Орозо учурунда ич өткөк жана башка терс таасирлери

Мазмун

• Орозо учурунда ич өткөк
• Сиздин орозоңузду бүтүрүшүңүз керек деген башка белгилер
• Орозо учурунда ич өткөктүн себептери
• Дарыгерге качан көрүнүү керек
• Ич өткөктү дарылоо
• Үй каражаттары
• Дары-дармектер
• Ич өткөктөн улам орозоңуз бүтөт
• Эмне үчүн адамдар орозо тутушат?
• Ала кетүү

Орозо - бир нече убакытка чейин тамактанууну (кээде ичүүнү) катуу чектеген процесс.

Айрым орозолор бир күнгө созулат. Калгандары бир айдан ашык иштешет. Орозонун узактыгы адамга жана анын орозо тутуу себептерине байланыштуу болот.

Эгерде сизде орозо кармаганда диарея пайда болсо, анда орозону белгилери жакшырганга чейин токтотушуңуз керек. Эмне үчүн экенин билүү үчүн окуй бериңиз.

Орозо учурунда ич өткөк

Ич өткөк ичеги-карын (GI) тракты аркылуу өткөн тамак-аш азыктары өтө тез кыймылдап, организмге сиңбей сыртка чыкканда пайда болот.

Орозо учурунда ич өткөк төмөнкүдөй терс таасирлерге алып келиши мүмкүн:

• суусуздануу
• начар тамактануу
• мальабсорбция
• кысуу
• жүрөк айлануу
• баш айлануу

Диарея жана орозо учурунда баш айлануу сыяктуу терс таасирлери стресстик жана кооптуу болушу мүмкүн. Орозо кармаганда денеңиздин башы айланып, чарчап, кускусу келип калышы мүмкүн. Булар диарея менен гана күчөйт.

Кээ бир адамдар үчүн, орозо менен ич өткөктүн айкалышы айыгып кетүүгө алып келиши мүмкүн.

Ушул себептерден улам, орозону белгилери жакшырганга чейин токтотуп, андан кийин диарея жана анын терс таасирлери байкалбай калгандан кийин орозону улантуу сунушталат.

Сиздин орозоңузду бүтүрүшүңүз керек деген башка белгилер

Диарея менен катар, эгерде төмөнкүлөргө туш болсоңуз, орозоңузду токтотууну ойлонуңуз.

• баш айлануу
• эс-учун жоготуу
• жүрөк айлануу жана кусуу
• ичтин оорушу
• көкүрөк оорусу

Орозо учурунда ич өткөктүн себептери

Орозо учурунда ГИ трактында суу жана туздар ашыкча бөлүп чыгарылгандыктан, ич өткөк пайда болушу мүмкүн. Буга бир катар козгогучтар себеп болушу мүмкүн, анын ичинде кофеин көп болгон суюктуктар, мисалы, чай же кофе.

Адатта, орозо өзүнөн-өзү ич өткөктү алып келбейт. Чындыгында, орозо кармаганга караганда, орозоңузду ачкандан ич өткөк оорусу көбүрөөк болот. Ичегиңиздин иштөө жөндөмү ал колдонулбай калганда төмөндөйт.

Ич өткөктүн башка жалпы себептери:

• начар тамактануу
• лактозага болгон чыдамсыздык
• минералдык кемчиликтер
• колит
• Крон оорусу
• инфекция
• тамак-аш же дары-дармек аллергиясы

Дарыгерге качан көрүнүү керек

Орозо баштоодон мурун - же орозодо ден-соолугуңуз, анын ичинде ич өткөк болсо - дарыгерге көрүнгөнүңүз оң.

Ич өткөк ыңгайсыз, бирок, адатта, өмүргө коркунуч келтирбейт. Бирок, сизде диарея менен катар төмөнкү белгилер байкалса, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз:

• кандуу табурет (ич өткөктөгү кан)
• ичеги-карын кыймылдаганда оору
• ичегинин айланасында шишик

Ич өткөктү дарылоо

Ич өткөктүн себептерине жараша дарылоо ар кандай болот.

Үй каражаттары

Үйдө диарея болгон учурларды диетанын тез өзгөрүшү менен дарыласаңыз болот:

• Көп суу ичүү.
• Кант жана кофеин бар суусундуктардан алыс болуңуз.
• Суюлтулган ширени, алсыз чайды же электролиттин ордун, Гатораде же Педиалит сыяктуу суусундуктарды ичип алыңыз.
• Эрий турган булага бай азыктарды көбөйтүңүз.
• Калий жана туз көп болгон тамак-аш азыктарын көбөйтүңүз.

Дары-дармектер

Эгерде үй шартында дарылоо ыкмалары жардам бербей жатса, анда рецептсиз берилген дары-дармектерден арылууга болот, анын ичинде:

• лоперамид (Imodium)
• висмут субсалицилаты (Пепто-Бисмол)

Ич өткөктөн улам орозоңуз бүтөт

Ич өткөктөн улам орозоңузду аяктаганда BRAT диетасынан баштаңыз (банан, күрүч, алма, тост).

Бул диета жумшак, крахмалдуу жана курамында аз клетчатка бар тамактарды камтыйт. Бул табуретканы бекемдөөгө жана жоголгон азык заттардын ордуна жардам берет.

Ошондой эле:

• Аз тамак жегиле.
• Куурулган тамактан алыс болуңуз.
• Буурчак жана брокколи сыяктуу газды пайда кылган тамактардан алыс болуңуз.

Эмне үчүн адамдар орозо тутушат?

Айрымдар ден-соолугуна байланыштуу орозо тутушса, башкалары диний жана руханий себептерге байланыштуу орозо тутушат.

Орозо кармоочулар мындай иш-аракеттерден төмөнкүдөй артыкчылыктарга ээ болууну сунушташат:

• сезгенүүнү азайтуу
• жүрөк оорулары жана диабет оорусунун төмөндөшү
• арыктоо
• денени детоксикациялоо
• ичеги-карындын иштешин жакшыртты

Майо клиникасы үзгүлтүксүз орозо кармаганда холестеролдун LDL (начар) деңгээлин төмөндөтүп, денеңиздин кантты метаболиздөө жолун жакшыртат деп божомолдоодо.

Бирок, орозонун адамдын акыл-эсине жана денесине тийгизген таасири жөнүндө илимий далилдер өтө эле аз.

Узак убакытка чейин тамак-ашсыз жүрүү денеге салык салуу болгондуктан, орозо учурунда пайда болушу мүмкүн болгон көйгөйлөрдү, мисалы, ич өткөктү билип алуу керек.

Ала кетүү

Ич өткөк - бул ар бир адам мезгил-мезгили менен башынан кечирген жалпы GI көйгөйү. Диарея орозо учурунда өзгөчө алсыратат - жана коркунучтуу -.

Эгер орозо кармаганда ич өткөк ооруса, орозону ачууну ойлонуп көрүңүз. Ич өткөк басылгандан кийин ар дайым орозо кармасаңыз болот.

Эгерде сизде баш айлануу, эс-учун жоготуу, жүрөк айлануу, кусуу, заара сыяктуу кооптонуучу белгилер пайда болсо, токтоосуз дарыгерге кайрылыңыз.