Жашыруун нарциссизмдин 10 белгиси

Мазмун

• Сынга карата жогорку сезимталдык
• Пассивдүү агрессия
• Өздөрүн төмөн коюуга умтулуу
• Тартынчаак же тартынчаак мүнөз
• Улуу фантазиялар
• Депрессия, тынчсыздануу жана боштук сезимдери
• Кек сактоо тенденциясы
• Көрө албастык
• Жетишпегендик сезимдери
• Өзүн өзү тейлеген "боор ооруу"
• Төмөнкү сызык

"Нарциссист" термини көп ыргытылат. Бул көбүнчө нарциссисттик инсандык бузулуунун (NPD) ар кандай касиеттери бар адамдарды сүрөттөө үчүн колдонулат.

Бул адамдар өз кызыкчылыгын көздөгөндөй сезилиши мүмкүн же өзүлөрүнүн маанилүүлүгүнө көңүл буруп, чындык менен байланышты жоготуп алышкан окшойт. Же, балким, алар башкалар жөнүндө кам көрбөйт окшойт жана каалаган нерсесин алуу үчүн манипуляцияга таянат.

Чындыгында, NPD анчалык деле жөнөкөй эмес. Бул бир катар потенциалдуу белгилерди камтыган кеңири спектрде пайда болот. Адистер жалпысынан төрт түрчөнүн бар экендигине макул болушат. Алардын бири - жашыруун нарциссизм, ошондой эле аялуу нарциссизм деп аталат.

Жашыруун нарциссизм, адатта, "классикалык" NPDдин азыраак тышкы белгилерин камтыйт. Адамдар дагы эле диагноз коюучу критерийлерге жооп беришет, бирок адатта нарциссизм менен байланышпаган белгилерге ээ болушат, мисалы:

• уялчаактык
• момундук
• башкалардын алар жөнүндө ойлогондоруна сезимталдык

Төмөнкү белгилер жашыруун нарциссизмди көрсөтүшү мүмкүн. Психикалык саламаттыктын квалификациялуу адиси гана психикалык саламаттыктын абалын аныктай алаарын унутпаңыз.

Эгер сиз жакын адамыңыздан ушул сапаттарды байкаган болсоңуз, аларды мүнөзү бузулган адамдарга жардам берүү үчүн даярдалган терапевттен колдоо издөөгө үндөңүз.

Сынга карата жогорку сезимталдык

NPD адатта өзүнө ишенимсиздикти жана оңой бузулган өзүн-өзү сыйлоо сезимин камтыйт. Бул тымызын нарциссизмде сынга өтө сезимталдык катары көрүнүшү мүмкүн.

Бул сезгичтик, албетте, NPD үчүн гана мүнөздүү эмес. Көпчүлүк адамдар сынды, атүгүл конструктивдүү сынды да жакшы көрүшпөйт. Бирок кимдир бирөө чыныгы же кабыл алынган сынга кандайча жооп берээрине көңүл бурсаңыз, сиз нарциссисттик сезимталдыкты карап жатасызбы же жокпу, көбүрөөк түшүнүк бере аласыз.

Жашыруун нарциссизмге чалдыккан адамдар шылдыңдаган же шылдыңдаган сөздөрдү айтып, сындан жогору тургандай мамиле жасашы мүмкүн. Бирок ички дүйнөсүндө алар өздөрүн бош сезип, басынып же ачууланып алышы мүмкүн.

Сын алардын өздөрүнө болгон идеалдаштырылган көз карашына коркунуч келтирет. Алар суктануунун ордуна кандайдыр бир сын-пикирди алышканда, алар аны катуу кабыл алышы мүмкүн.

Пассивдүү агрессия

Көпчүлүк адамдар бул манипуляция тактикасын тигил же бул убакта, балким, байкабай деле колдонушкандыр. Бирок тымызын нарциссизмге чалдыккан адамдар көбүнчө пассивдүү-агрессивдүү жүрүм-турумун колдонуп, көңүл калуусун билдиришет же өзүн башкалардан жогору көрсөтүшөт.

Мындай жүрүм-турумду эки негизги себеп:

• терең ишеними, алардын "өзгөчө" аларга каалаган нерсесин алууга укук берет
• аларга кыянаттык кылган же андан чоң ийгиликке жеткен адамдарга кайрылып келүү

Пассивдүү-агрессивдүү жүрүм-турум төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• бирөөнүн ишине же достугуна саботаж кылуу
• тамаша катары рамкаланган шылдыңдоо же шылдыңдоо сөздөр
• үнсүз мамиле
• башка адамдардын көңүлүн ооруткан же чындыгында эмне болгонун сураган күнөөнү жылыштыруу
• алардын алдында турган маселелерди кийинкиге калтыруу

Өздөрүн төмөн коюуга умтулуу

Суктануу зарылдыгы NPDдин негизги касиети. Мындай муктаждык көбүнчө апыртмалап же калп айтуу менен, жетишкендиктери менен мактанууга түртөт.

