Сиз көргөн телеберүүнүн ар бир сааты 2 -тип шекер оорусуна чалдыгууңузду жогорулатат

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Телекөрсөтүүлөрдү өтө көп көрүү семирүү коркунучун жогорулатуудан баштап, өзүңүздү жалгыз сезип, депрессияга кабылууга чейин, атүгүл өмүрүңүздү кыскартууга чейин байланыштырат. Эми, изилдөөлөр бир нече саат бою райондон чыгуу, ошондой эле 2 типтеги диабет коркунучун жогорулатат деп табылган. (Мээңиз иштейт: Телевизорду көп көрүү.)

Чындыгында, сыналгы көргөн ар бир саатыңыз, 2 -типти иштеп чыгуу тобокелдигин 3,4 пайызга жогорулатат Диабетология. Бул түнкү режим менен келген акылга сыйбаган мазмун же баардык тамак-аштар эмес (булар, албетте, жалпы ден соолугуңузга жардам бербейт). Бул диванга токтоп, бир нече саатка турбай коюунун жөнөкөй иш-аракети. (Эгер сиз сыналгыны күнөөсүз деп ойлосоңуз, анда сиздин өмүрүңүздү кыскарта турган бул 11 нерсеге таң каласыз.)

Изилдөө авторлору чындыгында кант диабетине чалдыгуу коркунучу жогору болгон адамдар жашоо образына кийлигишүүдөн кийин бул тагдырдан алыс болушарын байкашкан мурунку изилдөөлөрдү карап чыгышкан. адаттар.

Жаңы изилдөөдө, изилдөөчүлөр бул жашоо кийлигишүү аракети отурган убакытка кандай таасир эткенин карап көрүштү. Алар активдешкен адамдар-б.а. эртең менен машыгууну же түнкүсүн сейилдөөнү баштады-ошондой эле жумушта жана үйдө азыраак отуруп калды, өзгөчө телевизор алдында өткөргөн сааттардын санын азайтуу. Телеберүү убактысын кыскартпагандар үчүн, алар көргөн ар бир саат кант диабетине чалдыгуу коркунучун 3,4 пайызга жогорулаткан.

Бул таң калыштуу болсо да (бул дем алыш күндөрү баардыгын көрүү үчүн эң сонун убакыт Game of Thrones беш сезондун алдында, акыры), бул ачылыштар чындыгында сиз жандуу айымдар үчүн жакшы кабар: көбүрөөк көчүп келген адамдар жана спорт залдан чыккандан кийин, албетте, ден соолукка зыян келтирбеген убакытты азыраак өткөрүшчү (бул ишеничтүү, анткени изилдөөлөр көрсөткөндөй, жалгыз машыгуу күнү бою отуруу денеңизге зыян келтирбейт). Коопсуз болуу үчүн, сыналгы көрүп жатып ден-соолукту чыңдоонун 3 жолун карап көрүңүз.

Үчүн карап чыгуу