Эму майы жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин бардыгы

Мазмун

• Эму майы эмнеден жасалган?
• Эму майында эмне бар?
• Эму майына бай:
• Эму майын эмнеге колдонсо болот?
• 1. Бетиңизди, денеңизди жана териңизди нымдап алыңыз
• 2. Арыктап, төмөн холестерол
• 3. Теринин карылыктын алдын алыңыз
• 4. Сезгенүүнү басаңдатыңыз
• 5. Жараларды, тырыктарды жана күндүн зыянын айыктырыңыз
• Эму майын кайдан сатып алууга болот жана эмнени издөө керек
• Эму майынын терс таасирлери
• Жыйынтык

Эму майы эмнеден жасалган?

Эму майы бир эмунун майынан жасалат. Эму Австралияда туулуп өскөн төө кушуна окшош учуучу куш. The New York Times гезитинин маалыматы боюнча, бир чымчык 250 унций май өндүрөт. Көпчүлүк дыйкандар майлуулугун арттыра беришет, бирок кээ бирлери куштун этинен терисине чейин терисин сыйпаганга аракет кылышат. Эму майыңыз этикалык булактан келип чыгабы же жокпу, өндүрүүчүнө жараша болот.

Эму майы бир көз караштагы адамдардын көңүлүн бурду. Айрым адамдар майдын териге жана жалпы ден-соолукка пайдалуулугун билдиришсе, башкалары анын башка майлардан анчалык деле айырмаланбай тургандыгын байкашкан. Эму майынын артыкчылыктары жана колдонулушу жөнүндө билүү үчүн окуңуз.

Эму майында эмне бар?

Эму майынын эң чоң пайдасы - анын териге сиңиши. Кичинекей бөлүкчөлөрүнө байланыштуу, эму майы өркүндөтүүнү жана ташуучу мүмкүнчүлүктөрдү жогорулатты: териңизге тереңдеп кирип, башка ингредиенттерди алып жүрөт.

Эму майына бай:

• олеин кислотасы (42 пайыз)
• пальмитин кислотасы (21 пайыз)
• линол кислоталары (21 пайыз)
• антиоксиданттар

Бул кошулмалар сезгенүүнү, кургак терини, жогорку холестеролду жана башкалар менен күрөшүүгө жардам берет.

Эму майын эмнеге колдонсо болот?

Эму майын актуалдуу дарылоо же ташуучу май катары колдонсоңуз болот. Аны лосьондор жана кремдер менен аралаштыруу териңизге ингредиенттерди жакшыраак сиңириши мүмкүн. Ошондой эле, эму майын сезгенүүгө жана холестеролго каршы капсула түрүндө оозеки кошумча каражат катары колдонсоңуз болот. Эму майы, бирок, анын бардыгын айыктыра бербейт, андыктан анын пайдасы жөнүндө изилдөө жүрүп жаткандыгын билүү маанилүү.

1. Бетиңизди, денеңизди жана териңизди нымдап алыңыз

Окклюзивдүү нымдандыргыч катары, эму майы нымдуулукту жакшыртуу жана суунун жоголушун алдын алуу боюнча укмуштуу ишти аткарат. Негизи, эму майы бар лосьон таза эму майына караганда териңизге кирип, жардам берет. Изилдөөлөргө караганда, эму майы дерматит жана экзема менен ооруган адамдарга терс таасирин тийгизиши мүмкүн.

2. Арыктап, төмөн холестерол

Калорияны чектөө жана көнүгүү менен бирге, эму майы семирүүнү азайтууга жардам берет. Балык майы капсулаларын эму майы капсулаларына алмаштырсаңыз болот, айрыкча, сиз деңиз азыктарына сезимтал болсоңуз. Эму майын арыктоо жана холестерол үчүн анча изилдөө жүргүзүлбөсө дагы, май кислоталарынын натыйжалуулугуна көптөгөн далилдер бар.

3. Теринин карылыктын алдын алыңыз

Нымдандыруучу касиеттеринен тышкары, эму майы коллаген өндүрүшүнө оң таасирин тийгизет. Коллаген териңизди серпилгич, толтура жана бырыштан арылтат. Эму майынын антиоксидант касиеттери, кычкылдануу стресстен улам келип чыккан карылыктын белгилерин да козгой алат.

