден кантип арылууга болот

Мазмун

• Шакыйды кантип кетирсе болот
• Шакыйдын дарылары кандай?
• Табигый дарылоонун жолдору

Менструалдык мигрень - баштын катуу оорушу, адатта катуу жана термелүү, ал жүрөк айлануу, кусуу, жарыкка же үнгө сезимталдык, ачык тактарды көрүү же бүдөмүк көрүнүш менен коштолушу мүмкүн жана адатта этек кирден 2 күн мурун жана 3 күндөн кийин болот.

Шакыйдын бул түрү адатта этек кир мезгилине чейин пайда болгон эстроген гормонунун концентрациясынын төмөндөшүнөн жана мээдеги химиялык дисбаланска алып келип, ооруну козгойт. Шакыйдан тышкары, бул гормоналдык өзгөрүү суюктукту кармоо, ачуулануу, төштүн оорушу же ичтин карышышы сыяктуу башка белгилерди да пайда кылат, мисалы, ПМС мезгилинин мүнөздүү өзгөрүүлөрү. ПМСтин негизги белгилерин жана андан кантип арылууга болорун түшүнүп алыңыз.

Шакыйды кантип кетирсе болот

Менструалдык мигренге каршы күрөшүү боюнча кээ бир жакшы кеңештер:

1. Анальгетиктер, сезгенүүгө каршы же триптан сыяктуу ооруну басаңдатуучу дарыларды алыңыз;
2. Эс алуу;
3. Жаркын жерлерден алыс болуңуз;
4. Иштин темпин төмөндөтүү;
5. Жай дем алуу;
6. Мөмө-жемиштерге артыкчылык берип, туура тамактаныңыз.

Мындан тышкары, стресс жана тынчсыздануу сезимдерин басуу, басуу, ой жүгүртүү же хобби менен машыгуу сыяктуу иш-аракеттерди жасоо сунушталат, анткени стресс аялдарда мигрендин пайда болушунун негизги себептеринин бири.

Шакыйдын дарылары кандай?

Шакыйды дарылоонун негизги жолдору, мисалы, Парацетамол, ААС, Диклофенак же Кетопрофен сыяктуу ооруну басаңдатуучу же сезгенүүгө каршы дары-дармектерди камтыйт, айрыкча жеңилирээк учурларда.

Эң оор учурларда, мисалы, Isometeptene, Ergotamine, Sumatriptan, Naratriptan же Zolmitriptan сыяктуу мээ кан тамырларына тезирээк жана натыйжалуу таасир этүүчү конкреттүү мигрендик дары-дармектерди колдонуу сунушталат, алар түрүндө болушу мүмкүн Планшеттин курамы, бирок тезирээк эффект берүү үчүн ийне сайуучу же мурундан чыгаруучу варианттар бар.

Мындан тышкары, мигрен кайталанса жана аялдын күнүмдүк жашоосун бузса, невропатологдун жетекчилиги менен профилактикалык дарылоону жүргүзсө болот, бул этек кир келерден бир нече күн мурун же үзгүлтүксүз сезгенүүгө каршы, триптант же эстрогенди алмаштыруу сыяктуу дары-дармектерди колдонууну камтыйт. мисалы, Amitriptyline колдонуу. Шакыйды дарылоонун негизги жолдору жөнүндө көбүрөөк билип алыңыз.

Табигый дарылоонун жолдору

Шакыйдын табигый дарылоосу нерв системасы үчүн тынчтандыруучу жана коргоочу касиетке ээ табигый заттарды колдонууну камтыйт, мисалы, күн карама даны чайлары, донг квай, апельсин менен ромашка же мисалы, лаванда компресстерин жасоо.

Мындан тышкары, омега 3кө бай диета жана балык, имбирь жана кумар жемиши сыяктуу антиоксиданттарга ээ болуу сунушталат, алар баш оорунун пайда болушунун алдын алат жана кофе сыяктуу стимулдаштыруучу азыктарды алып салат.

Имбир чайы - мигренге каршы күрөшүүнүн жакшы варианты, анткени ал ооруну басаңдатууга жардам берген анальгетикалык жана сезгенүүгө каршы аракети бар:

Курамы

• 1 см имбирдин тамыры
• 1/2 стакан кайнак суу

Даярдык режими

Ингредиенттерди табага салып, 10 мүнөт кайнатыңыз. Андан кийин муздап, чыпкаланып, ичкенге чейин күтө туруңуз. Шакыйды үйдөн дарылоонун башка жолдорун карап чыгыңыз.

Башка табигый ооруну басаңдатуучу каражаттарды төмөнкү видеодон көрүңүз: