Дисбиоздун себеби эмнеде жана аны кандайча карашат?

Мазмун

• Дисбиоз эмнеден келип чыгат жана ким тобокелге салынат?
• Дисбиоздун белгилери кандай?
• Дисбиоз кандай диагноз коюлат?
• Органикалык кислоталарды текшерүү
• Ичеги-карынды ар тараптуу анализдөө (CDSA)
• Суутектин дем алуусун текшерүү
• Дарылоонун кандай жолдору бар?
• Диетаны өзгөртүү керекпи?
• Дисбиоз кээ бир оорулардын коркунучтуу фактору катары
• Кандай келечек?
• Профилактика боюнча кеңештер
• Ойлор
  

Дисбиоз деген эмне?

Денеңиз микробиот деп аталган зыянсыз бактериялардын колонияларына толгон. Бул бактериялардын көпчүлүгү ден-соолугуңузга оң таасирин тийгизип, денеңиздин табигый процесстерине салым кошот.

Бирок ушул бактериялык колониялардын бири тең салмактуулуктан чыкса, дисбиозго алып келиши мүмкүн. Дисбиоз адатта ашказан-ичеги-карын (GI) трактындагы бактериялар тең салмаксыз болуп калганда пайда болот.

Дисбиоздун кээ бир таасири, мисалы, ашказан оорусу убактылуу жана жумшак болот. Көп учурда денеңиз дисбалансты дарылабай эле оңдой алат. Бирок сиздин белгилериңиз олуттуу болуп кетсе, диагноз коюу үчүн дарыгериңизге кайрылышыңыз керек болот.

Дисбиозго эмне алып келиши мүмкүн, анын белгилерин кантип билсе болот жана бул ооруну дарылоо жана алдын алуу үчүн эмне кылуу керектиги жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн окуу.

Дисбиоз эмнеден келип чыгат жана ким тобокелге салынат?

Микробиотанын балансынын ар кандай үзгүлтүккө учурашы дисбиозго алып келиши мүмкүн.

Сиздин GI трактатында дисбиоз болгондо, ал адатта төмөнкүлөрдүн натыйжасы болуп саналат:

• белок, кант же тамак-аш кошулмаларын көбөйтүүчү диетикалык өзгөрүү
• кокустан химиялык керектөө, мисалы, жууп-тазаланбаган жемиштерде пестициддер көпкө сакталат
• күнүнө эки же андан ашык алкоголдук ичимдиктерди ичүү
• ичеги флораңызга таасир этүүчү жаңы антибиотиктер сыяктуу дары-дармектер
• тиш гигиенасы начар, бул бактериялардын оозуңуздагы тең салмактуулуктан өсүшүнө жол берет
• иммундук системаңызды алсыратуучу стресстин же тынчсыздануунун жогорку деңгээли
• корголбогон жыныстык катнаш, ал сизди зыяндуу бактерияларга дуушар кылат

Дисбиоз териңизде да көп кездешет. Анын себеби зыяндуу бактериялардын таасиринен же бактериялардын бир түрүнүн көбөйүп кетишинен болушу мүмкүн.

Мисалы, Staphylococcus aureus бактериялар көзөмөлдөн чыгып, стефан инфекциясына алып келиши мүмкүн. Gardnerella vaginalis бактериялар кындын ичиндеги дени сак бактерияларды кууп, кындын күйүп, кычышып, бөлүнүп чыгуусуна алып келиши мүмкүн.

Дисбиоздун белгилери кандай?

Сиздин белгилериңиз бактериялардын тең салмактуулук бузулган жерине жараша болот. Ошондой эле, алар тең салмактуулуктан чыккан бактериялардын түрлөрүнө жараша ар кандай болушу мүмкүн.

Жалпы белгилерге төмөнкүлөр кирет:

• жагымсыз жыт (галитоз)
• ашказан
• жүрөк айлануу
• ич катуу
• ич өтүү
• заара кылуудагы кыйынчылык
• вагиналдык же ректалдык кычышуу
• шишүү
• көкүрөк оорусу
• ысытуу же кызаруу
• чарчоо
• ой жүгүртүү же концентрациялоо кыйынчылыгы
• тынчсыздануу
• депрессия

Дисбиоз кандай диагноз коюлат?

Ооруңуздун тарыхын карап чыгып, белгилериңизди баалагандан кийин, дарыгер төмөнкү диагностикалык тесттердин бирин же бир нечесин тапшыра алат:

Органикалык кислоталарды текшерүү

Дарыгериңиз зааранын анализин алып, лабораторияга жөнөтөт. Лаборант бактериялар өндүрө турган айрым кислоталарды текшерет. Эгер бул кислотанын деңгээли анормалдуу болсо, анда бул кээ бир бактериялардын тең салмактуулуктан чыккандыгын билдириши мүмкүн.

Ичеги-карынды ар тараптуу анализдөө (CDSA)

Дарыгериңиз тезектин үлгүсүн алуу үчүн үйүңүзгө атайын шаймандарды алып барууга аргасыз кылат. Бул үлгүнү лабораторияга текшерүү үчүн дарыгериңизге кайтарып бересиз. Лабораториячы бактерияны, ачыткыны же козу карындын бар экендигин билүү үчүн тезекти текшерет. Натыйжалар дисбаланс же ашыкча өсүү бар экендигин дарыгерге билдириши мүмкүн.

Суутектин дем алуусун текшерүү

Дарыгериңиз сизге канттын эритмесин ичип, атайын аэростат менен дем алдырат. Андан кийин шардагы абаны бактериялар чыгарган газдарга текшерүүгө болот. Белгилүү бир газдардын көп же аз болушу бактериялардын дисбалансын көрсөтөт. Бул тест көбүнчө ичке ичеги-карын бактерияларынын көбөйүшүн (SIBO) текшерүү үчүн колдонулат.

