Дофамин денеге кандайча таасир этет?

Мазмун

• Допамин деген эмне?
• Допамин өзүн кандай сезет?
• Эгер сизде допаминдин жетишсиздиги бар болсо, айта аласызбы?
• Уйкунун жоктугу допаминдин деңгээлин төмөндөтүшү мүмкүн
• Допаминдин деңгээли төмөн болгон шарттар
• Допамин өтө көп болгондо эмне болот?
• Дарылар допамин деңгээлине кандай таасир этет?
• Гормондор допамин деңгээлине кандай таасир этет?
• Негизги ачкычтар

Сиз допаминди "жакшы сезип" турган нейротрансмиттер деп уккандырсыз. Көп жагынан ал.

Допамин лаззат жана сыйлык менен тыгыз байланышта. Албетте, бул жөнөкөй эмес. Чындыгында, бул татаал химиялык заттардан дагы көп нерсе бар.

Допамин неврологиялык жана физиологиялык иштөөгө катышат. Бул мотордун иштешине, маанайга, ал тургай чечим кабыл алууга түрткү берген фактор. Бул кээ бир кыймыл жана психиатриялык оорулар менен байланыштуу.

Допаминдин көптөгөн ролдорун жана допамин деңгээлиңиздин өчүп калган белгилерин карап чыгабыз.

Допамин деген эмне?

Допамин - бул мээдеги нейротрансмиттер. Негизинен, ал нейрондор арасындагы химиялык кабарчы катары иштейт.

Допамин мээңизден сыйлык күтүп жатканда чыгарылат.

Кандайдыр бир иш-аракетти ырахат менен байланыштыргыңыз келгенде, допаминдин деңгээлин жогорулатуу үчүн, күтүп туруу гана жетиштүү болушу мүмкүн. Бул белгилүү бир тамак-аш, жыныстык катнаш, соода кылуу же сизге жаккан башка нерселер болушу мүмкүн.

Мисалы, сиздин "барууга" ыңгайлуу тамак - бул колго жасалган кош шоколад чип печеньеси. Жыпар жыттанганда же мештен чыкканын көргөндө мээңизде допамин көбөйүшү мүмкүн. Аларды жегенде, допаминдин ташкыны ушул каалоону күчөтүп, келечекте аны канааттандырууга багытталат.

Бул түрткү берүү, сыйлоо жана бекемдөө цикли.

Эми элестетсеңиз, сиз күнү бою ошол кукилерди эңсеп жүрдүңүз, бирок чогуу иштегендер сизди конференц-чакырууда четке кагышканда, коркуп кетишти. Көңүлүңүз чөгүп, дофамин деңгээлин төмөндөтүп, маанайыңызды начарлатышы мүмкүн. Бул шоколад чипсинин эки эсе кукилерине болгон каалооңузду күчөтүшү мүмкүн. Эми сиз аларды дагы көбүрөөк каалайсыз.

Допамин "өзүн жакшы сезүү" функциясынан тышкары, дененин көптөгөн функцияларын аткарат. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• кан агуусу
• сиңирүү
• аткаруучу функция
• жүрөк жана бөйрөк функциялары
• эс тутуму
• маанай жана эмоциялар
• моторду башкаруу
• ооруну кайра иштетүү
• панкреатиялык функция жана инсулинди жөнгө салуу
• жыргал жана сыйлык издеген жүрүм-турум
• уйку
• стресстен жооп

Допаминдин жалгыз өзү иштебей тургандыгын эсиңизден чыгарбаңыз. Ал серотонин жана адреналин сыяктуу башка нейротрансмиттерлер жана гормондор менен иштейт.

Айлана-чөйрөнүн факторлору сиздин физикалык жана психологиялык абалыңызга дагы таасирин тийгизет.

Допамин өзүн кандай сезет?

Допаминдин керектүү өлчөмү, адатта, жакшы маанай менен коштолот. Окуу, пландаштыруу жана өндүрүмдүүлүк үчүн идеалдуу.

Допамин төмөнкүдөй сезимдерди шарттайт:

• баамчылдык
• негизги
• жөнүн көрсөтүү
• бакыт

Допаминдин суу ташкыны убактылуу эйфорияны пайда кылышы мүмкүн.

Эгер сизде допаминдин жетишсиздиги бар болсо, айта аласызбы?

Допаминдин деңгээли төмөн болгондуктан, сизде жакшы маанай болбошу мүмкүн. Сизде болушу мүмкүн:

• сергектик азайды
• топтолуу кыйын
• аз шыктануу жана шыктануу
• начар координация
• кыймылдын кыйынчылыктары

Уйкунун жоктугу допаминдин деңгээлин төмөндөтүшү мүмкүн

Допаминдин жетишсиздиги сизди уйкуга алып келиши мүмкүн, бирок уктап калбасаңыз, дофаминди төмөндөтүшү мүмкүн.