Көздүн айланасында карылык башталат. Эму майы, кофеин жана К витамини менен көздүн дарылоосун издеңиз. 2015-жылы жүргүзүлгөн изилдөөдө, ушул ингредиенттердин 11 аялга тийгизген таасири изилденип, аларда көздүн ороосун тыгып турган протезди колдонуу сунушталган. Төрт жумадан кийин дарыланып жаткан көз караңгы тегеректин өңүн жоготуп, ийкемдүүлүгүн жакшыртып, сызыктарды азайтты.

4. Сезгенүүнү басаңдатыңыз

Оозеки кабыл алынган эму майы май кислоталарынын дагы бир булагы болуп, ашказандын ден-соолугун чыңдайт. Эму майынын сезгенүүгө каршы касиеттери ичеги-карын ооруларына, мисалы, ичеги-карын ооруларына да пайдалуу.

Клетканын изилдөөлөрү эму майын жутуунун пайдалуулугун көрсөтөт:

• соруу функциясы
• ашказан бошотуу
• ичеги-карындар
• ичеги, муун жана жалпы сезгенүү

5. Жараларды, тырыктарды жана күндүн зыянын айыктырыңыз

Кесилген жерлерди, күйүктөрдү же көгөргөн жерлерди айыктыруу үчүн эму майы менен кремдерди колдонуңуз. Эму майындагы линол кислотасы оң таасирлерге ээ, ал тургай:

• жара жерлеринде чач фолликулаларын көбөйтүү
• тырыктан коргоочу пайдасын сунуш кылат
• жаштын тактарын жеңилдетүү
• безетки тырыктарын азайтуу

Жараларды айыктыруу боюнча көптөгөн изилдөөлөр чычкандар менен Гвинея чочколорунда жүргүзүлгөн, бирок жыйынтыктар эму майын сезгенүү стадиясынан кийин айыктырууга жардам берерин көрсөттү.

Эму майын кайдан сатып алууга болот жана эмнени издөө керек

Эму майынын баасы брендге жараша онлайн режиминде $ 9 дан $ 20га чейин. Сапаттуу эму майы, аны кантип сактап жатканыңызга жараша бир жылдан эки жылга чейин созулушу мүмкүн. Муздаткычта сактоо, сактоо мөөнөтүн узартууга жардам берет.

Учурда Америка Кошмо Штаттарында көпчүлүк эму дыйканчылыгы дыйканчылыктын жыйынтыгы болуп саналат, демек, фермерлердин өздөрү да сатыкка чыгышат. Америкалык Эму Ассоциациясында этикалык дыйканчылык менен алектенген сертификатталган мүчөлөрдүн тизмеси бар. Ошондой эле, фермаларга кайрылып, этти териге чейин колдонуп, канаттууну колдонуп жатасызбы деп сурасаңыз болот.

Этикалык дыйканчылыкты жайылтуу жана булгануудан сактануу үчүн ар дайым беделдүү булактан эму майын сатып алыңыз. Булгоочу заттар теринин кыжырдануусу сыяктуу күтүлбөгөн терс таасирлерди, айрыкча узак мөөнөттүү колдонуу менен, алып келиши мүмкүн.

Эму майынын терс таасирлери

Эму майын узак убакыт бою колдонуу коркунучу жок. Эму майын териңизге уулуу заттарга, мисалы, чокой пияздын же эмендин майына жол бербөө сунушталат. Эму майы териге кирүүчү күчөткүч болгондуктан, айыгууну кечеңдетиши мүмкүн.

Жыйынтык

Күнүмдүк турмушка көбүрөөк таза жана табигый ингредиенттерди киргизүүнү көздөгөн адамдар эму майына көз чаптырышы мүмкүн. Эму майы, айрыкча, экзема, тырыктар жана кургак тери сыяктуу теринин абалы үчүн актуалдуу жагымдуу ингредиент. Бирок, эму майынын башка май кислоталарынын башка булактарына караганда пайдалуу экендиги жөнүндө чектелген маалыматтар бар.

Дозалап жана колдонууга байланыштуу суроолоруңуз болсо, доктур, диетолог же башка медициналык кесип менен сүйлөшүңүз. Дарыгер жазып берген медициналык дарылоонун ордуна эму майын колдонбоңуз.