Диабетке альтернативалуу дарылоо

Мазмун

• Диабетке каршы альтернативдүү дарылоо деген эмне?
• Диета жана көнүгүү
• Чөптөр жана толуктоолор
• Алоэ вера
• Альфа-липо кислотасы
• Chromium
• корица
• ачуу пияз
• Ginseng
• Гимнема силвестре (гимна)
• сыйлыктар
• Омега-3 май кислоталары
• Polyphenols
• Какустук алмурут
• панели
• Кошумча кошумчаларды колдонуудан сак болуңуз
• Кошумча варианттар
• Акыл жана дене мамилеси
• Aromatherapy
• Эс алуунун башка ыкмалары
• Диабетти дарылоонун башка кошумча медициналык ыкмалары
• акупунктура
• Акупрессура
• Ала кетүү

Диабетке каршы альтернативдүү дарылоо деген эмне?

Кандагы канттын деңгээлин сактоо диабет менен күрөшүүнүн бир бөлүгү. Дарыгерлер көбүнчө кадимки дарылоону, мисалы, инсулин сайууну, кандагы канттын деңгээлин нормалдуу кармоо үчүн белгилешет. Кээ бир диабет менен ооруган адамдар кошумча жана альтернативдүү терапияны (САМ) колдонушат. Бул терапиялар денени жана акылды дарылоого багытталган.

Диабетке каршы альтернативалуу дарылоолор төмөнкүлөрдү камтыйт:

• ашкөк
• толуктоолор
• тамак мүнөздөп ичүү
• көнүгүү
• эс алуу техникалары

Кээ бир CAM терапиясынын иштешине эч кандай далил жок. Толуктоолорду "табигый нерсе" деп эсептөөгө болот. Бирок бул салттуу дары-дармектерге кийлигишпейт дегенди билдирбейт. Чындыгында, "бардык табигый" деген укуктук аныктама жок.

Диета жана көнүгүү

Көпчүлүгүбүз диета жана көнүгүүнү "альтернатива дары" деп эсептешпейт. Бирок алар ушул категорияга кирет. Диета менен көнүгүү диабетти дарылоодо маанилүү. Сиздин жегениңиз жана канчалык жигердүү экениңиз кандагы канттын деңгээлине жана ден-соолугуңузга таасир этет. Туура тамактануу жана жигердүү болуу диабетке оң таасирин тийгизет.

Машыгуу режимин колдонуу диабет менен ооруган адамдар үчүн стандарттуу сунуш. Америкалык Диабет Ассоциациясы (ADA) иш-аракеттери чектелбеген адамдар үчүн жумасына эки жолу каршылык көнүгүүлөрүн жасоону сунуштайт. Мисалдар бош салмактарды көтөрүү же каршылык тобун колдонуу болот. 2 типтеги диабет менен ооруган адамдар жумасына кеминде 150 мүнөт орточо күчөгөн аэробдук активдүүлүктү көздөшү керек.

Дүйнөлүк Диабет Журналында 2 типтеги диабет жана көнүгүү жөнүндө изилдөөлөр жарыяланган. Табылган физикалык активдүүлүк диабеттин 2-түрүн контролдоонун эң жакшы дарылоонун бири деп табылды. Көнүгүү кан басымын төмөндөтүп, глюкозанын чыдамдуулугун жогорулатып, кандагы канттын деңгээлин өтө төмөндөтөт.

ADA 1 типтеги диабет менен ооруган адамдарга бирдей сунуштарды берет. Бирок 1 типтеги диабет менен ооруган адамдар этият болуш керек. Көнүгүү учурунда гипогликемиялык эпизоддордун коркунучу көбүрөөк. Алар кандагы канттын деңгээлин кылдаттык менен байкап турушу керек.

Чөптөр жана толуктоолор

Чөптөр жана кошумчалар диабет менен ооруган адамдар үчүн популярдуу CAM терапиясы. Бирок АКШнын азык-түлүк жана дары-дармек башкармалыгы (FDA) бул терапияны "дары" деп эсептебейт. Алар жөнгө салынбайт. Кошумча кошундулар менен кант диабетин дарылоону колдогон так изилдөөлөр жок.

Бул заттардын көпчүлүк колдоосу ооз аркылуу болот. Жаңы кошумчаларды алаардан мурун, ар дайым доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Айрым толуктоолор сиз кабыл алган дары-дармектер менен иштеше алат.

Диабетке каршы колдонулган эң популярдуу кошундулардын айрымдарына төмөнкүлөр кирет:

Алоэ вера

Эки клиникалык изилдөөдө, изилдөөчүлөр алты жума бою алоэ вера кабыл алган катышуучулар орозо тутумундагы кандагы шекерди төмөндөтүштү. Сыноолордо алоэ верасын узак мөөнөткө колдонуу каралган. Бирок алоэ верасынын оозеки кабыл алынган таасири, анын ичинде ичирүүчү таасири жөнүндө тынчсыздануу бар.

Альфа-липо кислотасы

Альфа-липой кислотасы (ALA) бул сыяктуу тамак-аштарда бар антиоксидант:

• шпинат
• брокколи
• картошка

ALA диабетке байланыштуу нервдердин жабыркашын (диабеттик нейропатия) азайтышы мүмкүн. Айрым изилдөөлөр бул кошумчаны нейропатия үчүн колдонууну колдойт.

Тамырдын ичеги-карын ичкенде АЛАнын пайдасы бар экендиги жөнүндө айрым далилдер бар. Бир нече изилдөөлөр ооз аркылуу кабыл алынганда натыйжалуу эмес экендигин көрсөттү.

Улуттук толуктоочу жана интегралдык ден-соолук борбору (NCCIH) билдиргендей, анын диабеттик макулярдык шишиктен коргойт же дененин инсулинге реакциясын жакшыртат.

Chromium

Кант диабети менен ооруган адамдар заарада жалпы хромго караганда көбүрөөк хром жоготушат. Бул инсулинге каршылык көрсөтүшү мүмкүн. Бир изилдөөдө, оозеки диабетке каршы дары-дармектеринин бир түрүн ичкен адамдар хром кошулмаларын ичишкенде, кандагы канттын деңгээлин контролдоону жакшыртышкан.

корица

Даршын боюнча жүргүзүлгөн изилдөөлөр карама-каршы натыйжаларды көрсөтүүдө. Майо клиникасынын маалыматы боюнча, айрым изилдөөлөрдө корица инсулиндин сезгичтигин жогорулатышы мүмкүн. Башка изилдөөлөр натыйжа берген жок. Эгерде корица пайдалуу болсо, анын пайдасы аз болот.

ачуу пияз

Сарымсак (Allium sativum) популярдуу кошумча. Бирок анын диабет менен ооруган адамдарга тийгизген таасири жөнүндө изилдөө аз. Сарымсак ичкен 2 типтеги диабет менен ооруган адамдардын клиникалык сыноолорунда кандагы шекердин же инсулиндин деңгээли өзгөргөн жок. Айрым клиникалык изилдөөлөрдө сарымсакта холестерол жалпы деңгээли жана кан басымы төмөндөгөнү аныкталды.

Ginseng

Женьшень - күчтүү чөп чөптөр. Ал бир нече дары, айрыкча варфарин менен өз ара аракеттенет. Бул дарыгерлер кандын ичкериши деп белгилеген дары. NCCIH билдиргендей, учурдагы изилдөө эч ким женьшень алууну колдобойт.

Гимнема силвестре (гимна)

Бул Аюрведиялык дарылоо гимна өсүмдүгүнүн жалбырактарын чайноону камтыйт. Хинди өсүмдүктүн аты "гурмар" же "кант бузуучу". Өсүмдүк кандагы кантты төмөндөтүүчү таасирге ээ болушу мүмкүн. Бирок клиникалык изилдөөлөр анын натыйжалуулугун азырынча көрсөтө элек.

