Мастурбация калорияларды күйгүзбөйбү?

Мазмун

• Мүмкүнбү?
• Мунун артында кандай теория бар?
• Дагы калорияларды күйгүзүү үчүн эмне кылыш керек?
• Ден-соолукка дагы кандай пайдасы бар?
• Жыйынтык

Мүмкүнбү?

Мастурбация стресстен арылууга, жакшы уктап, жалпы маанайды көтөрүүгө жардам берери эч кимге жашыруун эмес. Бирок сиз мастурбация калорияларды да өрттөп жибериши мүмкүн экендигин билдиңиз беле?

Анекдоттук отчетторго ылайык, бир жеке сессия эң аз дегенде бештен алтыга чейин калория алышы мүмкүн. Мунун баары сиз канчалык узак, оор жана ылдам жүрүп жаткандыгыңызга жана эгер сиз чокуга жетсеңиз болот.

Бирок спортзалга мүчөлүгүңүздү азырынча жокко чыгарбаңыз. Жылуулукту тез эле өчүрсөңүз да, күйгүзгөнүңүз кадимки машыгууңузду алмаштыра албайт.

Бул сексуалдуулук эмне үчүн бир нече калорияны жок кылаарын жана нерселерди ашкере ысыкка айлантууга боло тургандыгын билүү үчүн окуңуз.

Мунун артында кандай теория бар?

Машыгуу катары мастурбация жөнүндө ойлон. Кичинекей соло спектаклине көнүп калсаңыз, кан соруп, жүрөгүңүздүн согушу тездейт. Сессия канчалык узун жана кызуу болсо, ошончолук көп калория күйүп кетиши мүмкүн. Чыгуу учурунда эң көп энергия коротосуз, демек, оргазм учурунда көбүрөөк калорияны сарптайсыз.

Бирок - жана бул чоң бирок - Мастурбация, мисалы, өнөктөш секс же чуркоо чуркагында чуркоо сыяктуу активдүү иш эмес. Башка адам менен ойноп отуруп, калорияңыздын көлөмүн күйгүзүү мүмкүн эмес. Салыштыруу үчүн, изилдөө көрсөткөндөй, 175 фунт адам 40 мүнөттүк сексуалдык сессия учурунда 200 калорияга чейин күйүп кетиши мүмкүн.

Дагы калорияларды күйгүзүү үчүн эмне кылыш керек?

Мастурбация учурунда көп калорияларды күйгүзүүнүн ачкычы - жигердүү катышуучу бойдон калуу. Бул чындыгында жылуулукту өчүрүп, канды соруп алуу үчүн.

Оргазмдын узактыгы, интенсивдүүлүгү, орду, иш-аракети жана узактыгы мастурбация учурунда канча калория күйгүзгөнүнө таасир этет.

Оргазмга акырындык менен куруу жүрүүнүн жолу сыяктуу сезилиши мүмкүн, бирок мастурбацияга канча убакыт кетсең дагы, пассивдүү жүрөгүңдүн согушу тездик менен көтөрүлүп кетпейт.

Андан көрө, эмне кылып жатканыңызга көңүл буруңуз. Көп калорияларды күйгүзүү ыкмалары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• манжаларыңызды тезирээк жана катаал кыймылдаңыз
• оюнчукту клиторуңузда жана кыныңызда колдонууда
• оюнчуктарды колдонуп жатканда, ар кандай позицияларды колдонуп, мисалы, ойноштук кылып ойношторду кысып же тырышып жүрүү
• клиторуңузду жана кыныңызды стимулдап жатканда эрогендик зоналарыңызды изилдөө

Ден-соолукка дагы кандай пайдасы бар?

Калорияларды күйгүзүү мастурбацияга бирден-бир физикалык пайда алып келбейт. Изилдөөлөр жана анекдоттук отчеттор жеке сессия сизге жардам берээрин болжолдойт:

• жамбаш булчуңдарынын обонун күчөтүү
• булчуңдардын тону анализ аймагында
• карышуу жана булчуңдардын чыңалуусун жеңилдетет
• кош бойлуулук учурунда белдин оорушун жеңилдетүү
• иммундук системаңызды күчөтөт
• уйкуга мажбурлоо
• жакшы жыныстык ырахат алуу
• простатит рагынын төмөн коркунучу

Изилдөө көрсөткөндөй, өз-өзүнчө ырахаттануу психикалык ден-соолукка да пайдалуу. Мастурбация жардам бериши мүмкүн:

• орнотулган стресстен арылууга
• маанайын жакшыртуу
• тынчтан жана эс ал
• ырахат сезүү
• сексуалдык чыңалууну бошотуу
• муктаждыктарыңызды жана муктаждыктарыңызды түшүнүңүз
• ар кандай каалоолорду изилдөө

Эсиңизден чыгарбаңыз: Мастурбация каалабаган кош бойлуулуктун жана жыныстык жол менен жугуучу инфекциялардын коркунучу жок сексуалдык бошотууну сунуштайт.

Жыйынтык

Жеке оюн - бул денеңизди таанып-билүүнүн, өзүн-өзү сүйүүнүн жана шейшептердин ортосунда эмне өзгөрүп жаткандыгын жакшыраак түшүнүүнүн кызыктуу, табигый жана коопсуз жолу. Мастурбация калорияларды күйгүзүшү мүмкүн - бул кошумча бонус.

Албетте, сиз жумасына бир нече түн "бир аз" отуруп, беш фунт жоготпойсуз, бирок жеке доңузда кан соруп, жүрөгүңүздүн согушун көтөрүү ден-соолукка пайдалуу. Андан тышкары, өз-өзүнчө ырахат алуунун көптөгөн пайдалуу жактары бар, ошондуктан аны өзүңүз каалагандай ырахаттанууга негиз жок.