2012-жылы жүргүзүлгөн бир кичинекей изилдөө көрсөткөндөй, уйкунун жетишсиздиги эртең менен допамин кабылдагычтарынын байкалаарлык төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн.

Допаминдин деңгээли төмөн болгон шарттар

Төмөн допамин менен байланышкан айрым шарттар:

• Паркинсон оорусу; симптомдорго жер титирөө, кыймылдын басаңдашы жана кээде психоз кирет.
• Депрессия; белгилерине кайгы, уйку көйгөйлөрү жана таанып-билүү өзгөрүүлөр кирет.
• Допамин ташуучу жетишсиздик синдрому; ымыркай паркинсонизм-дистония деп да аталат, бул абал Паркинсон оорусуна окшоп кыймылдын аномалиясын пайда кылат.

Допамин өтө көп болгондо эмне болот?

Допаминдин деңгээли өтө жогору болгондуктан, дүйнө жүзү боюнча өзүн кандайдыр бир деңгээлде сезе аласыз. Ошондой эле ал олуттуу ашкере иш-аракеттерге алып келиши мүмкүн.

Мындан тышкары, бул төмөнкүлөргө түрткү берүүчү фактор болушу мүмкүн:

• Mania
• парестезиясы
• Качанга

Допаминдин өтө көп болушу төмөнкүдөй ролду ойношу мүмкүн:

• кетүү
• зыян нерсеге берилүү
• шаблон

Дарылар допамин деңгээлине кандай таасир этет?

Айрым дары-дармектер допамин менен өз ара аракеттениши мүмкүн, бул адатка айланат.

Никотин, алкоголь же көз карандылык касиети бар башка препараттар дофамин циклин активдештирет.

Бул заттар шоколаддык чип печеньелерине караганда тезирээк, кыйла күчтүү допаминдик чуркоону пайда кылышы мүмкүн. Ушунчалык күчтүү чуркап, көп нерсени каалап калдыңыз - жакында.

Адат пайда болуп, мээ допаминди тоноо аркылуу жооп берет. Азыр ошол ырахаттын деңгээлине жетүү үчүн көбүрөөк зат керек.

Оверактивация допаминдик рецепторлорго таасирин тийгизип, башка нерселерге кызыгууну жоготот. Бул сизди көбүрөөк мажбурлоого түртөт. Бул заттарды колдонууга аз жана азыраак мүмкүнчүлүгүңүз бар.

Керек болгондо ашыкча муктаждык пайда болгондо, бул көз карандылык. Эгер токтотууга аракет кылсаңыз, физикалык жана эмоционалдык белгилерден баш тартууңуз мүмкүн.

Бул заттарды көпкө чейин колдонбосоңуз да, заттын таасири сиздин каалооңузду козгоп, кайрадан ооруп калуу коркунучун жаратышы мүмкүн.

Допамин көз карандылыкты жараткандыгы үчүн гана жооп бербейт. Генетика жана экологиялык факторлор сыяктуу башка нерселер ролду ойнойт.

Гормондор допамин деңгээлине кандай таасир этет?

Допамин башка нейротрансмиттерлер жана гормондор менен өз ара аракеттенет. Мисалы, нейротрансмиттер глутамат мээдеги ыракат жана сыйлоо циклине катышат.

2014-жылы жүргүзүлгөн изилдөө стресс жана жыныстык гормондордун өспүрүм курактагы допаминдик нейротрансмиссияга кандайча таасир этерин карап чыккан.

Изилдөөчүлөр белгилегендей, тестостерон, эстроген жана глюкокортикоиддер бири-бири менен өз ара аракеттенишет жана дофаминдин деңгээлине таасир этет. Бул өспүрүм курактагы жана бойго жеткенде мээнин жетилишине жана таанып-билүү функциясына таасир этиши мүмкүн.

2015-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөө нейротрансмиттерлерге көп нерселер таасир этерин белгилеген. Изилдөөчүлөр жыныстык гормондордун «бири-бири менен тыгыз байланышта» экендигин жазышкан.

• тинейджер
• серотонин
• Геба
• протоколу

Бул өз ара аракеттенүү татаал жана толугу менен түшүнүлбөйт. Допаминдин башка нейротрансмиттерлер жана гормондор менен кандайча байланышкандыгын толук түшүнүү үчүн көбүрөөк изилдөө талап кылынат.

Негизги ачкычтар

Допаминдин атак-даңкка болгон мамилеси анын маанайга жана ырахатка болгон таасиринен, ошондой эле мотивация-сыйлоо-кубаттоо циклинен келип чыгат.

Допамин көптөгөн неврологиялык жана таанып-билүү функцияларын аткарат. Көптөгөн изилдөөлөргө карабастан, допаминдин башка нейротрансмиттерлер жана гормондор менен өз ара аракеттенүүсү жөнүндө дагы көп нерсе билүү керек.

Эгерде сизде кыймыл-аракеттердин бузулушу, маанайдын бузулушунун белгилери болсо же көз карандылык сезип жатса, доктуруңузга кайрылыңыз.