сыйлыктар

Бул минерал көптөгөн азыктарда бар, анын ичинде:

• бүт бүртүкчөлөр
• жаъгактар
• жашыл, жалбырактуу жашылчалар

2011-жылы магний менен байланышкан диабеттин мета-анализинде магний деңгээли төмөн адамдар диабет менен оорушат. Магнийге бай диетаны колдонуу ден-соолукка пайдалуу азыктарды берет жана коркунучсуз. Бирок клиникалык изилдөөлөр анын натыйжалуулугун далилдегенге чейин толуктоолорду киргизүү сунушталбайт.

Омега-3 май кислоталары

Омега-3 май кислоталары "жакшы майлар" деп эсептелет. Алар төмөнкүдөй тамактарда кездешет:

• лосось
• бала асыроого берилген
• соя

Кошулмалар жүрөк ооруларын жана триглицериддердин деңгээлин төмөндөтөт. Бирок алардын диабет коркунучун азайтууга же диабетке каршы күрөшүүгө жардам бере турган эч кандай далилдери жок. Ошондой эле, толуктоолор канды ичкерүү үчүн колдонулган дары-дармектер менен өз ара аракеттене алат.

Polyphenols

Полифенолдар - бул жемиштерде, жашылчаларда жана дан эгиндеринде табылган антиоксиданттар. Жогорку полифенол диетасынын эффективдүүлүгү жөнүндө далилдер акыркы жыйынтыктарды берген жок.

Какустук алмурут

Нопаль деп аталган, тикенектүү алмурут кактусу - бул тамак жасоодо колдонулган өсүмдүк. Дары-дармектерге да таасир этиши мүмкүн. Бирок диабетке каршы нопальды ичүү менен дарылоонун ортосунда эч кандай байланыш жок.

панели

Бир нече изилдөөлөр көрсөткөндөй, ванадий өтө көп дозада адамдын инсулинге сезимталдыгын жогорулатышы мүмкүн. Далилдер азырынча тактала элек. Ванадий көп өлчөмдө терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Абдан жогорку дозаларда уулуу болушу мүмкүн.

Кошумча кошумчаларды колдонуудан сак болуңуз

Окумуштуулар кошумчаларды сейрек изилдешет жана эч кандай дооматтарды далилдөө талап кылынбайт. Толуктоолордун коопсуздугу жана эффективдүүлүгү көбүнчө белгисиз. Кошумча белгилерде эмне камтылбасын, белгисиз терс таасирлери болушу мүмкүн.

Кошулмалар адамдын дары-дармектерине терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Ошондой эле алар адамдын көңүлүн оорутуп, оорутушу мүмкүн. Кошумча кошумчаларды кабыл алаардан мурун, адам ар дайым этият болуп, доктур менен сүйлөшүшү керек.

Америкалык Диабет Ассоциациясы (ADA) 2017-жылы диабетке байланыштуу медициналык жардам стандарттарында төмөнкүдөй позицияларды ээледи:

• Кошумча жана витаминдүү витамин жетишпеген диабет менен ооруган адамдар үчүн пайдалуу экендиги жөнүндө эч кандай далил жок.
• С витамини, Е витамини жана каротин кошулмаларын узак мөөнөткө колдонуу коопсуздук маселеси менен байланыштуу.
• EPA жана DHA кошулмаларын кабыл алуу менен диабет жана кан тамыр оорулары менен ооруган адамдардын пайдасы жок. Анын ордуна, бул май кислоталарына бай тамак-ашты кант диабети менен коштолгон жүрөк-кан тамыр ооруларын дарылоодо пайдалуу болот.
• Д витамини, хром, магний же корица диабети менен күрөшүүдө дарылоочу далилдер жетишсиз.

Кошумча варианттар

Өсүмдүктөргө негизделген диетаны колдонуу диеталык кошумчалардын альтернативдүү ыкмасы болушу мүмкүн. Diabetes Care журналындагы макалага ылайык, вегетариативсиз вегетариандар менен вегетариандыктарга салыштырмалуу диетага эки эсе көп диагноз коюлган.

