Күнүмдүк арноо

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Мен өспүрүм кезимде өзүм курактуу башка кыздарга караганда бир топ узун элем. Эсимде, өспүрүм кезимде 9 өлчөмдөгү бут кийим кийип жүрчүмүн жана ашыкча салмактан алыс болсом да, боюмду жана түзүлүшүмдү өзүм билем. Орто мектепти аяктагандан кийин медайымдар мектебине тапшырдым. Мен ар дайым абдан бош эмес болчумун, менин диетам негизинен алдын ала таңгакталган тамак -аштан жана тез закускадан турат. Мектепти аяктагандан кийин эки жылдан кийин турмушка чыкканга чейин 135 килограмм салмакты сактадым. Үйлөнгөнүмө бир жыл болгондон кийин өзүмө көңүл бурбай койгондуктан 15 килограммга арыктадым. Мен машыгууну жана спортту жек көрчүмүн, майлуу тамактарды дайыма бышырып жеп жүрдүм. Анан биринчи уулума боюмда болуп калды. Кош бойлуу кезимде 35 килограмм салмак коштум, төрөгөндөн кийин 5 килограммдан башкасын арылттым. Эки жарым жылдан кийин, экинчи уулумду төрөгөндөн кийин, мен 183 салмакта болчумун.

Бир жылдан кийин мен 190 килограммга жеттим. Күйөөм менден ашып кетсем да мени эч качан сындаган эмес, бирок бир күнү ал мени абдан ыңгайлуу болуп калган узанган шымдын ордуна джинсы шым кийип көргүсү келерин айтты. Дүкөнгө барып, 16 размер сатып алышым керек эле. джинсы шым. Ошондо мен өзүмдүн салмагым боюнча бир нерсе кылышым керектигин билдим. Мен 10 -өлчөмгө кайтууга чечкиндүү болдум. Опранын "Байланыш түзүү" китебин окуп шыктандым. Мен диетамдан майлуу тамактарды чыгарып, үйүмдүн жанындагы жолдорду басып баштадым. Болжол менен эки айдан кийин, аба ырайы кар жааганда, мен жумасына беш күн үйдө кадам видеосун жасай баштадым. Эки айдан кийин кийимим жакшыраак жарашып калды, бирок мен анча деле арыктаган жокмун.

Кийинчерээк кыз-келиндер үчүн машыгуучу залга барып, оордук менен машыгууну коштум. Мен өлчөөлөрүмдүн өзгөргөнүн көрүп кубандым, бирок дагы деле ашыкча килограммдан арылуу керек болчу. Мен Жаңы жылдык токтомдун бир бөлүгү катары Weight Watchersке кошулдум жана алты айдын ичинде 40 килограммга арыктадым. Мен азыр 8 өлчөмдөгү джинсы шым кийип, үй -бүлөмдөн жана досторумдан, өзгөчө күйөөмдөн комплимент алганды жакшы көрөм. Мен арыктоонун жана аны токтотуунун бирден бир жолу - тишти тазалоо сыяктуу эле көнүгүүнү күндүн бир бөлүгүнө айландыруу экенин түшүндүм. Мен аны эч качан сүйбөйм, бирок менин денемден жасалганды жакшы көрөм.

Үчүн карап чыгуу