4 formas naturales de deshacerse de las espinillas rápidamente
Мазмун
- 1. Trata las partes afectadas con aceite de árbol de té
- Cómo usar el aceite de árbol de té para el acné
- 2. Trata las partes afectadas con otros aceites esenciales
- Cómo usar los aceites esenciales para battleir el acné
- 3. Aplica té verde en la piel
- Cómo usar el té verde para para battleir el acné
- 4. Алоэ вера
- Cómo usar el gel de aloe vera para el tratar el acné
- Remedios para eliminar el acné a más largo plazo
- Toma un suplemento de zinc
- Levadura de cerveza керектөө
- Intenta un suplemento de aceite de pescado
- Otras formas de reducir las espinillas
- Кыргызча жыйынтык
El acné es una enfermedad común de la piel que afecta a aproximadamente el 85% de las personas en algún momento de su vida.
Los síntomas incluyen espinillas, que pueden ser molestas, frustrantes y difíciles de eliminar.
Si bien los tratamientos Conventioncionales pueden ser efectivos para eliminar las espinillas, the también suelen asociarse con efectos adversos, como irritación y resequedad de la piel.
Eso, muchas personas han optado por alternativas naturales. Son muchos los remedios naturales para el acné, pero la ciencia solo respalda a unos pocos.
Aquí te presentamos 4 remedios naturales para deshacerse de las espinillas rápidamente cuya eficacia ha sido demostrada.
1. Trata las partes afectadas con aceite de árbol de té
El aceite de árbol de té se extrae de de las hojas del árbol Melaleuca alternifolia, Que es nativo de Australia.
Ла бактерияларын азайтууга мүмкүндүк берген сыйымдуулукту азайтууга мүмкүнчүлүк түзүлдү. El aceite de árbol de té en especial ayuda a battleir las бактериялары P. acnes y S. эпидермидис, que pueden causar espinillas.
Аргентинадагы гель-де-гель 5% га чейин аныкталат, анткени аны плацебо менен азайтууга мүмкүнчүлүк бар, ошону менен катар, сейсмикалык вегетациялар, эл аралык уюмдар, эл аралык уюмдар, эл аралык уюмдар, эл аралык уюмдар, эл аралык уюмдар, эл аралык уюмдар, эл аралык уюмдар жана эл аралык уюмдар менен биргеликте иш алып барышкан.
Баарынан мурда, 5% га чейинки убакыттын аралыгында демонстрация өткөрүлүп, 5% дан төмөндөшү керек.
El tratamiento con aceite de érbol de té también produjo menos efectos adversos, como sequedad, irritación y ardor, que el peróxido de benzoilo.
Es muhime tener en cuenta que el aceite de árbol de té es muy potente y puede causar enrojecimiento e irritación si lo aplicas directamente sobre la piel. Por esta razón, debes diluirlo con agua o un aceite emulsionante.
Puedes comprar en línea tanto el aceite de árbol de té como un aceite emulsionante.
Cómo usar el aceite de árbol de té para el acné
- Комбинанын бир бөлүгү, ошондой эле árbol de té con nueve partes de agua.
- Humedece un hisopo de algodón en la mezcla y aplícalo directamente en las espinillas.
- Aplica crema hidratante, si lo deseas.
- Repite este proceso una a dos veces por día, según sea necesario.
2. Trata las partes afectadas con otros aceites esenciales
Además del aceite de árbol de té, hay muchos otros aceites esenciales que pueden ayudar a eliminar las espinillas rápidamente debido a sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias.
En una revisión científica de gran tamaño se descubrió que los aceites esenciales de canela, rosa, lavanda y clavo battleen las бактериялары S. epidermidis y P. acnés que causan el acné.
Бактериялар бактерияларды жана бактерияларды ооздукташат P. acnes.
Es un estudio se Comparó la eficacia para eccné del aceite de clavo y albahaca, peróxido de benzoilo al 10% y un platsebo. Лас концентрациондордун 2% ы 5% га чейин, ошондой эле клаво жана альбахака фуэфасы төмөндөтүлдү, анткени алар төмөндөтүлгөн лас espinillas менен perzoido de benzoilo.