Кант диабетине чалдыккандар этти жегенден качышы керек, бирок алардын диетасын тамак-ашка көбүрөөк көңүл буруу керек:

• чанактуулар
• жашылчалар
• бүт бүртүкчөлөр
• жемиштер

Бул холестеролдун төмөндөшүнө, кандагы канттын деңгээлин сактоого жана ден-соолукту чыңдоого жардам берет. Ушул факторлордун бардыгы 2 типтеги диабет менен ооруган адамга жардам берет.

Акыл жана дене мамилеси

Диабет менен ооруган же башка өнөкөт оорулары бар адамдарда депрессия жана тынчсыздануу коркунучу жогорулайт. Майо клиникасынын айтымында, стресстин жогорулашы диабет менен ооруган адамдардын кандагы канттын деңгээлин жана дары-дармектерди жөнгө салуу жөндөмүнө таасир этиши мүмкүн. Акыл-эс денесине жакын мамиле диабет менен ооруган адамдарга ушул көйгөйлөрдү чечүүгө жардам берет.

Aromatherapy

Аромотерапия - стрессти азайтуу үчүн колдонулган дагы бир альтернативдүү терапия. Бул эс алуу майларын жыпар жыттуу заттарды камтыйт. Изилдөөчүлөр ароматерапия жана диабет боюнча көп изилдөө жүргүзүшкөн жок. Бирок, 2005-жылы чыккан «Диабет, Семирүү жана Метаболизм Журналы» журналында жарыяланган эски изилдөөдө, фенугрек, корица, зире жана орегано сыяктуу жыпар жыттуу майлар систолалык кан басымын төмөндөтүүгө жардам берген (кан басымын окуунун жогорку саны). Майлар айкалыштырылган учурда кандагы глюкозанын деңгээлин төмөндөтөт.

Эс алуунун башка ыкмалары

Ой жүгүртүү калорияларды өрттөп жибербесе да, стресстен арылууга жардам берет. Ой жүгүртүү ойду же билдирүүнү кайталоо сыяктуу мантрага негизделген болушу мүмкүн. Ой жүгүртүү дем ​​алуу ыкмаларын да камтыйт. Медитация ыкмаларына мисалдар Випассана, Транценденталдык жана Дзен медитациясын камтыйт.

Диабетти дарылоонун башка кошумча медициналык ыкмалары

акупунктура

Акупунктура - бул кытай медицинасынын салттуу практикасы, териге стратегиялык чекиттерге майда ийнелерди киргизүүнү камтыйт. Бул энергия агымын багыттоо жана денеде гармонияны калыбына келтирүү деп ойлонот. Акупунктура ооруну азайтууга жардам берет. Бул диабеттик нейропатиясы барларга пайда алып келиши мүмкүн.

Бул практика жалпысынан коопсуз деп эсептелет. Бирок адам инфекция же нерв нервдеринен жаракат алышы мүмкүн. Лицензияланган акупунктурду тапсаңыз, бул тобокелдиктер абдан азаят.

Акупрессура

Acupressure денедеги стратегиялык пункттарга басым жасоону камтыйт. Акупунктурага окшош эффекттерди жаратуу үчүн арналган. Массаж терапиясы булчуңдардын чыңалуусун басаңдатуу үчүн басым жасоону да камтыйт. Массаж кан айланууну жакшыртууга, стресстен арылууга жана биргелешкен кыймылдарды жакшыртууга жардам берет. Мындай таасирлер диабет менен ооруган адамга жардам берет.

Ала кетүү

Бул ыкмалар диабеттин айыгышын көздөбөйт, тескерисинче адамдын денесинин жакшырышына жардам берет. Альтернативдүү дарылоону колдонуп жатканда, салттуу дарылоо ыкмаларын колдонуу керек. Жаңы дарылоону баштаардан мурун ар дайым доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.