Экологиялык аллергия деген эмне?

Мазмун

• Белгилери
• Айлана-чөйрөдөгү жалпы аллергендер
• Чаң кенелери
• Чаңча
• Pet dander
• Көк
• Тамекинин түтүнү
• Экологиялык аллергия кандайча диагноз коюлат?
• Дарылоо
• Үй шартында дарылоо жана алдын алуу боюнча кеңештер
• 1. Аба чыпкасын колдонуңуз
• 2. Төшөгүңүздү аллергиядан коргойт
• 3. Терезелериңизди жабыңыз
• 4. Үй жаныбарларын уктоочу бөлмөдөн алыс кармаңыз
• 5. Пробиотик ич
• 6. Физиологиялык эритинди колдонуңуз
• 7. Эфир майларын кошуңуз
• 8. Тазалыкты сактаңыз
• Алып кетүү

Курчап турган чөйрөнүн жана башка аллергиялардын

Айлана-чөйрөдөгү аллергия - айланаңыздагы бир нерсеге, адатта, зыяндуу эмес нерсеге болгон иммундук жооп. Айлана-чөйрөдөгү аллергиянын белгилери ар бир адамда ар кандай болот, бирок чүчкүрүп, жөтөлүп, чарчап-чаалыгат.

Курчап турган чөйрөдөгү аллергия тамак-аш аллергиясына караганда бир аз айырмаланат, анткени алар тамактануу үчүн сиңген нерсеге реакция эмес. Тескерисинче, айлана-чөйрөдөгү аллергия сизди курчап турган чөйрө менен байланышууга же күнүмдүк иш-аракеттериңизде дем алдырууга жооп берет.

Курчап турган чөйрөдөгү аллергияларды аныктоо, дарылоо жана алдын алуу жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн окугула.

Белгилери

Айлана-чөйрөдөгү аллергиянын белгилери суукка окшош болушу мүмкүн, бирок алар бир эле нерсе менен шартталган эмес. Вирус суук тийгизет, ал эми аллергия - айланаңыздагы айрым заттарга иммундук системанын таасири.

Экологиялык аллергиянын айрым белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• чүчкүрүү
• мурундан суу агуу
• дем алуу
• кычышуу
• баш оору
• дем алуу
• чарчоо

Эгерде сизде астма бар болсо, анда сиздин белгилериңиз катуу жана ал тургай өмүргө коркунуч туудурушу мүмкүн.

Эгер сезондук аллергия болсо, жылдын айрым мезгилдеринде сиздин белгилериңиз күчөп кетиши мүмкүн.

Айлана-чөйрөдөгү жалпы аллергендер

Аллерген - бул сиздин иммундук системаңыздын аллергиялык реакцияны козгоочу бир нерсе. Аллергияңызды аныктоо - бул дарылоо планын түзүүдө маанилүү биринчи кадам. Бул беш экологиялык аллергендер эң көп кездешет.

Чаң кенелери

Чаң кенелери жай ичинде жайылган аллергендердин бири. Алар микроскопиялык мүчүлүштүктөр, алар көбүнчө үйүңүздөгү эмеректерде жана матрацтарда жашашат. Эгерде сизде чаң кенесине аллергия болсо, анда жаз жана жай айларында белгилериңиз күчөп кетиши мүмкүн. Себеби чаң кенелери жылуу жана нымдуу чөйрөнү жакшы көрүшөт.

Чаңча

Чаңчалар дагы бир жалпы аллерген болуп саналат. Эгерде сизде чаңчаларга аллергия бар болсо, чүчкүргөндө, көзүңүздө суу чыкса же тамагыңыз кычышса, анда жазында жана кеч күздө чаңчалар көбөйгөндө, сиздин белгилериңиз күчөп кетиши мүмкүн.

Pet dander

Үй жаныбарларынын териси жана үй жаныбарынын шилекейи жалпы аллерген болуп саналат. Үй жаныбарларына аллергиянын белгилери төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• чүчкүрүү
• кычышуу
• жөтөлүү
• уюктар

Эгер сиз ушул белгилерди жаныбардын айланасында болсоңуз, же жаныбар жүргөн жерде үйдө же унаада болсоңуз болот. Эгер жакын адамыңыздын кийими жүндөн чыгып калса, анда сизде белгилер болушу мүмкүн.

Көк

Көк көктүн аллергиясы болсо, көктүн споралары жеңил жана катуу аллергиялык реакцияларды жаратышы мүмкүн. Көк аллергиясынын белгилери төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• жөтөлүү
• дем алуу кыйын
• чүчкүрүү
• теринин кычышуусу

Көк нымдуу чөйрөдө өнүп-өсөт, демек, аба ырайы начарлаган айларда белгилериңиз күчөп кетиши мүмкүн. Көк көбүнчө жер төлөлөрдө жана жуунучу бөлмөлөрдө кездешет.

