Көзгө кам көрүү каталары сиз жасап жатканыңызды билбейт

Мазмун

• Күндөн коргоочу көз айнектерден чыгуу
• Көздөрүңдү ушалап
• Кызарууга каршы көз тамчыларын колдонуу
• Контакттуу линзаларыңызда душка түшүңүз
• Контакт линзаларыңызда уктап жатасыз
• Сунушталгандай линзаларыңызды алмаштырбаңыз
• Үчүн карап чыгуу

Чынын айтсам, биз баарыбыз жок дегенде бир же эки көлөкөлүү окулярдык адаттар үчүн күнөөлүүбүз. Бирок, чындыгында, күнөстүү күндөн көз айнекти үйдө калтыруу же убактыңыз кысылганда контакт линзаңыз менен душка түшүү канчалык жаман?

Чындык, ал тургай, эч кандай зыяны жоктой көрүнгөн иш -аракеттер көзүңүзгө сиз ойлогондон көбүрөөк зыян келтириши мүмкүн, дейт Томас Штайнеман, Америка Офтальмология Академиясынын клиникалык өкүлү. "Сиздин көз карашыңызга келгенде, алдын алуу маанилүү", - деп түшүндүрөт ал. "Негизги көйгөйлөрдүн алдын алуу үчүн бир аз кичинекей, жөнөкөй, оңой кадамдарды жасоо жетиштүү. Эгер сиз аларды жасабасаңыз, анда оңдоп-түзөө кыйын болгон көйгөйлөргө туш болуп, ал тургай сокурдукка алып келиши мүмкүн жолдо." Ошентип, CDCдин биринчи Ден соолук контакт линзаларынын ден соолук жумалыгынын урматына (17-21-ноябрь) биз офтальмологдордон көздүн көрүүсүнө байланыштуу каталар жөнүндө сурадык - контакт линзаларын кийгендер жана 20/20 окшош адамдар акылдуу көрүү адаттарынын жолу.

Күндөн коргоочу көз айнектерден чыгуу

Адамдар көбүнчө жайкыга караганда кышкысын көз айнек тагынууга анча ынтызар эмес, бирок ультрафиолет нурлары дагы жерге ушул убакта жетет. Чынында, алар кар менен музду чагылдырып, жалпы экспозицияны жогорулатат. Эмне үчүн бул сиздин көзүңүз үчүн көйгөй: "Ультрафиолет нуру кабакта меланома жана карцинома алып келиши мүмкүн, жана ультрафиолет нурунун таасири катаракта жана макулярдык деградация сыяктуу көйгөйлөрдүн тобокелдигин жогорулатары белгилүү", - дейт Кристофер Рапуано, MD, корнеа кызматтарынын башчысы. Филадельфиядагы Wills Eye ооруканасы. UVA жана UVB нурларынын жок дегенде 99 пайызын бөгөт коюуга убада кылган күндөн көз айнектерди издеңиз жана аларды дайыма, атүгүл булуттуу күндөр да тагыныңыз. (Муну менен көңүл ачыңыз! Ар бир учур үчүн эң мыкты көз айнекти карап көрүңүз.)

Көздөрүңдү ушалап

Кирпикти же чаңды бөлүп чыгаруу аракетинен сокур болбоңуз, бирок эгер сиз кадимки резина болсоңуз, анда бул адатты таштоого негиз бар, дейт Рапуано. "Көзүңүздү өнөкөт түрдө сүртүп же сүртүп коюу кератоконус ыктымалдыгын жогорулатат, бул учурда көздүн чел кабыгы ичке жана учтуу болуп, көрүүңүздү бурмалайт", - деп түшүндүрөт ал. Ал тургай, операция талап кылышы мүмкүн. Анын кеңеши? Колуңузду бетиңизден алыс кармаңыз жана дүүлүктүрүүчү заттарды кетирүү үчүн жасалма көз жашты же крандагы сууну колдонуңуз.