Дарыгер ошондой эле бактериялардын же ткандардын (биопсиянын) үлгүсүн алып, активдүү инфекция болгон аймактан бактериялардын кандай инфекция алып келип жаткандыгын билиши мүмкүн.

Дарылоонун кандай жолдору бар?

Эгер бактериялык дисбалансыңыздын артында дары-дармек болсо, дарыгериңиз бактериялык тең салмактуулук калыбына келгенче колдонууну токтотууга кеңеш берет.

Врач бактерияларды көзөмөлдөөгө жардам берүүчү дары-дармектерди жазып бериши мүмкүн, анын ичинде:

• ципрофлоксацин (Cipro), антибиотик, дисбиоздун натыйжасында ичеги инфекцияларын дарылайт
• рифаксимин (Xifaxan), антибиотик, ичеги-карындын синдромунун (IBS) белгилерин дарылайт, дисбиоз менен байланышкан жалпы шарт
• дисбиоздун натыйжасында ичеги жана заара чыгаруучу жолдорду жуктуруучу антибиотик - ко-тримоксазол (Септрин)

Диетаны өзгөртүү керекпи?

Эгерде бактериялардын тең салмактуулугун бузуунун себеби сиздин диетаңыз болсо, анда дарыгер сизге тамактануу планын түзүүгө жардам берет.

Бул бактерияларды тең салмакта кармоо үчүн жетиштүү азык алып жатканыңызга жардам берет, анын ичинде:

• В-6 жана В-12 сыяктуу комплекстүү витаминдер
• кальций
• магний
• бета-каротин
• цинк

Дарыгериңиз сизге зыяндуу химикаттарды камтыган кээ бир азыктарды же өтө эле көп аш болумдуу элементтерди көп колдонбоңуз деп айтышы мүмкүн.

Диетага кошууга боло турган азыктарга төмөнкүлөр кирет:

• кара, жалбырактуу чөптөр, анын ичинде шпинат жана капуста
• балык, анын ичинде лосось жана скумбрия
• жаңы эт (иштетилген эт азыктарынан алыс болуңуз)

Тамак-ашты токтотушуңуз керек болгон тамак-аш азыктарына төмөнкүлөр кирет:

• иштелип чыккан эт, мисалы, гастроном эти жана туздалган же консерваланган эт
• жүгөрү, сулу же нандагы углеводдор
• банан, алма жана жүзүм сыяктуу кээ бир жемиштер
• сүт, анын ичинде йогурт, сүт жана сыр
• жүгөрү сиропу, клен сиробу жана камыш канты сыяктуу канты көп азыктар

Алдын-ала жана пробиотиктерди ичүү ичеги-карын бактерияларын тең салмактуулукта сактоого жардам берет. Бул кошумчалар спецификалык бактериялардын өсүмдүктөрүн камтыйт, алар сиз жеп-иче аласыз, же дары катары ичсеңиз болот. Микробиотаңызды тең салмактуулукта кармоо үчүн алдын-ала же пробиотиктердин кайсы түрлөрү керектиги жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

йога жана медитация сиздин организмге пайдалуу заттарды сиңирүүгө жардам бере тургандыгын көрсөтөт. Ошондой эле, алар мээге канды көбөйтүп, кайра ичеги-карынга жеткириши мүмкүн. Бул дисбиоздун айрым белгилерин азайтышы мүмкүн.

Дисбиоз кээ бир оорулардын коркунучтуу фактору катары

Дисбиоздун айрым оорулар жана шарттар менен тыгыз байланышы бар экендиги далилденди, анын ичинде:

• IBS
• ичеги оорулары, мисалы, колит
• ачытма инфекциясынын бир түрү - кандида
• целиак оорусу
• аккан ичеги синдрому
• диабет
• семирүү
• поликистоздук энелик синдром
• экзема сыяктуу тери оорулары
• боор оорусу
• жүрөк оорусу же жүрөк жетишсиздиги
• кеч башталган деменция
• Паркинсон оорусу
• жоон ичегиңиздеги же көтөн чучугуңуздагы рак

Кандай келечек?

Дисбиоз адатта жеңил мүнөздө жана аны дары-дармектер менен жана жашоо образын өзгөртүү менен айыктырууга болот. Бирок дарылабаса, дисбиоз өнөкөт ооруларга, анын ичинде IBSге алып келиши мүмкүн.

Ашказаныңызда кандайдыр бир адаттан тыш же туруктуу оору пайда болсо же тери дүүлүгүп жатса, дароо доктурга көрүнүңүз. Дарыгериңиз сиздин дартыңызды канчалык эртерээк аныктаса, анда сизде кандайдыр бир кошумча кыйынчылыктар пайда болбойт.

Профилактика боюнча кеңештер

Жашоонун белгилүү бир өзгөрүүлөрү бактериялардын тең салмактуулугун сактоого жана ашыкча өсүштөрдүн алдын алууга жардам берет.

Ойлор

• Антибиотиктерди дарыгердин көзөмөлүндө гана алыңыз.
• Ичеги-карын бактерияларын жөнгө салууга жардам берүү үчүн күнүмдүк жашооңузга алдын-ала же пробиотикалык кошумча кошуу жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.
• Ичкиликти азыраак ичиңиз же аны такыр колдонбоңуз, анткени ал ичегиңиздеги бактериялардын тең салмактуулугун бузушу мүмкүн.
• Оозуңуздагы бактериялардын көбөйүп кетишине жол бербөө үчүн күн сайын щетка жана жип менен жууп туруңуз.
• Жыныстык катнашта болгон сайын презервативдерди колдонуп, жыныстык жол менен жугуучу бактериялардын жана инфекциялардын жайылышына жол бербеңиз.