Марафончу Стефани Брюс-Ар бир күлүк ээрчиши керек болгон супер апа

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Элиталык марафончу Стефани Брюс бош эмес айым. Профессионалдуу чуркоочу, ишкер аял, аялы жана апасы үч жана төрт жаштагы уулдарына, Брюс кагаз бетинде адамга окшош көрүнүшү мүмкүн. Бирок, башкаларга окшоп, Брюс оор машыгуудан коркот жана анын катуу машыгуу графигине карманышы үчүн көп калыбына келтирүү убактысы керек.

"Мен бул тренинг блогуна BedGear менен өнөктөш болуу бактысына ээ болдум" дейт ал. "Бул мен үчүн оюнду уйку жагынан өзгөрттү, анткени марафончу жана апа катары мен күн сайын энергия менен ойгонушум керек. Мен [балдарга] эртең мененки тамакты алып, эшикке алып чыгышым керек".

Төшөктөрдү матрацтар жана жаздыктар сыяктуу ыңгайлаштырган BedGear анын калыбына келүүсүндө ажырагыс роль ойноду, деп түшүндүрөт Hoka One One чуркоочусу. "Кээ бир адамдар каптал уктап, кээ бирөөлөр арткы уктап, кээ бирлери ар кандай температураны жактырышат" дейт ал. Сиз чуркоо бут кийимиңизди кийдиңиз - эмне үчүн төшөнчүлөрүңүзгө орнотпойсуз?

Бала, ал ала турган бардык нерсеге муктажбы? Чоң машыгууларды ыргытып, күйөөсү Бен Брюс менен эненин күнүмдүк жашоосун тең салмактуулуктун ортосунда, Стефани чуркоо коомчулугунда дененин бардык формаларын жана өлчөмдөрүн кабыл алуунун үндүү жактоочусу.

Балдары болгондон кийин чуркоо дүйнөсүнө кайтып келгенде, Брюс анын ымыркайдан кийинки денеси сынга кабылган. Уулдарын төрөгөндөн кийин анын курсагында бир аз ашыкча тери бар, бул кош бойлуулук учурунда жана андан кийин аялдын денесиндеги жалпы өзгөрүүлөрдү жакшы билбеген интернеттеги колдонуучулардын баш аламандыгын жана керексиз сын-пикирлерин жаратты. "Дене сүрөтү жөнүндө көп сөз бар, бирок адамдар биздин денебиз биз үчүн эмне кылышы жөнүндө айтышпайт."

Анын терисинин астына кирген хэштег? #Күчтүү эмес арык. "Мен салмагыма карабай" Менин денем эмне кылат "дегенге өтүүнү көргүм келет. Көпчүлүк жөө күлүктөр арыкташат жана жумасына 120 чакырым чуркаганда ушундай болот", - деп түшүндүрөт ал. "Мен жогорку класстагы кыздардын [арык дененин түрлөрүн] көрүшүн жана мынчалык арык болууну эмес, мүмкүн болушунча машыгууга умтулуусун каалайм. Эгер алардын денеси дени сак болсо, анда бул абдан жакшы, бирок жок, анда бул да сонун."

Брюстун денеси көп нерсени жасай алат. Мисалы, бир топ. Power-апа өткөн жазда Джорджиядагы Peachtree Road Race мелдешинде АКШнын 10 км чемпионатын утуп алган. Бул жеңиш жана анын акыркы сыйлыктары - спортко кайтып келүү үчүн көп жылдык эмгегинин чагылышы. Балким, эң сергитерлик, ал апасына чейинки эски машыгуу стилине же жарыш мезгилине илинбейт.

"Мен өзүмдү физикалык жактан түрткөн деңгээлге кайтууга ушунчалык көп убакыт талап кылынды", - дейт ал. "Алгачкы эки жыл аман калуу режими болду жана өзүмө зыян келтирбестен бир аз машыгуу болду. Мен жабыркабаган өркөчтөн өткөндөн кийин, [мен] канча аралыкка жана канча чуркай аларымды көргүм келди."

Фитнес режимин кайра баштаган ар бир жаңы келген апа сыяктуу эле, Брюс жаңы денеси менен таанышууга убакыт керек болчу. "Мен апаларга айтаар элем, убактысын бөлүп, эски жандыктарын бала төрөлгөндөн кийинки жашоосуна салыштырбаңыз" дейт ал. "Сиз физикалык жана эмоционалдык жактан башка адамсыз жана балалуу болгондон кийин эмнеге жетишсеңиз, ошол өзү таң калыштуу."

Брюс жарыш күнүнүн алдында аңдып жатканда, ал өзүнүн "эмне үчүн" дегенине көңүл бурат. Жакында ал өзүнүн Инста-каналдарына өзүнүн "грит" мантрасы жөнүндө жазып жатат. Ал китептен бир нече негизги нерселерди алды Грит: кумарлануу жана туруктуулук Анжела Дакворт тарабынан.

"Дакворт кумарлуулукка каршылык көрсөтүү катары аныкталган. Мен үчүн [бул которулган] эмне үчүн мен бул максаттарды көздөп жатам жана бул чакырымдарды басып өтөм", - дейт ал. "Мунун себеби жөнөкөй: бул менин канчалык жакшы боло алаарымды көрүү жана көрүү үчүн умтулуп жатат. Бул менин жашоомдогу бир жол, мен башкара алам, мен чуркап жүргөн нерсем."

Мындай учурда, бизде ал сезилет көп бул жекшемби күнү марафондон.

Үчүн карап чыгуу