Otro estudio encontró que un que que contenía ácido acético, naranja y aceites esenciales de albahaca dulce resultón un un aumento del 75% en el grado de eliminación de las espinillas.
Al igual que el aceite de árbol de té, estos aceites esenciales vienen muy konsentrados y pueden causar irritación si se aplican directamente sobre la piel.
Puedes encontrar una amplia variedad de aceites esenciales en línea, incluyendo el aceite de clavo.
Cómo usar los aceites esenciales para battleir el acné
- Combina una parte de aceite esencial con nueve partes de agua.
- Humedece un hisopo de algodón en la mezcla y aplícalo directamente en las espinillas.
- Aplica crema hidratante, si lo deseas.
- Repite este proceso una a dos veces por día, según sea necesario.
3. Aplica té verde en la piel
Muchas personas beben té verde por sus beneficios para la salud, pero también puede ayudarte si lo aplicas directamente sobre la piel.
El té verde contiene flavonoides y taninos, conocidos por su capacidad de battleir la inflamación y las bakterias queue pueden causar espinillas.
También es rico en el antioxidante epigalocatequina-3-galato (EGCG), que se ha demostrado la күрөшүү la la inflamación, la productionción de sebo e inhibe el crecimiento de bakteries P. acnes en personas con piel propensa al acné.
Diversos estudios han demostrado que aplicar un extracto de té verde al 2% - 3% en la piel азайтуучу маанилүүлүк көрсөткүчтөрүн төмөндөтүү жана sebo y las espinillas en personas con acné.
En el mercado hay una amplia variedad de products for para el cuidado de la piel que contienen té verde, pero es muy sencillo y económico hacer ту propia mezcla en casa.
Puedes comprar en línea té verde de buena calidad.
Cómo usar el té verde para para battleir el acné
- Deja el té verde en agua hirviendo durante 3 a 4 minutos.
- Déjalo enfriar.
- Con una bola de algodón, aplícalo en tu cara o colócalo en un atomizador para rociarlo sobre la piel.
- Déjalo actuar durante 10 minutos to to la la noche, y luego enjuágate la cara con agua.
- Aplica 1 a 2 seces den deniz necesario. Puedes almacenarlo en el fracerador por hasta dos semanas.
4. Алоэ вера
El aloe vera es una planta tropical cuyas hojas producen un gelaffe.
Se ha demostrado que aplicar el gel de aloe vera en la piel ayuda a battleir las бактериялар, la inflamación y promueve la curación de heridas.
Популярдуу псориаз, жарылуудан куткаруу, кортес жана квемадуралар популярдуу болгон.
Son pocos los estudios sobre la capacidad del aloe vera para battleir las espinillas específicamente, pero se están llevando a cabo тергеу промедорлору.
El aloe vera contiene lupeol, ácido salicílico, nitrógeno de мочевина, ácido cinámico, fenoles y azufre, and todos estos inhibe las бактериялардын кезектеги causar espinillas.
En un estudio, se agregaron diferentes concentraciones de gel de aloe vera a la loción de aceite de clavo y albahaca, y se evaluaron las propiedades para fightir el acné. Куанто шаарынын мэри ла концентрациону, алоэ вера жана ла-локьяны, más eficaz era para reducir las espinillas.
Otro estudio encontró que usar una crema de tretinoína con gel de aloe vera al 50% fue signalativamente más efectivo para eliminar las espinillas que se se usaba la crema de tretinoína sola. La crema de tretinoína es un medicamento derivado de la vitamina A para el tratamiento del acné.
Aunque el gel de aloe vera solo no fue efectivo para tratar el acné, sí ayudó a mejorar los efectos del aceite de clavo y albahaca y de la crema de tretinoína.
Si bien existe la posibilidad de que el gel de aloe vera solo pueda ayudar a eliminar las espinillas, puede ser más efectivo cuando se combina con otros remedios o medicamentos.