Кызарууга каршы көз тамчыларын колдонуу

Маал-маалы менен (мисалы, аллергиядан улам пайда болгон кызарууну жоюу үчүн) көздүн кан тамырларын кысып, кызаруунун көрүнүшүн азайтуучу бул тамчыларды колдонуу сизге зыян келтирбейт. Бирок эгер сиз аларды күн сайын колдонсоңуз, анда көзүңүз тамчыларга көз каранды болуп калат, дейт Рапуано. Сиз көп нерсеге муктаж боло баштайсыз жана эффекттер аз убакытка созулат. Жана кайра жаралган кызаруунун өзү сөзсүз түрдө зыяндуу болбосо да, ал кыжырданууну пайда кылган бардык нерседен алагды кылышы мүмкүн. Эгерде инфекция күнөөлүү болсо, тамчылардын пайдасына дарылоону кечеңдетүү коркунучтуу болушу мүмкүн. Рапуано эгер актарыңызды агартуу керек болсо, кызарууга каршы тамчыларды колдонуңуз, бирок аларды таштап, бир же эки күндөн ашык созулган кызаруу жөнүндө көз дарыгериңизге кайрылыңыз дейт.

Контакттуу линзаларыңызда душка түшүңүз

Бардык суу-крандан, бассейнден, жамгырдан-акантамеба болушу мүмкүн, дейт Штайнеманн. Эгерде бул амеба сиздин контакттарыңызга тийсе, анда ал көзүңүзгө өтүп, ал жердеги кабыгыңызды жеп, акыры сокурдукка алып келиши мүмкүн. Эгерде сиз линзаңызды душка же сууга таштап койсоңуз, аларды дезинфекциялап же ыргытып, суудан чыккандан кийин жаңы жуп салыңыз. Линзаларды же алардын корпусун чайкоо үчүн эч качан кран суусун колдонбоңуз. (Сиз душка түшүүнүн тартибин тазалап жатсаңыз, чачыңызды жууганда душта кетирген 8 катаны окуп чыгыңыз.)

Контакт линзаларыңызда уктап жатасыз

Стайнеманн: "Контакттуу линзалар менен уктоо инфекция жуктуруп алуу коркунучун 5-10 эсеге көбөйтөт" дейт. Мунун себеби, сиз линзаңызда уктап жатканда, контакттарыңызга кирип кеткен микробдор сиздин көзүңүзгө көпкө кармалып, көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Узак мөөнөттүү контактылар менен келген аба агымынын төмөндөшү көздүн инфекция менен күрөшүү жөндөмдүүлүгүн төмөндөтөт, деп кошумчалайт Штайманман. Бул жерде эч кандай жарлык жок – жөн гана линза корпусуңузду жана контакттуу эритмени көзүңүз жок уктоого үндөш үчүн, аны бурардан мурун көрө турган жерге коюп коюңуз.

Сунушталгандай линзаларыңызды алмаштырбаңыз

Эгерде сиз күнүмдүк линзаларды тагып жүрсөңүз, аларды күн сайын алмаштырыңыз. Алар ай сайын болсо, ай сайын алмаштырылсын. Стайнеманн мындай дейт: "Мени ар дайым таң калам, канчалаган адамдар жаңы линзаларга эски түгөйлөрү тынчын ала баштаганда гана өтүшөт". "Эгерде сиз дезинфекциялоочу чечимдерди ойлоп тапсаңыз да, линзалар микробдорго жана кирге магнит сыяктуу иштейт" деп түшүндүрөт ал. Убакыттын өтүшү менен сиздин контакттарыңыз колуңуздагы жана контакттарыңыздагы микробдор менен капталып калат, эгер сиз аларды кийсеңиз, ал мүчүлүштүктөр көзүңүзгө өтүп, инфекциянын жугуу коркунучун жогорулатат. Линзаларды жана алардын корпусун ар бир колдонуунун ортосунда дезинфекциялап, көрсөтмөлөргө ылайык линзаларды ыргыткыла (өзүңөрдүн корпустарыңарды үч айда бир алмаштырып туруу керек).

Үчүн карап чыгуу