Е витамининин жетишсиздигинин кесепеттери

Мазмун

• Е витамининин жетишсиздигинин кесепеттери
• Балада Е витамининин жетишсиздиги
• Е витаминин кайдан табууга болот

Е витамининин жетишсиздиги сейрек кездешет, бирок ичеги-карынга сиңишине байланыштуу көйгөйлөрдөн улам болушу мүмкүн, натыйжада координациянын өзгөрүшү, булчуңдардын алсыздыгы, тукумсуздук жана кош бойлуулуктун кыйынчылыгы.

Е витамини улуу антиоксидант, карылыкты, жүрөк-кан тамыр ооруларын жана рак ооруларын алдын алат, мисалы, иммундук системаны чыңдап, бир нече гормондордун пайда болушуна катышуу, ошондой эле репродуктивдик системада маанилүү роль ойнойт. Е витамини эмне үчүн керек экендигин билип алыңыз

Е витамининин жетишсиздигинин кесепеттери

Е витамининин жетишсиздиги сейрек кездешет жана адатта, витаминдин сиңишине байланыштуу көйгөйлөрдүн натыйжасы болуп саналат, бул панкреатикалык жетишсиздиктен же өт жолдорунун фиброзуна жана тоскоолдуктарына туура келген өт өтчү атрезиядан жана анын ичегиге сиңишинен келип чыгышы мүмкүн. мүмкүн эмес.

Бул витамин гормондорду түзүүдө жана эркин радикалдарды кетирүүдө маанилүү, ошондуктан Е витамининин жетишсиздигинин белгилери кан тамыр, репродуктивдик жана нерв-булчуң системасына байланыштуу, натыйжада рефлекстердин төмөндөшүнө, басуу жана координациядагы кыйынчылыктарга, булчуңдардын алсыздыгы жана баш оору. Мындан тышкары, атеросклероздун көбөйүшүнө жана төрөтүнө тоскоол болушу мүмкүн.

Балада Е витамининин жетишсиздиги

Жаңы төрөлгөн ымыркайларда Е витамининин концентрациясы төмөн, анткени плацента аркылуу өтүү аз, бирок бул чочулоонун кооптуу себеби эмес, анткени эне сүтү баланын Е витаминине болгон муктаждыгын камсыздай алат.

Ымыркай эрте төрөлгөндө гана организмдеги бул витамининдин көлөмүнө байланыштуу тынчсыздануу күчөйт, ошондуктан дарыгер балага Е витамининин жетишсиздигин билүү үчүн кан анализин тапшырышы мүмкүн, бирок бул дайыма эле талап кылынбайт.

Ымыркайлардагы Е витамининин жетишсиздигине байланыштуу негизги белгилер - бул булчуңдардын алсыздыгы жана өмүрдүн алтынчы жана онунчу жумасынын ортосундагы гемолитикалык анемия, ошондой эле эрте төрөлгөндүн ретинопатиясы деп аталган көздүн көйгөйү. Бала эмчек сүтү менен деле жетиштүү көлөмдө Е витаминин ала албай калганда, педиатр Е витаминин кошууну сунушташы мүмкүн.Мезгилсиз ретинопатия жана мээ ичиндеги кан кетүүлөрдө күнүнө болжол менен 10-50 мг Е витамини дарыгерлердин көзөмөлү астында жүргүзүлөт.

Е витаминин кайдан табууга болот

Мисалы, сары май, жумуртканын сарысы, күн карама майы, бадам, фундук жана Бразилия жаңгактары сыяктуу ушул витаминге бай азыктарды колдонуу менен Е витамининин жетишсиздигинен сактанууга болот. Диетолог ошондой эле зарылчылык болсо, ушул витаминге кошумча азыктарды колдонууну сунуштай алат. Е витаминине бай азыктарды табыңыз.

Е витамининин жетишсиздигин күн карама майы, бадам, фундук же бразилиялык жаңгак сыяктуу Е витаминине бай тамактарды колдонуу менен айыктырса болот, бирок Е витаминине негизделген тамак-аш кошулмаларын да колдонсоңуз болот, дарыгер же диетолог тарабынан кеңеш берилиши керек. .