Maury Joseph, PsyD, бул ички өзүн-өзү сыйлоо маселелери менен байланыштуу болушу мүмкүн деп божомолдойт.

"Нарциссизмге чалдыккан адамдар жаман сезимдерди сезбеши үчүн, аларды жеткилеңсиз же уяттуу же чектелүү же кичинекей сезбеши үчүн, көп убакыт коротушу керек", - деп түшүндүрөт ал.

Жашыруун нарциссизмге чалдыккан адамдар өздөрүнүн кадыр-баркын көтөрүү үчүн башкаларга да таянышат, бирок өзүлөрү жөнүндө сүйлөшүүнүн ордуна, алар өзүн төмөн койгонго жакын.

Алар өз салымдары жөнүндө жөнөкөй сүйлөп, мактоо жана таануу максатын көздөшөт. Же болбосо, анын ордуна бирөөнү алуу үчүн комплимент сунушташы мүмкүн.

Тартынчаак же тартынчаак мүнөз

Жашыруун нарциссизм башка нарциссизмге караганда интроверция менен тыгыз байланышта.

Бул нарцисстик коопсуздукка байланыштуу. NPD менен ооруган адамдар кемчиликтерин же кемчиликтерин башкаларга көрүүдөн коркушат. Алардын ички төмөн сезимдерин ачыкка чыгаруу алардын артыкчылыгы жөнүндө иллюзияны талкалайт. Коомдук өз ара аракеттенүүдөн алыс болуу таасир этүү мүмкүнчүлүгүн төмөндөтөт.

Жашыруун нарциссизмге чалдыккан адамдар, ошондой эле ачык-айкын пайдасы жок социалдык кырдаалдардан же мамилелерден алыс болушу мүмкүн. Алар бир эле учурда өзүн жогору сезип, башкаларга ишенбөөчүлүк көрсөтүшөт.

2015-жылы жүргүзүлгөн изилдөөлөр NPD менен байланышкан кыйынчылыктарды башкаруу эмоционалдык жактан алсыратып, олуттуу мамилелерди өрчүтүүгө аз күч-кубат бериши мүмкүн экендигин белгилейт.

Улуу фантазиялар

Жашыруун нарциссизмге чалдыккан адамдар, адатта, алардын мүмкүнчүлүктөрү жана жетишкендиктери жөнүндө сүйлөшүүгө караганда көбүрөөк убакыт өткөрүшөт. Алар эпчил көрүнүшү мүмкүн же "мен сага көрсөтөм" деген көз карашта болушу мүмкүн.

"Алар фантазияга, чындыкка тең келбеген ички баяндоо дүйнөсүнө кирип кетиши мүмкүн, ал жерде алардын маанисин, күчүн же чыныгы жашоосуна карама-каршы келген өзгөчөлүктү көбөйтүшкөн", - дейт Жозеф.

Фантазияга төмөнкүлөр кириши мүмкүн:

• алардын таланты менен таанылып, жумушта жогорулатылган
• кайда барбасын, алардын жагымдуулугуна суктанып жатышат
• адамдарды кырсыктан куткаргандыгы үчүн алкыш алуу

Депрессия, тынчсыздануу жана боштук сезимдери

Жашыруун нарциссизм башка нарциссизмге караганда чогуу пайда болгон депрессия жана тынчсыздануу тобокелдигин камтыйт.

Мунун эки негизги себеби бар:

• Ишенбей калуудан же таасирленүүдөн коркуу тынчсызданууга түрткү берет.
• Идеалдаштырылган күтүүлөрдүн чыныгы жашоого дал келбей калгандыгы жана башкалардын керектүү ыраазычылыгын ала албагандыгы, нааразычылык жана депрессия сезимдерин пайда кылышы мүмкүн.

Боштук сезимдери жана өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндө ойлор жашыруун нарциссизм менен байланыштуу.

«Өздөрүнө жагымдуу жана жагымдуу болуш үчүн терең кысымга алынган адамдар ушуну сактап, өздөрүнүн кадыр-баркын сактап калуу үчүн көп күч-аракет жумшашы керек. Мындай иллюзияны сактай албоо ийгиликсиздикке байланыштуу жаман сезимдерди камтыйт », - дейт Жозеф.

Кек сактоо тенденциясы

Жашыруун нарциссизмге чалдыккан адам көпкө чейин кек сактап жүрүшү мүмкүн.

Алар бирөөнүн аларга карата адилетсиз мамиле кылганына ишенишкенде, алар ачууланып, бирок эч нерсе деп айта алышпайт. Тескерисинче, алар башка адамды жаман көрсөтүү же кандайдыр бир жол менен өч алуу үчүн идеалдуу мүмкүнчүлүктү күтүшөт.

Бул өч алуу тымызын же пассивдүү-агрессивдүү болушу мүмкүн. Мисалы, алар ушак чыгарышы же адамдын ишине саботаж жасашы мүмкүн.