Тамекинин түтүнү

Тамекинин түтүнү көптөгөн адамдарда дүүлүктүрүүчү жана аллергиялык белгилердин күчөшүнө алып келгендиги аныкталды. Тамеки тартуудан жана тамеки тартуудан алыс болуңуз, айрыкча аллергияңыз бар болсо.

Экологиялык аллергия кандайча диагноз коюлат?

Экологиялык аллергия бар деп ойлосоңуз, аллергологго кайрылыңыз. Алар сизге белгилериңиз жана медициналык жана үй-бүлөлүк тарыхыңыз жөнүндө суроолорду беришет. Бул маалыматты аллергиялык тестирлөөнүн натыйжалары менен бирге, алар сиздин белгилериңизди жаратышы мүмкүн болгон атайын аллергендерди аныктай алышат.

Аллергиялык тесттерге төмөнкүлөр кириши мүмкүн:

• терини сыноо
• кан анализи
• диета, эгер дарыгер сизде тамак-аш аллергиясы бар деп шектенсе

Аллергиялык анализдер сиздин белгилериңизди пайда кылган өзгөчө аллергендерди аныктайт. Дарыгериңиз сиздин аллергендерин аныктап алгандан кийин, алар дары-дармектерди жана дарылоонун жолдорун сунуштай алышат.

Дарылоо

Диагноз коюлгандан кийин дарыгер аллергияңызды дарылоочу дары-дармектерди сунушташы мүмкүн. Антигистамин сыяктуу рецептсиз берилген дары-дармектерди колдонуп, жеңилдеп каласыз.

Бул дары-дармектердин айрымдары уйкуга алып келет. Эскертүү этикеткаларын окуп, доктуруңуз менен бирдиктен тышкаркы дары-дармектер сизге туура келиши жөнүндө сүйлөшүп алыңыз. Cetirizine (Zyrtec) жана loratadine (Claritin) - бул OTC антигистаминдеринин көп кездешкендиги, алар уйкусуроону азыраак жаратат.

Антигистаминдер сезондук экологиялык аллергияга ылайыктуу болушу мүмкүн, анткени аларды узак мөөнөткө колдонуунун кажети жок.

Эгер аллергияңыз күчтүү болсо, дарыгер дарыгердин көрсөтмөсү боюнча дарыларды сунуштай алат.

Сиз аллергиялык иммунотерапияга талапкер болушуңуз мүмкүн, ошондой эле аллергиялык соккулар деп аталат. Аллерген иммунотерапиясына бир нече жыл аралыгында бир нече жолу ок атуу кирет. Аллергиялык оорулар узак убакыт бою симптомдорду жакшыртып, азайтышы мүмкүн.

Үй шартында дарылоо жана алдын алуу боюнча кеңештер

Аллергендерге дуушар болуунун алдын алуу, белгилериңизди башкаруунун жана аллергиясыз үй түзүүнүн эң натыйжалуу ыкмаларынын бири болушу мүмкүн. Сиз ошондой эле үйдөгү дарылар менен симптомдорду башкара аласыз же азайта аласыз.

1. Аба чыпкасын колдонуңуз

Үй ичиндеги аба чыпкалары аллергендерди жана булгоочу заттарды үйүңүзгө киргенге чейин кармоо менен, ички абанын сапатын жакшырта алат. А 2018 изилдөө жогорку натыйжалуу бөлүкчөлөрдүн аба (HEPA) чыпкасы менен жабдылган аба тазалагыч орнотулгандан кийин, ички абанын сапаты жакшырды деп белгиледи.

Чаң кенелерине аллергиясы бар адамдар симптомдордун жакшыргандыгын белгилешти, натыйжада аба чыпкасы изилдөөнүн жүрүшүндө жашоо сапатын жакшыртты.

HEPA чыпкасы бар аба тазалагычты издеңиз же үйүңүздүн желдетүү тутумун бирөө менен жабдыңыз. Туура колдонулганда, HEPA чыпкалары башка аба чыпкаларына караганда көбүрөөк аллергендерди кармайт. Ошондой эле HEPA чыпкасы бар чаң соргучту үйүңүздөгү аллергендерди андан ары азайтууга жардам берет.

2. Төшөгүңүздү аллергиядан коргойт

Аллергенге туруштук бере албаган жаздык шейшептер жана матрацтардын жапкычтары чаң кенелеринин таасирине кабылбоо үчүн колдонсо болот. Шейшептерди жума сайын жууп, вакуумга камтыган тазалоо эрежелери аллергендерге да таасирин азайта алат.

