Баланын уйкусу: жаш курагы боюнча канча саат уктоо керек

Мазмун

• Баланын уйку саатынын саны
• Баланын уйкусуна кантип жардам берсе болот
• Ымыркайды тынчыганга чейин ыйлатса болобу?

Ымыркайдын уктай турган сааттары анын жашына жана өсүшүнө жараша өзгөрүлүп турат, ал жаңы төрөлгөндө, адатта, күнүнө 16-20 саат уктайт, ал эми 1 жашка чыкканда 10 сааттай уктайт. бир түнү жана күндүз эки уктоо, ар бири 1ден 2 саатка чейин.

Ымыркайлар көпчүлүк учурда, болжол менен 6 айлыкка чейин укташса дагы, алар ойгонуп же эмизүү үчүн ойгонушу керек болгондуктан, бир нече саат катары менен укташпайт. Бирок, ушул жаштан кийин, бала дээрлик түнү бою уктабай уктай алат, тамак жебей жатып.

Баланын уйку саатынын саны

Баланын суткасына канча саат уктагандыгы анын жашына жана өсүшүнө жараша өзгөрүп турат. Ымыркайдын канча саат уктоосу керектигин төмөнкү таблицадан караңыз.

Ар бир наристе ар башка, ошондуктан кээ бирлери башкаларга караганда бир топ же бир нече саат катары менен уктай алышат. Маанилүү нерсе, ымыркайдын өнүгүү темпин эске алып, анын уйкусун түзүүгө жардам берүү.

Баланын уйкусуна кантип жардам берсе болот

Ымыркайдын уктоосуна жардам берүүчү бир нече кеңеш:

• Уйкунун режимин түзүп, пардаларды ачык калтырып, бала күндүзү ойгонуп жатканда аны менен сүйлөшүп же ойноп, ал эми түнкүсүн төмөн, жумшак тон менен сүйлөңүз, ошондо бала күндүзү түн менен айырмалай баштайт;
• Чарчагандыктын белгиси байкалганда, баланы уктай бериңиз, бирок өз төшөгүндө уктап калууга көнүп калуу үчүн, аны менен бирге;
• Кечки тамактан кийин ойнолуучу убакытты азайтып, жаркыраган жарыктардан же телевизордон алыс болуңуз;
• Ымыркайды тынчтандыруу үчүн уктаардан бир нече саат мурун жылуу ванна жасаңыз;
• Ымыркайды жаткырардан мурун, баланы өйдө кой, жумшак тон менен ыр окуп же ырда;
• Баланы уктатууга көп убакыт талап кылбаңыз, анткени бала катуу толкунданып, уйкуга алууну татаалдаштырышы мүмкүн.

7 айдан баштап, баланын толкунданып, уктай албай кыйналышы же түн ичинде бир нече жолу ойгонушу кадыресе көрүнүш, анткени ал күндүз билгендеринин бардыгын иш жүзүндө аткарууну каалайт. Мындай учурларда, ата-энелер ымыркайды тынчыганга чейин ыйлатышса болот, ошондой эле бөлмөгө мезгил-мезгили менен барып, аны тынчтандырууга аракет кылышат, бирок аны тамактандырбай же бешиктен чыгарбай.

Дагы бир мүмкүнчүлүк - баланын коопсуздугун сезмейинче, аны менен жакын болуп, кайрадан уктап кетүү. Ата-эненин каалоосу кандай болбосун, эң негизгиси, ымыркайга көнүп калуу үчүн бирдей стратегияны колдонуш керек.

Психолог жана наристелердин уйкусу боюнча адис Доктор Клементинанын башка кеңештерин карап чыгыңыз:

Ымыркайды тынчыганга чейин ыйлатса болобу?

Баланын уйкусун кантип үйрөтүү жөнүндө бир нече теориялар бар.Адатта, ымыркайды тынчыганга чейин ыйлатуу керек, бирок бул талаштуу теория, анткени ымыркай үчүн травма алып келиши мүмкүн, аны таштап кеткендей сезип, стресстин деңгээли жогорулашы мүмкүн деген айрым изилдөөлөр бар. .

Бирок ал изилдөөлөрдөн айырмаланып, бир нече күндөн кийин ымыркай жалгыз уктап үйрөнүп, түн ичинде ыйлоонун кажети жок экендигин түшүнөт деген ойду колдогон дагы башка изилдөөлөр бар. Бул ата-энелердин салкын мамилеси сыяктуу сезилгени менен, изилдөөлөр көрсөткөндөй, ал иштейт жана чындыгында ымыркайга эч кандай травма алып келбейт.

Ушул себептерден улам, бул стратегияга каршы эч кандай каршы көрсөтмө жок жана эгерде ата-энелер аны кабыл алууну тандашса, анда кээ бир чараларды көрүшү керек, мисалы: 6 айга чейинки ымыркайларда аны болтурбоо, ыкманы акырындык менен киргизүү жана ар дайым бөлмөнү текшерүү баланын коопсуз жана жакшы экендигин тастыктаңыз.