Сасык тумоо үчүн эфирдик майларды кантип колдонуу керек?

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• Сасык тумоо үчүн эфир майларын кантип колдонуу керек
• Артыкчылыктары
• Эфир майларын колдонуунун коркунучтары жана эскертүүлөрү
• Изилдөө эмне дейт
• Дарылоонун башка жолдору
• Эми эмне кыла аласың

жалпы көрүнүш

Көпчүлүк учурларда сасык тумоо менен ооруган адам өзүн-өзү сактоону күчөтөт, анткени инфекция жугушун күтөбүз. Өзүн-өзү тазалоонун натыйжалуу ыкмаларынын бири - эфир майларын актуалдуу ысык катары колдонуу же ароматерапия. Бул жыпар жыттуу майлар сасык тумоо белгилерин, айрыкча, мурундун тазаланышы жана баштын оорушун басаңдатууга жардам берет. Айрым майлар инфекцияларды дарылоого жана ысыкты басаңдатууга каршы вируска каршы пайда алып келиши мүмкүн. Бул майларды жана сасык тумоо үчүн кайсы майларды колдонууну билүү үчүн, окуп чыгыңыз.

Сасык тумоо үчүн эфир майларын кантип колдонуу керек

Ингаляция - сасык тумоо үчүн эфир майларын колдонуунун эң пайдалуу жолу. Эфир майларын бөтөлкө менен түз жыттап же бир нече тамчы майды пахта шарына же жоолугуңуз менен дем алсаңыз болот. Бул ыкма мурундун дем алуу жерлерин тазалоого жардам берет, демек, жакшыраак дем аласыз. Майлар сизди жакшы уктап, басаңдатууга жардам берет.

Ошондой эле төмөнкүлөргө бир нече тамчы эфир майларын кошсоңуз болот.

• диффузор, абаны тазалоо
• ташуучу майга аралаштырып, буу буусуна кошуңуз
• башты, мойнун же бутту массаж жасоо үчүн ташуучу май
• буу менен дем алуу үчүн чоң идишке ысык суу
• ысык же муздак компресс

Артыкчылыктары

Пайдасы майдын колдонулушуна жана түрүнө жараша болот. Мисалы, жалбыз жалбырагы майынын ментолу жана муздатуу таасири диффузорго караганда көкүрөктүн ысыгында жакшы иштеши мүмкүн. Маңыздуу колдонмолор менен териңизге май куюп коюңуз.Эки майдын ар бир нече тамчысына кокос майы сыяктуу унаа майын колдонсоңуз болот.

Эфир майларын колдонуунун коркунучтары жана эскертүүлөрү

Күч: Эфир майлары өтө күчтүү. Эфир майларын ооз менен ичүүдөн алыс болуңуз. Ошондой эле сиз топтолгон сумманы колдонбоңуз. Эгер майларды аралаштырбасаңыз, алар терини, көздү жана өпкөнү кыжырдантышы мүмкүн. Кокос майы, авокадо майы, кастор майы же башкалар сыяктуу эфир майларын ташуучу майлар менен аралаштырууга болот. Бир нече тамчы эфир майын бир унция унаа майы менен аралаштырыңыз. Эфир майына жараша катышы ар кандай болушу мүмкүн. Териңиздин сезгичтигин текшерүү үчүн, билегиңиздин ичине жамаачы сынагын жасаңыз.

Quality: Маңыздуу булактан эфир майларын сатып алууну унутпаңыз. Алар майларыңызды айнек бөтөлкөлөргө ташташы керек. Пластикалык бөтөлкөлөр булганып кетүү коркунучун жогорулатат жана майдын сактоо мөөнөтүн кыскартат.

Кош бойлуулук: Эфир майын колдонууга байланыштуу кандайдыр бир көйгөй болсо, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Эгерде сиз кош бойлуу же эмчек эмизген болсоңуз, эфир майларын колдонуудан алыс болушуңуз мүмкүн. Балдар же кош бойлуу аялдар үчүн эфир майларынын коопсуздугу жөнүндө изилдөө жетишсиз. Чоң дозаларда уулуу болушу мүмкүн.

Изилдөө эмне дейт

Эфир майлары жана сасык тумоо боюнча изилдөө, айрыкча, адамдарда чектелген. Айрым изилдөөлөр эфир майынын вирустар менен күрөшүп, сасык тумоонун белгилерин жеңилдеткен жана оору учурунда жайлуулукту арттыра турган касиетке ээ экендигин көрсөтүп турат.

2010-жылы жүргүзүлгөн изилдөөдө коммерциялык эфир майынын калемпир, жапайы апельсин жана корица аралашмасы каралды. Аны колдонуу in vitro вирустук бөлүкчөлөрдү 90 пайызга кыскартты. Май аралашмасы инфекцияны азайткан.

2014-жылы эфир майларын карап чыгуу эфир майларынын ден-соолукка пайдалуулугун тааныды. Ошондой эле алар бактерияга каршы, вируска каршы, вируска каршы жана башка дары-дармектерди колдонушу мүмкүн, алар адамдын медицинасында колдонулат.

Дарылоонун башка жолдору

Эфир майлары сасык тумоо менен күрөшүүгө жана симптомдоруңуздун азайышына жардам берсе да, сизге бир гана дарылоо катары ишенбөө керек. Биржадан ашык дары-дармектер жакшыраак иштейт жана калыбына келтирүү убактыңызды кыскартат. Бул дары-дармектердин көпчүлүгүндө уйку же сергектик сыяктуу терс таасирлери бар, бирок төмөнкүлөрдү байкап көрүңүз:

• кайталануучу симптомдордун алдын алуу үчүн бир нече күн бою колдонула турган деконгестанттар
• сасык тумоонун белгилерин, мисалы, түшкүрүү, кычышуу жана мурундун агышы сыяктуу тоскоол болгон антигистаминдер
• ысытма жана сасык тумоо менен байланышкан башка ооруларды басаңдатуучу ацетаминофен
• Кекиртегинин тырышып кетишинен арылууга мүмкүн болгон тамагыңыздын жайылып кетиши

Системаңыздын ашыкча жүктөлүшүнө жол бербөө үчүн кандай дары-дармектерди колдонууну чектеңиз. Эгерде үч күндөн ашык убакытка созулган белгилер болсо же начарлап кетсе, медициналык жардамга кайрылыңыз.

Эми эмне кыла аласың

Сасык тумоонун белгилерин билип алыңыз, ошондуктан эфир майын дарылоону качан баштоо керектигин билип алыңыз. Сасык тумоонун белгилери байкала баштаганда, дароо эфир майларын колдоно баштасаңыз болот. Ваннаңызга бир нече тамчы кошуп, абага чачыратып салыңыз же ысытма зат үчүн май менен аралаштырыңыз.

Эфир майларын Интернеттен же медициналык дүкөндөн таба аласыз. Чай дарагы, жалбыз жана лаванда сыяктуу бир нече негизги майларды сактоо, ооруп калбасаңыз дагы, пайдалуу болот. Ошондой эле алар стресстен же оорудан улам жардам берет.

Сасык тумоонун алдын алуу үчүн, туура тамактануу жана жыл сайын тумоого каршы эмдөө жүргүзүү менен иммундук системаңызды бекем кармаңыз.