Криотерапиянын артыкчылыктары

Мазмун

• Обзор
• Криотерапиянын артыкчылыктары
• 1. Шакыйдын белгилерин төмөндөтөт
• 2. Нервдердин дүүлүгүүсү
• 3. Маанайдын бузулушун дарылоого жардам берет
• 4. Артриттик ооруну басаңдатат
• 5. Кооптуу шишиктерди дарылоого жардам берет
• 6. Деменция жана Альцгеймер оорусунун алдын алууга жардам берет
• 7. Атопиялык дерматитти жана башка тери ооруларын дарылайт
• Тобокелдиктер жана терс таасирлери
• Криотерапия боюнча кеңештер жана көрсөтмөлөр
• Ала кетүү

Обзор

Криотерапия, сөзмө-сөз "суук терапия" дегенди билдирет, организм бир нече мүнөткө чейин өтө суук температурага дуушар болгон ыкма.

Криотерапияны бир эле аймакка жеткирсе болот, же бүт денеңиздеги криотерапияны тандап алсаңыз болот. Локалдаштырылган криотерапияны бир нече жолдор менен, анын ичинде муз пакеттери, муз массажы, муздаткыч спрейлери, муз ванналары, ал тургай, кыртышка киргизилген зонддор аркылуу жүргүзсө болот.

Дененин криотерапиясынын (WBC) теориясы - денени бир нече мүнөт өтө суук абада чөмүлдүрсөңүз, ден-соолукка бир топ пайда алып келесиз. Жеке адам денесин курчап турган, бирок төбөсүндө башы ачылган тешик бөлмөдө же кичинекей тосмодо турат. Тиркеме терс 200-300 ° F ортосунда төмөндөйт. Алар абанын температурасы өтө төмөн абада эки-төрт мүнөттүн ичинде болушат.

Криотерапиянын бир эле сеансынан пайда көрө аласыз, бирок аны үзгүлтүксүз колдонгондо натыйжалуу болот. Айрым спортчулар күнүнө эки жолу криотерапияны колдонушат. Башкалары күн сайын 10 күн, андан кийин бир айда бир жолу барышат.

Криотерапиянын артыкчылыктары

1. Шакыйдын белгилерин төмөндөтөт

Криотерапия мигренди моюн аймагындагы нервдерди муздатып, муздатып дарылоого жардам берет. Моюндагы каротид артерияларына эки тоңгон муз пакетин камтыган моюн орогучун колдонуу сыналган адамдарда мигрендин оорушун бир кыйла азайткан. Бул интракраниалдык тамырлар аркылуу өткөн канды муздатуу менен иштейт деп ойлошот. Каротид артериялары теринин бетине жакын жана жеткиликтүү.

2. Нервдердин дүүлүгүүсү

Көптөгөн спортчулар жаракатты дарылоо үчүн криотерапияны бир нече жылдан бери колдонуп келишет жана мунун бир себеби - бул ооруну сездирбөө. Суук чындыгында кыжырданган нервди уктатышы мүмкүн. Дарыгерлер жабыркаган жерди жакын жердеги ткандарга салынган кичинекей зонд менен дарылайт. Бул кысылган нервдерди же нейромаларды, өнөкөт ооруну, ал тургай курч жаракаттарды дарылоого жардам берет.

3. Маанайдын бузулушун дарылоого жардам берет

Дененин криотерапиясындагы өтө суук температура физиологиялык гормоналдык жоопторду жаратышы мүмкүн. Буга адреналин, норадреналин жана эндорфиндин бөлүнүшү кирет. Бул тынчсыздануу жана депрессия сыяктуу психикалык бузулууларга дуушар болгондорго оң таасирин тийгизиши мүмкүн. дененин криотерапиясы экөөнө тең кыска мөөнөттүү дарылоодо натыйжалуу болгон.

4. Артриттик ооруну басаңдатат

Жергиликтүү криотерапия дарылоосу олуттуу шарттарды дарылоодо натыйжалуу болгон бирден-бир нерсе эмес; дененин криотерапиясы артрит менен ооруган адамдардын оорусун бир кыйла азайткан. Алар дарылоону жакшы көтөргөндүгүн аныкташты. Натыйжада, агрессивдүү физиотерапияга жана эмгек терапиясына жол ачылды. Бул акыр аягында калыбына келтирүү программаларын натыйжалуу кылды.