Cómo usar el gel de aloe vera para el tratar el acné
- Raspa el gel de las hojas de aloe con una cuchara.
- Aplica el gel sobre la piel junto con otros tratamientos para el acné. Podrías purposet mezclarlo con otro tratamiento que y luego aplicarlo en tu piel колдонот. Эй, био, пуэдес aplicar el otro tratamiento primero, con el gel de aloe por encima.
- Кайталаңыз 1 a 2 veces por día, o según lo deseado.
También puedes comprar gel de aloe vera envasado en línea, pere asegúrate de que sea puro y no contenga ingredientes adicionales.
Resumen Aplicar aloe en la piel puede ayudar a sanar heridas, tratar quemaduras y battleir la inflamación. Se ha demostrado que aumenta los efectos antiacné de otros tratamientos, pero hacen falta más estudios sobre sus efectos cuando se us solo.Remedios para eliminar el acné a más largo plazo
Se ha demostrado que varios tratamientos naturales para el acné son efectivos a largo plazo si se usan de forma constante.
Si bien los siguientes remedios podrían no eliminar las espinillas rapidamente, pueden ayudar a preventir y curar el acné con el paso del tiempo.
Toma un suplemento de zinc
El цинк минералы juega un papel en la cicatrización de heridas y puede ayudar a reducir la inflamación.
Debido esto, se ha estudiado como un posible tratamiento para eliminar las espinillas.
Algunas Investaciones han indicado que las personas con acné tienden a tener niveles más bajos de zinc en la sangre que las personas sin acné.
Se ha demostrado que tomar un suplemento de zinc ayuda. Ошондой эле, 30 мг дан 45 мг цинк элементалдык породанын көлөмүн азайтуучу жана азайтуучу мааниге ээ.
Айрыкча, бул жерде 48 адам бар, алар цинк тресстерин сунушташат. Учурдагы семаналар, 38 эксперименталдык тажрыйба 80% га төмөндөтүлүп, 100% эспинильялар колдонулган.
El цинк enuentra en muchas for, y cada una contiene una cantidad diferente de zinc elemental.
Күнүмдүк импорттун түрлөрү, болжолдуу деңиз майорлору жок, анткени бул жерде 40 мг цинк бар.
Tomar цинк жана exceso puede causar efectos adversos, como dolor de estómago e irritación ichak.
Puedes comprar suplementos de sink en línea. Курамында 40 мг дозасы бар эч нерсе жок.
Levadura de cerveza керектөө
Una cepa específica de levadura de cerveza llamada Saccharomyces cerevisiae Hansen CBS también parece ayudar a disminuir las espinillas cuando se por por vía oral.
La levadura de cerveza tiende a ser una buena fuente de vitaminas B, cromo, cobre, hierro y zinc. Күнөө эмбаргосу, анти-бактерия антиоксиданттары жана эпизоддордун кесепеттери.
Durante cinco meses, and estudio Comparó la efectividad de la levadura de cerveza con la de un place.
Лас espinillas desaparecieron жана mejoraron олуттуу баа 80% де лас персоналдын катарында Томарон ла левадура даярдалып, жеке адамдар 26% жана плацебо менен жеке адамдар 26%.
Los estudios han demostrado que la levadura de cerveza no product efectos secundarios, pero algunas personas han reportado gaz leves, hinchazón o dolor de cabeza después de Consumirla.
Puedes comprar levadura de cerveza en línea.
Intenta un suplemento de aceite de pescado
Los aceites de pescado contienen los ácidos grasos omega-3 aicido eicosapentaenoico (EPA) and docosahexaenoico (DHA).
Los estudios revelan que керектөөчү EPA puede ayudar a controlar la productionción de aceite, preventir las espinillas y ayudar a la piel a mantener un nivel de hidratación adecuado.
