Falls

Мазмун

• Кыскача маалымат

Кыскача маалымат

Кулоо ар кандай куракта кооптуу болушу мүмкүн. Бөбөктөр жана кичинекей балдар эмеректерден кулап же тепкичтен ылдый кулап кетишет. Улгайган балдар оюн аянтчасынын жабдыктарынан кулап кетиши мүмкүн. Улгайган адамдар үчүн жыгылуу өзгөчө олуттуу болушу мүмкүн. Аларда кулап кетүү коркунучу жогору. Ошондой эле, алар кулаганда сөөктү сындырат (сындырат), айрыкча остеопороз болсо. Сөөктүн сынышы, айрыкча жамбашта жатканда, улгайган адамдар майып болуп, көзкарандысыздыгын жоготушу мүмкүн.

Жыгылуунун кээ бир жалпы себептери кирет

• Баланс көйгөйлөрү
• Башыңыз айланып, башыңыз айланып же жай болуп калышы мүмкүн болгон кээ бир дары-дармектер
• Көрүү көйгөйлөрү
• Балансыңызга жана рефлекстерге таасир этиши мүмкүн болгон алкоголь
• Булчуңдардын алсыздыгы, айрыкча буттарыңыз, бул сизди отургучтан туруп кетишиңизди же тегиз эмес жерде жүргөндө тең салмактуулукту сакташы мүмкүн.
• Төмөнкү кан басымы, кант диабети жана нейропатия сыяктуу айрым оорулар
• Балансты сактоону же коркунучтун алдынан чыгууну кыйындаткан жай рефлекстер
• Бутун жоготконунан же тартылгандыктан тайып же тайгаланып жатат

Кандай гана куракта болбосун, адамдар кулап кетүү коркунучун төмөндөтүү үчүн өзгөрүүлөрдү жасай алышат. Ден-соолугуңузга кам көрүү, анын ичинде көздү дайыма текшертип туруу керек. Дайыма машыгуу булчуңдарыңызды чыңдоо, тең салмактуулукту сактоо жана сөөктөрүңүздү бекем кармоо менен жыгылуу коркунучун төмөндөтүшү мүмкүн. Жана үйүңүздү коопсуз кылуу жолдорун издесеңиз болот. Мисалы, чалынып кетүү коркунучунан арылып, тепкичте жана мончодо рельстер бар экендигин текшерип алсаңыз болот. Эгерде жыгылып калсаңыз, сөөктү сындырып алуу мүмкүнчүлүгүн азайтуу үчүн, жетиштүү кальций жана Д витамини менен камсыз болуңуз.

NIH: Улуттук карылык институту