Бардык аллергендерди кетирүү үчүн төшөктөрүңүздү ысык сууга жууп туруңуз. Төшөктөрүңүз жууп жатканда матрасыңызды чаң соргондо, чаң кенелерин азайтууга жана үй жаныбарыңыз болсо, жүндөн арылууга болот.

3. Терезелериңизди жабыңыз

Терезелериңизди жабык кармоо, айрыкча, чаңча көп болгон күндөрү үйүңүздөгү айлана-чөйрө аллергендеринин санын азайтууга жардам берет.

Үйүңүздүн терезелерин дайыма ачып турушуңуз керек болгон бөлүк, эгер сизде болсо, анда дааратканада. Нымдарды кетирип, көгөрүп кетпеши үчүн терезелерди ачыңыз же жуунуучу жайдан кийинки ванна бөлмөсүн ачыңыз.

4. Үй жаныбарларын уктоочу бөлмөдөн алыс кармаңыз

Эгер сизде үй жаныбарлары болсо, аларды уктоочу бөлмөдөн алыс кармаңыз. Уктоочу бөлмөңүздө узак убакыт бою уктагандыктан, аллергендин аз болушу оорунун белгилерин азайтышы мүмкүн. Ошондой эле сиздин уйкуңуз жакшырышы мүмкүн.

Ошондой эле, жүндүн санын азайтуу үчүн үй жаныбарларыңызды дайыма жууп туруңуз. Эгер үй жаныбарыңыз сыртка чыкса, анда ваннага бат-бат түшүп турсаңыз, алардын чаңча сыяктуу аллергендерге байкоо жүргүзүү коркунучу азаят.

5. Пробиотик ич

ичеги бактериялары менен сезондук аллергия, анын ичинде аллергия ортосунда бир байланыш болушу мүмкүн. Бир изилдөөдө, пробиотик ичкен катышуучулар плацебо ичкендерге салыштырмалуу сезондук аллергия белгилери жакшыргандыгын айтышты. Бирок, байкалган жакшыртуулар бардык пробиотиктердин ордуна пробиотиктердин бир тобуна мүнөздүү болушу мүмкүн.

6. Физиологиялык эритинди колдонуңуз

Мурунку OTC туздуу мурун спрейи чаң кенесине аллергиянын белгилерин башкаруунун эффективдүү жолу деп табылды. Бир 2016-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөдө 30 күн бою туздуу эритинди мурунга чачыраткыч колдонгон катышуучуларда аллергиядан улам жөтөлдүн бир кыйла жакшырганы белгиленди.

7. Эфир майларын кошуңуз

Эфирдик майларды кадимки дарылоону колдоо үчүн колдонсо болот. Лаванда, чай дарагы жана эвкалипт майлары сезгенүүгө каршы дары-дармектер болгондуктан, тыгылып, көз кычышып же шишип кетет.

Толугу менен эфирдик майлар кыжырданууга же терс реакцияларга алып келиши мүмкүн, андыктан аларды ташуучу май менен суюлтууну же диффузорду колдонууну унутпаңыз. АКШнын Тамак-аш жана дары-дармек менен камсыз кылуу башкармалыгы эфир майларынын тазалыгын, сапатын же таңгагын жөнгө салбагандыгын эсиңизден чыгарбаңыз. Эфир майларын көрсөтмөлөргө ылайык колдонуңуз жана майларды ишенимдүү, ишенимдүү булактардан гана сатып алыңыз.

8. Тазалыкты сактаңыз

Көчөдө жүргөндөн кийин душ кабыл алуу организмдеги аллергендерди кетирүүгө жардам берет. Короодо казып же жалбырактарды тырмап жүргөн болсоңуз, кийимиңизди да жууш керек. Бул сиздин үйүңүзгө көгөрүп кеткен спораларды жана чаңчаларды байкоодон сактоого жардам берет.

Алып кетүү

Курчап турган чөйрөдөгү аллергия чүчкүрүү, баш оору, чарчоо жана жөтөл сыяктуу жеңил жана оор белгилерге алып келиши мүмкүн. Айлана-чөйрөдөгү аллергендердин таасиринин алдын алуу аларды дарылоонун эң мыкты жолу.

Сиздин белгилериңизди козгогон аллергендерден алыс боло албайсыз. Сиздин саламаттыкты сактоо кызматкери үй шартында дарылоо жана дары-дармектер аркылуу аллергияңызды дарылоонун планын түзүүгө жардам берет.