5. Кооптуу шишиктерди дарылоого жардам берет

Максаттуу, локалдаштырылган криотерапия ракты дарылоо катары колдонулушу мүмкүн. Бул контекстте ал "криохирургия" деп аталат. Ал рак клеткаларын тоңдуруп, аларды муз кристаллдары менен курчап иштейт. Учурда ал рактын кээ бир түрлөрү, анын ичинде простата рагы үчүн кээ бир коркунучтуу шишиктерди дарылоодо колдонулуп жатат.

6. Деменция жана Альцгеймер оорусунун алдын алууга жардам берет

Бул стратегиянын эффективдүүлүгүн баалоо үчүн дагы бир топ изилдөө жүргүзүү керек болсо, бүт денедеги криотерапия Альцгеймер жана башка кем акылдыктын алдын алууга жардам берет деген теория бар. бул натыйжалуу дарылоо болушу мүмкүн, анткени криотерапиянын антиоксиданттык жана сезгенүүгө каршы таасири Альцгеймер менен пайда болгон сезгенүү жана кычкылдануу стресстерине каршы күрөшүүгө жардам берет.

7. Атопиялык дерматитти жана башка тери ооруларын дарылайт

Атопиялык дерматит - теринин кургак жана кычышуу белгилери бар өнөкөт сезгенүү тери оорусу. Криотерапия канга сиңип, сезгенүүнү бир эле мезгилде төмөндөтүшү мүмкүн болгондуктан, жергиликтүү жана бүткүл денедеги криотерапия атопиялык дерматитти дарылоого жардам берет. Дагы бир изилдөө (чычкандарда) анын безеткилерге тийгизген таасирин карап, май бездерине багыт алган.

Тобокелдиктер жана терс таасирлери

Криотерапиянын бардык түрлөрүнүн эң көп кездешүүчү терс таасирлери - теринин сезиши, кычышуусу, кызаруусу жана кыжырдануусу. Бул терс таасирлери дээрлик ар дайым убактылуу. Эгерде алар 24 сааттын ичинде чечилбесе, дарыгериңизге жазылыңыз.

Криотерапияны сиз колдонуп жаткан терапия ыкмасы боюнча сунушталгандан көпкө эч качан колдонбоңуз. Дененин криотерапиясы үчүн бул төрт мүнөттөн ашык убакытты түзмөк. Эгерде сиз үйүңүздө муз пакетин же муз мончосун колдонуп жатсаңыз, анда музду эч качан 20 мүнөттөн ашык убакытка чейин колдонбошуңуз керек. Терини бузбоо үчүн муз пакеттерин сүлгүгө ороп коюңуз.

Диабет менен ооругандар же нервге таасир тийгизгендер криотерапияны колдонбошу керек. Алар анын таасирин толук сезе албай калышы мүмкүн, бул нервдин андан ары жабыркашына алып келиши мүмкүн.

Криотерапия боюнча кеңештер жана көрсөтмөлөр

Эгер сизде кандайдыр бир шарттар бар болсо, криотерапия менен дарылагыңыз келсе, анда дарылоого жардам берген же аны башкарып жаткан адам менен талкуулаңыз. Терапиянын кайсы бир түрүн колдонуудан мурун, доктуруңуз менен кеңешүү ар дайым жакшы.

Эгерде денеңиздин криотерапиясын алсаңыз, кургак, кенен кийим кийиңиз. Тоңуп калуудан сактоо үчүн байпак жана мээлей алып келиңиз. Терапия учурунда каныңыздын айланып турушу үчүн мүмкүн болушунча кыймылдаңыз.

Эгер сиз криохирургиялык операция жасап жатсаңыз, анда дарыгериңиз алдын-ала атайын даярдыктарды талкуулайт. Буга 12 саат бою тамак ичпөө кириши мүмкүн.

Ала кетүү

Криотерапия ден-соолукка пайдалуу болушу мүмкүн деген божомолдорду колдогон көптөгөн анекдоттук далилдер бар, бирок денедеги криотерапия дагы эле изилденип жатат. Ал дагы деле изилденип жаткандыктан, дарыгериңиз же саламаттыкты сактоочуңуз менен сүйлөшүп, анын сизге ылайыктуу экендигин баалап алыңыз.