Ошондой эле алар мактоого татыктуу деп эсептеген адамдарга, мисалы, татыктуу кызмат ордун ээлеген кесиптешине каршы кек сакташы мүмкүн.

Бул таарынычтар ачууланууга, таарынычка жана өч алууну каалоого алып келет.

Көрө албастык

NPD менен ооруган адамдар көп учурда өзүнө татыктуу сезген нерселери бар адамдарга, анын ичинде байлыкка, бийликке же статуска көз артышат. Ошондой эле алар башкаларга көз артышат деп ишенишет, анткени алар өзгөчө жана жогору.

Жашыруун нарциссизмге чалдыккан адамдар бул көрө албастык сезимдерин сыртынан талкуулабашы мүмкүн, бирок алар татыктуу деп эсептеген нерселерине жетпей калганда ачуусун же таарынычын билдириши мүмкүн.

Жетишпегендик сезимдери

Жашыруун нарциссизмге чалдыккан адамдар өздөрүнө коюлган жогорку талаптарга жооп бере албаганда, бул ийгиликсиздикке жооп катары өзүн жетишсиз сезиши мүмкүн.

Бул жетишсиздик сезимдери төмөнкүлөрдү жаратышы мүмкүн:

• уят
• ачуу
• алсыздык сезими

Жусуп бул проекцияга негизделген деп божомолдойт.

NPD менен ооруган адамдар өзүлөрү үчүн реалдуу эмес стандарттарга ээ, ошондуктан алар башка адамдар дагы ушул стандарттарга карманат деп ойлошот. Аларга ылайык жашоо үчүн, алар адаттан тыш адам болуш керек. Чындыгында, алар жөн гана адам экендигин түшүнгөндө, бул "ийгиликсиздиктен" уялышат.

Өзүн өзү тейлеген "боор ооруу"

Популярдуу ишенимге каршы, NPD бар адамдар үчүн, жок дегенде, мүмкүн көрсөтүү эмпатия. Бирок Жусуптун айтымында, алар өздөрүнүн кадыр-баркын көтөрүү жана маанилүүлүгүн аныктоо үчүн көп убакыт коротушат, бул көп учурда жолтоо болот.

Айрыкча, жашыруун нарциссизмге чалдыккан адамдар башкаларга боору ооруп жаткандай сезилет. Алар башкаларга жардам берүүгө же кошумча жумуштарды аткарууга даяр көрүнүшү мүмкүн.

Көчөдө уктап жаткан адамга акча жана азык-түлүк берүү же бош бөлмөсүн үйдөн чыгарылган үй-бүлө мүчөсүнө сунуштоо сыяктуу боорукердик же боорукердик иш-аракетин көрүп жатасыз.

Бирок алар жалпысынан бул нерселерди башкалардын жактыруусуна ээ болуу үчүн жасашат. Эгерде алардын курмандыгы үчүн мактоо же суктануу болбосо, анда алар ачууланып, таарынып, адамдар кандайча артыкчылыктардан пайдаланып, аларды баалабай жатышкандыгы жөнүндө сөздөрдү айтышат.

Төмөнкү сызык

Нарциссизм поп-маданиятка караганда бир кыйла татаал. Нарциссизмге жакын адамдар жаман алма сыяктуу сезилиши мүмкүн, бирок Жусуп нарциссистик динамикага сезимталдык менен мамиле жасоонун маанилүүлүгүн белгилейт.

«Ар бир адамда бар. Баарыбыз негизинен өз көзүбүз менен өзүн жакшы сезгибиз келет. Баарыбызды өзүбүздүн идеалдарыбызга окшоп, өзүбүздү белгилүү бир имиджге айлантуу үчүн кысымга алып жатабыз жана өзүбүзгө жана башкаларга калп айтуу менен кошо жакшы экенибизди чагылдыруу үчүн ар кандай иштерди жасайбыз "дейт ал.

Айрымдар бул сезимдерди жана эмоцияларды жөнгө салуу менен башкаларга караганда жеңилирээк убакытты өткөрүшөт. Алар менен күрөшүп жаткандарда NPD же башка индивидуалдык оору пайда болушу мүмкүн.

Эгер сиз билген адамда NPD белгилери болсо, анда өзүңүзгө да кам көрүңүз. Кыянаттыктын белгилерин байкап, жетекчилик жана колдоо көрсөтө алган терапевт менен иштеңиз.

Кристал Рейпол буга чейин GoodTherapy журналында жазуучу жана редактор болуп иштеген. Анын кызыгуу чөйрөлөрүнө Азия тилдери жана адабияты, жапон тилине которуу, ашпозчулук, табигый илимдер, жыныстык позитивдүүлүк жана психикалык ден-соолук кирет. Атап айтканда, ал психикалык ден-соолук маселелери боюнча стигманы азайтууга жардам берүүгө милдеттенди.