Ошентип, EPA жана DHA коопсуздукту камсыз кылуу үчүн, демонстрациянын кезеги келип чыгып, факторлор таасирин тийгизип жатат, ал эми инстанциядагы индивидуалдык кыскартуу жана riesgo de granos.
Эстудия, ошондой эле αcidos grasos omega-3 que contienen EPA y DHA diariamente durante 10 semanas redujo ahamiyatgaivamente la aparición de espinillas en los 45 катышуучулары.
Las nueces, de chía, lino molidas, salmón, sardinas y anchoas también aportan ácidos grasos omega-3.
Күнөө эмбарго, las fuentes vegetales de esta lista contienen el acido alfa-linolénico de acidos grasos omega-3 (ALA) y poco o nada de EPA o DHA.
Tomar un suplemento con omega-3 concentrado puede ayudarte a obtener meres cantidades de EPA y DHA para un mejor tratamiento contra las espinillas. Puees comprar suplementos de aceite de pescado en línea.
Resumen Tomar levadura de cerveza, zinc o aceite de pescado por vía oral puede ayudar a preventir y reducir las espinillas con el tiempo. Эсте турган артыкчылыктуу нерселер жокко эсе, анткени алар эч кандай мүмкүнчүлүк алышкан жок, анткени сиз бир нече жолу жана бир нече жолу промедорлор менен бирдикте плазо уулун түзүп алдыңыз.Otras formas de reducir las espinillas
Aunque se han usado remedios naturales para el acné durante años, las Investaciones sobre el tema aún son incipientes.
Los remedios que te presentamos to a Continación pueden aportar beneficios a la piel propensa al acné, pero no estenios sobre su capacidad para tratar el acné.
- Hamamelis: se ha demostrado que aplicar hamamelis en la piel combate las бактериялар жана азайтуу la inflamación, Мына que podría ayudar a preventir las espinillas.
- Vinagre de sidra de manzana: los ácidos orgánicos en el vinagre de manzana pueden ayudar a eliminar las bakterias que causan el acné y Redirir la aparición de cicatrices.
- Lácteos керектөө чекити: dos grandes estudios indicaron que las personas que bebían más leche tendían a tener más espinillas, pero hacen falta más estudios.
- Мита жана Канеладагы интенсивдүү маскарилла: la miel y la canela tienen propiedades антиоксиданттар, antibacterianas y antiinflamatorias, por lo que aplicarlas puede aportar beneficios a la piel propensa al acné.
- Азайтуу el estrés: varios estudios han relacionado el estrés con un aumento en la severidad del acné. Аткарылуучу иш-чараларга катышуу үчүн бир нече жыл мурун, релаяцион жана cambios боюнча иш-аракеттерди жүргүзүү үчүн, алдын-ала иш алып барыңыз.
Пара обонерлери, ошондой эле презентациялоо үчүн 13 подеросос ремедиосу caseros para deshacerte del acné.
Resumen Algunos otros remedios pueden ayudarte a battleir las espinillas de forma natural, que incluye aplicarte vinagre de sidra de manzana en la piel, limitar tu conso de lácteos y redirir tus niveles de estrés. Күнөөлөрдүн эмбаргосу, чөп кока нингуна тергөө амалдары жүргүзүлүп жатат, ошондо сиз ad estionalios талаптарын коюңуз.Кыргызча жыйынтык
Las espinillas son un problema común y tratarlas puede ser molesto.
Los tratamientos Conventioncionales pueden causar enrojecimiento, sekedad o irritación, y muchas alternativas naturales simplemente no parecen functionionar.
Los remedios caseros que mencionamos en esté artículo están respaldados por la ciencia como las formas más efectivas y naturales para reducir las espinillas.
Aplicar varios aceites esenciales, té verde y aloe vera en la piel parece ser la forma más rápida de deshacerte de las espinillas, mientras que los suplementos pueden Requerir que los largo plazo колдонот.
Los remedios en este artículo podrían no function any para para todos, pero vale la pena ниет.
Адатта, сиз териңизди дарылап, дарыланып турсаңыз болот.
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